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皮蛋粥，口感素雅且营养元素丰富多彩，是很多人没边儿！特别是在，蛋白质丰富、健脾养胃好吸收，也是调养身子的最佳选择早餐粥。一碗口味淡美味的皮蛋粥，口味丝滑细致，咸香味儿美，还具备滋阴清热、益气活血、益气养血生津止渴、益精粹、补五脏六腑等多个作用。而且的家常做法一点也不繁杂，电饭煲就可帮助我们在繁忙的早晨把他进行。这碗营养早餐粥，大家一起喝吧！美味营养早餐，喝不腻的家常皮蛋瘦肉粥，是滑爽滋补的养生美食。
用材：稻米80g、松花蛋2个、猪里脊50g、水900g、姜4片、盐小小勺、白胡椒少量、芝麻香油少量、葱段适当。流程：1、直接把稻米清洗，用凉水泡至泛白，那样让稻米大量吸收养分，熬粥更粘稠好吃；2、把稻米倒进电饭煲里，添加约10倍冷水，立即按电饭锅的煮白粥方式，煮好后的粥小米粒盛开，小米汤粘稠丝滑，很好吸收；3、把洗干净的猪里脊切割成肉片或肉沫，加小小勺盐、少量白胡椒粉，拌匀，腌渍进味。美味营养早餐，喝不腻的家常皮蛋瘦肉粥，是滑爽滋补的养生美食。
4、把生姜片切成细丝，那样熬粥时更强进味，松花蛋切成小丁预备；5、电饭煲里的粥到时间后，掀开锅盖，把姜片、肉片、松花蛋丁放入锅中，和粥一起拌匀；6、再略煮5min，假如电饭煲并没有隐私功能，就把它转至煮锅中，稍加温一下就行；7、出锅前，淋入少量芝麻香油、上洒一些小葱花、白胡椒粉就能开吃啦！美味营养早餐，喝不腻的家常皮蛋瘦肉粥，是滑爽滋补的养生美食。 - 观点2： 皮蛋瘦肉粥 。大米80g、皮蛋2个、猪里脊肉50g、水900g、姜4片、盐小半勺、白胡椒粉少许、芝麻香油少许、葱花适量。步骤：1、先把大米洗净，用冷水泡至发白，这样让大米更多吸收水分，煮粥更黏稠好喝；2、把大米倒入电饭锅里，加入约10倍的清水，直接按电饭锅的煮白粥模式，煮好后的粥米粒开花，米汤浓稠顺滑，很好吸收；3、把洗干净的猪里脊肉切成肉丝或肉末，加小半勺盐、少许胡椒粉，搅拌均匀，腌制入味；4、把姜片切成细丝，这样煮粥的时候更好入味，皮蛋切成小丁备用；5、电饭锅中的粥时间到后，掀开锅盖，把姜丝、肉丝、皮蛋丁倒入锅中，和粥一起搅拌均匀；6、再略煮5分钟，如果电饭锅没有这个功能，就把它转到煮锅中，稍加热一下就好；7、出锅前，淋入少许芝麻香油、撒上一些小葱花、胡椒粉就可以开吃啦！
- 观点3： 个人比较推荐的是木耳炒藕片，红豆炒青菜，凉拌黄瓜，这三种蔬菜美食的话，在这个炎热的夏季非常的爽口，而且下饭吃进去都不会长肥肉的那种。
- 观点4： 大枣燕麦粥这个食物是对人体身体非常有好处的大枣，洗净煮熟放入锅中，和粥一起熬。最后盛出的时候加入燕麦就可以了。
- 扩展阅读1：好吃的下饭菜菜谱大全
- 醋溜萝卜是南方菜系中的特色美食，其口味酸辣可口，脆爽无比，非常适合搭配米饭食用。制作方法很简单，只需用白菜、醋、酱油等食材，按照比例进行搭配烹饪即可。做好后，白菜呈现出酸爽的味道，配合米饭一起食用，相得益彰。糖...
- 扩展阅读2：凉菜菜谱大全：清凉夏日必备
- 1、凉拌野菜套餐：本菜以野菜、豆腐、紫菜卷为主料，配以鱼香茄子和黄花菜为辅料。口感香甜鲜嫩，非常适合搭配米饭和面条。2、凉拌三丝套餐：本菜以胡萝卜、黄瓜、海带为主料，配以清炒芹菜和香煎豆腐为辅料。口感清爽可口...
- 扩展阅读3：家常凉菜菜谱大全
- 1. 凉拌黄瓜 主料：黄瓜1根，辣椒适量，葱姜末适量。调料：白醋、酱油、糖、盐、鸡精适量。制作方法：①洗净去皮切小块的黄瓜。②将黄瓜放入碗中，加入姜末和盐，拌匀，静置15分钟，使其出水。③将黄瓜倒入篮子中，滤干...
- 扩展阅读4：大锅菜菜谱大全
- 食堂大锅菜经典菜谱有地三鲜西红柿炒鸡蛋海米烧冬瓜香菇油菜红烧豆腐大葱包羊肉红烧带鱼红烧排骨等1地三鲜 地三鲜是很有特色的一道东北汉族传统家常菜，选用了三种地里时令新鲜的食材茄子土豆和青椒来搭配。
- 扩展阅读5：生活中怎么制作平菇鸡蛋汤呢
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- 扩展阅读6：庆阳有什么特产小吃
- 1、暖锅子，暖锅子是甘肃省庆阳市庆城县的特色佳肴之一。暖锅有很多种，暖锅是用来做熟菜的，它以用料丰富而闻名。放在火锅底部，主要是白萝卜和卷心菜，还有猪肠、鸡血片、蘑菇、琼脂等。盘底盛满豆腐片、粉丝、丸子、酥肉...
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- 适宜人群：一般人群均可食用，最适宜中老年人、阳痿、早泄、性功能减退、 冷淡的人、妇女、脑力工作者食用。 营养分析 1. 羊肚菌含抑制肿瘤的多糖，抗菌、抗病毒的活性成分，具有增强机体免疫力、抗疲劳、抗病毒、...
- 扩展阅读8：阜阳特产方便带走的
- 此外，阜阳还有一种叫做“双皮奶”的特产。这种小吃是由牛奶、糖、鸡蛋等材料制成，口感细腻、甜而不腻，是许多人喜爱的美食之一。双皮奶也非常方便携带，可以在旅途中享受它的美味。总的来说，阜阳的特产不仅美味可口，而且...
- 扩展阅读9：机关食堂一周菜谱安排表
- 周一：炒菜日 周一是机关食堂的炒菜日。这一天，主要提供各种蔬菜、荤菜和素菜的炒菜。荤菜可以是鸡肉、猪肉或牛肉等，素菜可以是菜花、豆腐或香菇等。此外，食堂还提供饭、面或粥等。周二：汤面日 周二是机关食堂的汤面日。...
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