- 观点1： 高筋粉也是比较常见的一种面粉，一般可以用来做饺子或者是面条，这些食物会让食物的口感变得比较筋道，但是这种面粉不能够用来做馒头包子，否则会出现一些口感差的情况。会发现如果用高筋粉来制作饺子，饺子皮是比较嫩滑筋道的，并且在擀饺子皮的时候也比较方便，出锅之后也不会粘在一起，新手和面也非常的简单。
当人们在用高筋粉制作食物的时候，就会发现这种面粉蛋白质含量是比普通面粉要高一些的，所以这样的面粉颜色会比较深，活出来的面光滑性是比较好的，如果和面的时候不使劲的抓成一团，非常难成型。因为里面的蛋白质含量是比较高，精度也比较强，制作出来的面食口感与弹性都是比较好的，会发现在西餐中制作这种食物会使用高筋面粉。
特别是在做奶油饼干或者是泡芙，以及千层酥的时候，都会用到这种面粉，部分蛋糕里面也会有高筋 面粉。在活高筋面粉的时候尽量用温水，活当面粉搅成絮状的时候就可以下手抓成一个面团，用比较大的力气将面团揉的比较光滑，这样面就被和得比较好。在平时做饭的时候可以发现面粉的种类特别的多，有高筋面粉，有特高筋面粉，还有低筋面粉和中筋面粉。
主要是因为面粉里面的蛋白质含量是不一样的，从而来确定这些面粉的用途，但是蛋白质的含量并不等于数量。在制作馒头和饺子的时候也可以用一些普通的面粉，但是口感会有所不一样。如果选择高筋面粉制作饺子这样的饺子皮延展性会更好，从而制作出来的饺子更好吃，但是制作馒头的时候就不适用，所以要懂得区分。 - 观点2： 市场上购买的面粉主要可以分为高筋面粉，中筋面粉和低筋面粉。高筋面粉中的蛋白质含量较高，所以面粉的筋度很大，比较适合制作面包，土司和酥点等，还可以制作口感比较劲道的拉面和饺子等。高筋面粉和面首先要掌握面粉，温水和酵母的比例，揉搓成表面光滑的筋膜即可，发酵的温度和时间也需要完美控制。下面就以土司面包为例和大家分享和面的方法。
准备食材。制作土司面包需要准备高筋面粉，三十度左右的温水和干酵母，三者的比例约为100比50比1。此外还需要准备黄油，糖粉，鸡蛋，食盐，奶粉等，食材的比例可以根据自己的喜好自由添加。
制作面团。首先将面粉等粉状食材和清水倒入面粉搅拌机中，低速搅拌至无干粉状态，也可以用手缓慢的揉搓。将面团放入盆中，用保鲜膜密封后放入冰箱中冷藏1小时左右。干酵母用三十度左右的水融化，随后将酵母水，黄油和冷藏的面团同时放在面盆中，有面粉搅拌机中速搅拌成表面光滑的面团。这个时候可以检查面团的韧性如何，如果韧性不足需要继续中速搅拌。将面团放入温度大约30度左右的环境中，发酵2个小时左右。这个时候面团会膨胀到原来的两倍大。用手指戳面团，面团不会回缩，这样面团就制作完成了。
考制面包。将发酵好的面团用手慢慢的揉搓掉内部的空气，切忌不要太过用力，要保持原本的形状，这一步非常的关键。随后将面团分割成大小适合的小面团，并揉搓成圆球状，用保鲜膜盖住后，放到30度左右的环境中醒发十五分钟。将醒发的小面团按压成厚度大约一厘米左右的面皮，慢慢的卷起来。将面团分别放到吐司盒中，切忌面团和面团之间留下缝隙。随后放到35度的环境继续发酵1个小时左右，面团基本就填充满吐司盒。烤箱预热到180度，将吐司盒放入烤箱中，大约45分钟后面包就可以被烤熟。 - 观点3： 一般用来做饺子包子还有凉皮和凉粉，新手和面一定要加入一点酵母粉，还有一点白糖，仔细揉搓。
- 观点4： 高筋粉适合做饺子、面条等，高筋粉精细口感筋道，但不适合发面包子、馒头之类。高筋粉中面筋含量最高，因此做出的面条最有嚼劲，煮时不易软烂。用高筋面粉做出的饺子皮嫩滑筋道，不但擀皮时不费力，而且煮饺子时不易烂，出锅后不易粘在一起。和正常和面差不多。
- 观点5： 可以做各种饼类，烙饼，煎饼；将面粉放入盆里搅拌成块，根据所需面粉的软硬度加入适量水，用拳头手掌压制成面饼，以大拇指为中心进行四中揉面，直至表面光滑为止。
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