- 观点1： 1) 朝食三片姜，胜过人参汤;
2) 少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺;
3) 药补不如食补";
4) 若想长寿安，须减夜来餐。
5) 大蒜是个宝，常吃身体好。
6) 朝食三片姜，胜喝人参汤。
7) 一天吃个枣，容颜不易老
8) 戒掉烟和酒，疾病绕着走。
9) 晚饭少吃一口，肚里舒服一宿;
10) 饭吃八成饱，老来胃肠好。
11) 贪吃又贪睡，添病又减岁。
12) 吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
13) 男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
14) 五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
15) 上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
16) 朝食三片姜，胜过人参汤。
17) 少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
18) 药补不如食补。
19) 气大伤神，食多伤身。 - 观点2： 吃饭少几口,活到九十九
吃了萝卜,啥病都不害
寝不言，食不语
每天一个苹果，疾病远离你。
千事万事，吃饭大事。
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
饭有三顿勿饿，衣有三件勿寒。
萝卜青菜，大家所爱。
吃鲜桃一只，勿尝烂杏一口。
要想勿生病，食物餐具要洗净。
肚饥糠好吃，饥饱肉嫌肥
少吃多滋味，多吃伤脾胃。
三遍豆子粒儿圆，八遍谷子米汤甜。
芝麻不怕旱，只怕雨水溅。
要吃芝麻油，伏里晒出头。
要使芝麻香，伏里晒太阳。
高粱扬花不要雨。
高粱开花地裂璺，家家座下高粱囤。
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