产妇坐月子可以吃大米饭吗

观点1：产妇在生产的时候，身体会受到比较大的伤害，所以在宝宝出生以后，坐月子期间，家人会给产妇进行营养补充，一方面可以帮助产妇恢复生产中消耗的能量，另一方面可以让产妇更好的喂养宝宝。那么，产妇坐月子能吃米饭吗？

产后四天，产妇是可以吃米饭的，对于身体是没有什么影响的。产后产妇身体虚弱，因此要给产妇及时补充营养，并使产妇有充足的奶水，在吃米饭的时候，也要吃一些有营养的汤水。坐月子的产妇在饮食方面是十分讲究的，坐月子期间饮食不能吃味精、生冷食物、刺激性食物、食酸涩收敛食品等。

产妇坐月子能多吃一些小米粥，小米粥可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳的产妇进补，对于产妇乳少、产后虚损，食欲不佳的尤其适合食用。小米粥温和易消化，小米具有滋补脾胃的效果，在加上小米丰富的蛋白质、脂肪以及胡萝卜素，维生素B1，是所有粮食中含量最高的。因此，产妇吃小米粥是非常适合的，小米营养价值比较高，与其它的一些食材一同搭配食用，对于产妇的身体恢复有很好的进补作用。; 观点2：北方人以面条为主食，而且现在面条的种类很多，可以制作成各种口味的面条，满足于各类口味的人群。而且面条比较容易消化，还富含粗纤维能够预防便秘。那么产后可以吃面条吗，产后能吃大米饭吗?
产后可以吃面条吗
　　在坐月子期间，剖腹产的产妇们当然是可以吃面条的，尤其是在刚刚排气排便之后的一段时间当中，剖腹产后的妈妈们是不能吃一些固态食物的，这段时间当中就应该吃一些流质和半流质的食物，让我们的胃肠功能适应对食物的消化，如果此时吃了一些固态的比较难以消化的食物，就会影响到产后妈妈的胃肠功能，甚至会导致肠梗阻等严重的情况产生，因此在产后初期，剖腹产的妈妈们应该多吃一些面条等软烂的食物。
　　坐月子的过程当中，常常吃面条，能够让产后的妈妈们获取到足够的碳水化合物，碳水化合物是提供给产妇身体能量的重要来源，而且在一定程度上，面条等食物也能够增进产后妈妈的免疫能力。此外，面条等食物还是非常容易消化的一种食物，因为他们本身非常的软烂，也就比较容易消化，饮食当中的营养，也更容易被产后妈妈们吸收和利用。比起吃一些难以消化的食物来说，面条的饮食营养更能够得到充分的发挥。
　　总而言之，剖腹产坐月子期间是可以吃面条的，而且剖腹产的妈妈们，吃面条能够使自身的免疫能力得到提升，也能够让饮食当中的营养更好的被妈妈们利用和吸收，也能够使宝宝的喂养得到一定的好处。所以剖腹产坐月子期间，妈妈们要注意不要吃过于坚硬难以消化的食物。
产后能吃大米饭吗
　　月子里的饮食只要不是寒性，产妇都可以适量食用。大米是孕前孕期经常食用的，产后也可以继续吃，因为大米含有蛋白质、维生素和碳水化合物，有利于身体补充能量，尽快恢复。
　　坐月子吃大米的好处
　　1、女性生产后肠胃虚弱，不适宜吃太油腻的东西，建议吃大米汤水、米粥等容易让肠胃消化吸收的食物，有利于产后身体及时补充能量。
　　2、增进食欲，滋阴润肠。大米中含有大量的碳水化合物和纤维素，可以促进身体消化和吸收，可缓解产妇的便秘症状。
　　3、对于母乳喂养的宝宝来说，大米的优质蛋白质和B族维生素可以促进大脑与骨骼发育。
　　4、大米含有的y-谷维素、原花青素和稻糠甾醇，有美白护肤的功效。不但可以锁水、补水，还能对抗肌肤衰老。

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