吃好早餐很重要，女性早餐喝豆浆比喝牛奶更

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同时喝，豆浆是中国传统饮料，牛奶是最古老的天然饮料，两种所含的营养成分都非常的丰富，功效各有千秋，它们都有着独特的优处，也有着对方所缺失的营养，不能单说那一种好那一种不好，若想要营养更全面可以同时喝，可达到一个营养互补的效果。
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看个人身体需要定，豆浆中有植物的雌激素的黄豆苷原，大豆蛋白，异黄酮等物质，是一种天然雌激素补充剂，每天一杯豆浆可改善女性的体制与心态
牛奶中含铁铜与维生素A 有光滑丰满皮肤的功效，同时不仅能给皮肤补充养分还能防止皮肤干燥消炎消肿，在晒伤之后也可用牛奶护理。
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看个人身体定，豆浆中有能改善骨骼代谢，预防骨质疏松的功能，对于高血压或脑血管病的人们来说豆浆更利于他们的健康，牛奶中有10%的磷，对于促进幼儿大脑发育起至关重的作用，而它所含的钾能使血液流动时保持稳定，从而减少中风的风险。
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综合看，豆浆和牛奶，一个是植物蛋白，一个是动物蛋白，豆浆的营养更利于女性健康，而牛奶更利于所缺微量元素的吸收（含钙磷铁铜锰钼 )。
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从个人体质定，豆浆比较适合肥胖与消化不良的人们，牛奶比较适合缺少矿物质的人们，注，因含乳糖对于消化不良的人们来说牛奶是一个不好的选择。
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豆浆与牛奶中所含的营养都是不可相互替代，当睡眠不好时，可选择多喝牛奶，它所含的色氨酸能有效的促进睡眠，并提高睡眠质量，而消化不良便秘时可多喝豆浆，豆浆中的大豆配糖体有清肠通便的作用。; 观点2：我个人觉得喝豆浆更好一点吧，因为牛奶的话，他肯定还是没有豆浆新鲜呀。; 观点3：两者是差不多的，无论是豆浆还是牛奶都是可以的，对身体都是有好处的。; 观点4：吃好早餐很重要，女性早餐喝豆浆比喝牛奶更好，这其中的主要原因是豆浆里含有女性非常需要的卵磷脂，对于维护女性健康非常重要。; 观点5：喝牛奶会更加好，毕竟这样的东西营养特别高。喝进去可以长出很多肉肉，蛋白质给足了，女人才会变得更加有力气。; 观点6：豆浆对女生的身体是很好的，我特别喜欢早餐喝豆浆，我觉得早餐也更适合喝豆浆，牛奶晚上喝比较好。; 观点7：相对说，牛奶和豆浆搭配着喝更好，这样营养更丰富。

吃好早餐很重要，女性早餐喝豆浆比喝牛奶更好？

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