- 观点1: 哺乳期不能吃烧烤。
哺乳期不能吃烧烤的原因:首先,哺乳期的妈妈不能吃辛辣、刺激的食物,这是前提。其次,烧烤对哺乳期妈妈和宝宝都有危害:1、烧烤食物外焦里嫩,有的肉里面还没有熟透,甚至还是生肉,若尚未烤熟的生肉是不合格的肉,如“米猪肉”,食者可能会感染上寄生虫,埋下了罹患脑囊虫病的隐患,对宝宝的健康是个大考验。2、吃一个烤鸡腿等同于吸60支烟的毒性。而吃烧烤的女性,患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。增加患卵巢癌的危险性。哺乳期妈妈更不能冒此风险。3、烧烤食物脂肪含量过高,极不卫生,而且还不易消化,另外,在烧烤时添加了香料等物,对于哺乳期的妈妈来说,是不可碰触的禁忌。所以,为了宝宝健康,远离烧烤。 - 观点2: 哺乳期的妈妈,为了能让宝宝吃上健康的母乳,在饮食上是有很多禁忌的。烧烤有很多的种类又很美味,是很多的人都喜欢吃烧烤的,就是烧烤里含有多种对人有害的物质。
哺乳期妈妈想吃可以少吃一点,但是是最好不要吃烧烤。烧烤里面含有多种的有害物质,又不太干净卫生,又比较油腻,可能会导致哺乳期的妈妈出现不良的后果,宝宝又吃母乳,到时影响了乳汁的分泌,会影响到宝宝的健康成长。
烧烤本身不是健康的食物,尤其是肉类本身就有很多的寄生虫,在烤制的时候很难把握生熟程度,如果没有烤熟,很容易吃坏肚子。烤焦的食物还会使人致癌,如果吃了烤焦了食物可能带有致癌物质,对人体健康会造成严重的影响。烧烤的食物也不适宜大量摄入,哺乳期妈妈为了自身和宝宝的健康最好还是不吃或者少吃。
在饮食上哺乳的妈妈尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果,它里面含有丰富的维生素,可以吃一些鸡蛋、瘦肉等这些高蛋白的食物,不要吃辛辣刺激的食物,要保持愉快的心情,要适当的运动来增强自身的抵抗力。 - 扩展阅读1:夏日常吃哪些水果可以轻松吃出好气色?吃柚子可以美白吗?
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