产妇满月之后能喝玉米粥吃玉米面馍吗

观点1：你好，通过你的描述，是可以的，玉米粥营养价值很高，含有的膳食纤维，玉米具有调中开胃，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功效，注意休息，加强营养，保持愉快的心情，有利于胎儿发育，禁食辛辣刺激性食物，定期检查，避免刺激，祝健康！; 观点2：产妇满月之后是可以喝玉米粥吃玉米面馍的。
玉米营养价值高，其维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍。
产妇可以吃玉米。产妇吃玉米不仅能够满足身体需要，增加膳食纤维的摄入，还可以帮助预防便秘。但是，传统品种的老硬玉米比较难于消化，建议打成粉之后熬制玉米粥、玉米糊后再食用。如果整根食用，产妇适合食用质地柔软的糯玉米和水果玉米。水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，生吃熟吃都特别甜、特别脆。水果玉米薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢满齿颊。但是产妇食用整根食用玉米的时候，应注意把接近玉米轴部的白色谷胚吃干净，因为玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%，并含有丰富的维生素E。
1、产妇吃玉米，可以缓解便秘的症状。
不少产后妈妈都有便秘的情况发生，产后便秘不利于排出体内毒素，既影响身体恢复，也会影响母乳的质量。所以产妇可以借助一些食材来缓解便秘的症状。玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可以促进通便，有缓解产妇便秘的作用，而且玉米还可以预防肠炎和大肠癌等。
2、产妇常吃玉米，可以预防癌症。
国外医学资料介绍，以玉米为主食的地区，癌症发病率普遍较低。一则可能玉米含有胡萝卜素，其含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。二则可能是玉米富含镁、硒元素等，这几种物质都有益于抑制致癌物，起到抑制肿瘤的生长的作用。
3、产妇常吃玉米，可以消除自由基，起到减少黄褐斑的作用。
产孕期及生完孩子之后的这段时间是黄褐斑爆发的一个高峰期，因此产妇黄褐斑是困扰许多产后妈妈的问题，玉米中含有丰富的维生素E，其能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3—9个月大剂量维生素E能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退。; 观点3：可以喝。

没有去除谷皮和胚芽的玉米或玉米面是全谷类食物，含有大量的卵磷脂、亚油酸、维生素E、膳食纤维等，是非常好的主食来源；如果去除了谷皮和胚芽的玉米碎，就不是全谷类食物了，是粗粮，虽然营养素有所丢失，但仍是良好的主食来源。
产妇在哺乳期虽要适量增加鱼禽蛋瘦肉及海产品的摄入、适当增加奶类，多喝汤水，仍要遵循食物多样，谷类为主，粗细搭配的饮食原则。除忌烟酒、避免喝浓茶和咖啡外，正常情况下，无特殊禁忌。; 观点4：没问题的呀。早就可以吃了。

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