- 观点1： 夏季炎热天气，很多人都贪凉喜欢吃冰冰凉的食物，这对身体来说是非常不好的。吃凉性食物对脾胃都有一定程度的伤害并且吃凉不能过度，否则会引起身体的不适，腹泻呕吐等情况出现。在大暑节气，吃食有着非常多的讲究。在大暑应该多吃营养丰富的蛋白质和维生素，均衡自己的饮食搭配，不能吃过多的肉类也不能吃过多的冰淇淋。
在大暑要多吃蔬菜，蔬菜里面富含着丰富的维生素和膳食纤维，对身体来说是非常有利的。尤其是在炎热的节气，很多人都不想吃一些比较油腻的食物可以吃蔬菜爽口并且提高自己的胃口。尤其是蔬菜中的瓜果类非常的有利，如丝瓜、苦瓜和黄瓜。这些在夏天吃是非常适合的，在大暑节气吃这些瓜类可以减少身体的寒气，排出自己身体郁结的燥气，整个人更加的平和状态更加的好，为身体排毒同时也具有养颜的功能。
同时可以适当的食用一些姜、葱、蒜和醋等这些调料或者是辅料，既有开胃的功能也有杀菌防病的作用。非常的适合在蔬菜中饮用这些佐料，对整个人的胃口也有很大的帮助，是非常适合大家吃的食物。很多人都不喜欢吃蒜，觉得吃蒜有味儿但是蒜有很好的杀菌作用，也能帮助菜更加的有滋有味，是一味非常好的佐料。
夏季水果也有很多的选择，西瓜非常的适合在大暑这个节气吃。非常的凉爽，水分充足，味道香甜，非常的解暑可以带来很好的感受。在大暑这种比较炎热的天气，还可以喝一些比较清凉解暑的汤如绿豆汤，这样熬制出来的汤喝起来也非常的舒服和享受，对身体有很大的帮助减少身上的火气，让身体激素更加的平衡。 - 观点2： 功能性腹痛（简介） 1、睡眠“安全” 充足的睡眠有利于心灵的平静，但在炎热的夏季，很多人难以入睡和早起。 夏季可能是一年中睡眠质量最差的季节。 要想睡得好，就应该在睡前摆脱杂念，先让心平静下来，情绪和心才会安宁，才能更快入睡。 此外，夏季睡眠时间的减少可以通过午休来弥补。 2、大笑“开”心在大暑时节很热，很容易使血压升高，常常引起莫名的心烦和愤怒。
- 观点3： 鲫鱼，胡萝卜，苦瓜，菊花，南瓜，绿豆，梗米，这些都是非常适合在这种天气当中吃的一些蔬菜，而且能够起到更好的养生效果。
- 观点4： 首先就是绿豆，绿豆味，甘性寒有清热解毒，但是高温天气最适合喝的食物，有利于身体的新陈代谢。
- 观点5： 养生煲汤。养生煲汤有许多种,比如营养丰富、味道鲜美,可做做冬食去寒夏食解热之功效的乌鱼蛋汤;还可做做具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的鸭血羹等都是您夏季养生食补的最佳选择。
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- 醋溜萝卜是南方菜系中的特色美食，其口味酸辣可口，脆爽无比，非常适合搭配米饭食用。制作方法很简单，只需用白菜、醋、酱油等食材，按照比例进行搭配烹饪即可。做好后，白菜呈现出酸爽的味道，配合米饭一起食用，相得益彰。糖...
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- 1、凉拌野菜套餐：本菜以野菜、豆腐、紫菜卷为主料，配以鱼香茄子和黄花菜为辅料。口感香甜鲜嫩，非常适合搭配米饭和面条。2、凉拌三丝套餐：本菜以胡萝卜、黄瓜、海带为主料，配以清炒芹菜和香煎豆腐为辅料。口感清爽可口...
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- 1. 凉拌黄瓜 主料：黄瓜1根，辣椒适量，葱姜末适量。调料：白醋、酱油、糖、盐、鸡精适量。制作方法：①洗净去皮切小块的黄瓜。②将黄瓜放入碗中，加入姜末和盐，拌匀，静置15分钟，使其出水。③将黄瓜倒入篮子中，滤干...
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- 食堂大锅菜经典菜谱有地三鲜西红柿炒鸡蛋海米烧冬瓜香菇油菜红烧豆腐大葱包羊肉红烧带鱼红烧排骨等1地三鲜 地三鲜是很有特色的一道东北汉族传统家常菜，选用了三种地里时令新鲜的食材茄子土豆和青椒来搭配。
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- 1、暖锅子，暖锅子是甘肃省庆阳市庆城县的特色佳肴之一。暖锅有很多种，暖锅是用来做熟菜的，它以用料丰富而闻名。放在火锅底部，主要是白萝卜和卷心菜，还有猪肠、鸡血片、蘑菇、琼脂等。盘底盛满豆腐片、粉丝、丸子、酥肉...
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- 适宜人群：一般人群均可食用，最适宜中老年人、阳痿、早泄、性功能减退、 冷淡的人、妇女、脑力工作者食用。 营养分析 1. 羊肚菌含抑制肿瘤的多糖，抗菌、抗病毒的活性成分，具有增强机体免疫力、抗疲劳、抗病毒、...
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- 此外，阜阳还有一种叫做“双皮奶”的特产。这种小吃是由牛奶、糖、鸡蛋等材料制成，口感细腻、甜而不腻，是许多人喜爱的美食之一。双皮奶也非常方便携带，可以在旅途中享受它的美味。总的来说，阜阳的特产不仅美味可口，而且...
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