你觉得好身材与美食能兼得吗？

观点1：不能兼得，既爱美丽，又爱美食，兼得还是相当难的！如果你更爱美丽的话，要有点牺牲精神。首先从工作说起吧，经常起来活动下下，不要一天10小时，有11小时坐着不动哦，那样很容易堆积脂肪的呢！其次咧，运动既不持久也无耐性，那干脆还是不运动得了，如果你喜欢逛街，或者旅游的话，那就经常去吧，也算是运动咧。最后说不节点食是不行的哟，早上一定要过早，能吃多少尽量吃，吃成皇帝餐也不管你，中午午餐再美味，你吃到7分饱就罢手吧，继续吃下去，小心美丽会打折的哟。相信你在晚餐的时候心情是最好的，忙完了工作，可以贪婪的、美美的吃上一顿了，请遏制你这个想法，晚餐只能吃成乞丐餐拉，能少吃一点就少吃一点吧，尽量吃水果哦。; 观点2： ‍作为一个以吃为职业的美食记者，看到这个问题简直是热泪盈眶，我有多少战友最后都从一个小瘦子变成了一个油腻的中年大叔了！
所以你要问好身材与美食能兼得吗，从客观上来说你不能的（以下图片均为本人）。

很简单，你如果超乎常人的吃吃喝喝，那么你一定会多了常人没有的脂肪啊。我们做美食行业的，一年胖个30斤是很正常的事情，你看那些男同事就知道了。
但是人是具有主观能动性的，只要你想，你就能做到好身材和美食兼得。
先举我本人为例子吧。我个字不算高，但是也不胖，特别是腰还很细，没有任何赘肉。我做美食记者两年多来，体重基本上没有变化，有段时间还瘦了。
这个可能和遗传有关系，我一直就比较瘦，但是另外一方面我也告诉自己不能吃成一个胖子，所以自己还是有点方法。
在饮食方面，我只有出去探店才会吃大餐，平常就是吃西红柿炒鸡蛋、自己榨果蔬汁喝。

在运动方面，早上起床会有深蹲、弹跳等十分钟的微运动，买了跑步机保证一周至少两次的跑步。我有多坚持？国庆期间当你们在晒美食的时候，我跑步五天，这你们不知道吧。
然后再举一个例子。我的一个同行，也是一个美食记者，她属于微胖型。然后有一天她决心不能这样吃下去了！所以报了健身班，那种专门减重的。两个月真的瘦了30斤，这也没有影响她的工作，只是在吃的时候更加注意了一点，基本上每一样只尝一下而已。

所以我想说的是，任何事情，只要你想，就能做到。在美食这一行也一样。
我是小鹿快跑，微信公众号小鹿觅食（xiaolu3515）,身体和灵魂都不可辜负。; 观点3：我觉得可以啊，为什么不能兼顾呢？

我觉得好身材是好身材，爱美食是爱美食，这完全可以一同出现在一个人身上的。
我见过很多身材很好但非常喜欢尝试各种美食的人，也见过很多天天愁着自己喝水都发胖的人，所以完全是可以兼顾的。
我自己觉得，好的身材应该要看着瘦，摸着肉而不仅仅瘦到剩下骨架的样子。
一个好的身材，是可以通过锻炼健身，增强自己的肌肉来维护自己的身材的，好身材和轻飘飘的体重也是两回事，毕竟瘦也不等于就是好身材。
先减脂再增肌，这很重要，毕竟肌肉消耗的热量的速度比脂肪快多了。这个不多说，毕竟我自己也是刚开始学习。
说说美食吧，其实很多好吃的食物其实热量也不是很高，而且即便是一份高热量的美食摆在桌前，我也可以选择浅尝即止啊，我可以和别人一起分享这份高热量的美食。

爱美食并不是说自己就成了饭桶，这个是可以选择的，你想要好的身材，在锻炼的同时，我们把美味的食物们原先一份的量我们就吃半份，剩下的改成吃低热量的美食。
这个是完全可以做到的，只是在爱的同时加入一份克制而已。若你说有想吃的多，又想一动不动等着瘦，唔，做梦！; 观点4：不能兼得，维持好身材的目的为的是健康、随意的穿上漂亮衣服、拍漂亮的照片、让生活更加精彩。对于减肥者来说，节食的成效仅限于首次或初期，如果没有勇气和毅力确认自己坚持到最后，那么代价就是不变的体重和肥肉，以及身体变得更易吸收热量，成为易胖体质，当真正需要减肥时，发现要花几倍的力气才能成功，甚至在长期反复之下造成营养不良、肌肤松弛、太阳穴凹陷、面部皱纹。对于体重保持者，不反弹又享受美食，唯有聪明的吃一些自己并不太喜欢的食物

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