宝宝喝牛奶好还是豆浆好

观点1：豆浆是我们中国人的传统食品，受到很多人的喜爱。在中医的传统理论中，豆浆的属性是这样的——
性味：甘、平、无毒。
归经：入胃、肺。
功效：补虚，清热，化痰，通淋，降血压，利大肠。
主治：身体虚弱，营养不良，肺痿肺痈，口干咽痛，小便不通。
豆浆VS牛奶大比拼
氨基酸豆浆和牛奶含量差不多，豆浆的蛋白质是优质蛋白质
维生素豆浆中的维生素A、维生素B1高于牛奶
矿物质豆浆中的钾、铁、钠都明显高于牛奶
豆浆中的钙、磷含量低于牛奶
糖豆浆中的糖略低于牛奶
胆固醇豆浆中不含胆固醇，牛奶中含有胆固醇
乳糖豆浆不含乳糖，牛奶中含有乳糖
豆浆的4大特点
1.豆浆适合肥胖宝宝代替牛奶食用
豆浆对肥胖宝宝来说，比喝牛奶更有利健康，因为大豆血糖指数为15%，而牛奶为30%。但是，如果是生长发育时期的宝宝，对脂肪的需求量还是很大，不建议用豆浆代替牛奶给宝宝喝，最好牛奶、豆浆都喝。
2.豆浆适合对乳糖过敏的宝宝食用
牛奶含乳糖，在亚洲黄种人中有70%的人不吸收乳糖，而豆浆含寡糖，它100%被人体所吸收。
3.豆浆可以增强宝宝抵抗力
豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强宝宝免疫力的功能，另外，豆浆里还含有5种抗癌物质。
4.豆浆不能完全代替牛奶
豆浆与牛奶蛋白质质量相等，铁质是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30%，钙质只有牛奶的20%，磷质约为牛奶的25%。所以不宜用它直接代替牛奶喂养小宝宝。
喝豆浆的7忌
1，忌不彻底煮开
豆浆要彻底煮开。因为生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
如今，许多家庭里购买了打磨豆浆的工具，一般都有“豆浆烧开后才能喝”的意识。但是很多妈妈认为既然“豆浆烧开后就能喝”，往往豆浆刚烧滚就立即关
火。对此专家指出：在饮用家庭自制的豆浆前，应将豆浆烧开煮透。通常豆浆在煮沸过程中，当锅内豆浆出现泡沫沸腾时，温度只有80-90度，这种温度尚不能
将豆浆内的毒素完全破坏，此时应减小火力(以免豆浆溢出)，再继续煮沸5-10分钟，才能将豆浆内的有毒物质彻底破坏。
2，忌冲入鸡蛋
有的妈妈认为既然牛奶煮鸡蛋营养很好，那么在豆浆中冲入鸡蛋给宝宝吃，营养肯定也不错。其实，恰恰相反。因为鸡蛋中的黏性蛋白(鸡蛋清)会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，使鸡蛋和豆浆均失去原有的营养价值。
3，忌空腹饮豆浆
最好不要让宝宝空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉，营养成分不能被宝宝充分吸收。妈妈最好让宝宝在饮豆浆的同时吃些点心、面包、馒头等淀粉类食品，这样可使营养物质被宝宝充分吸收利用。
4，忌放红糖
红糖里有机酸较多，如醋酸、乳酸等，它们能与豆浆里的蛋白质和钙质结合，产生变性物及醋酸钙、乳酸钙等块状物，这不仅有损豆浆的营养价值，而且也影响豆浆里所含营养素的吸收。
5，忌用保温瓶储存豆浆
把豆浆装在保温瓶内，会使瓶内的细菌在温度适宜的条件下大量繁殖，3～4小时后，就会使豆浆变质。
6，忌过量饮豆浆
妈妈注意不要让宝宝一次饮用过多豆浆，易引起蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适感。
7，忌与药同饮
有些药物如红霉素等抗生素类药物会破坏豆浆里的营养成分，甚至产生副作用，危害健康。; 观点2：我不知道豆浆怎么样牛奶不好喝过牛奶后要给宝宝多喝水稀释; 观点3：推荐牛奶; 观点4：太小的宝宝豆浆和牛奶都不好，还是喝配方奶吧，如果三岁了，可以喝牛奶，最好是巴氏杀菌的鲜牛奶; 观点5：亲爱的，早上给宝宝喝自己榨的豆浆吧，晚上可以喝牛奶。; 观点6：是的，大豆蛋白分子比乳蛋白大很多，太早开始喝容易过敏或者肠胃引起问题。如果没喝过牛奶应该先喝牛奶试试，一般1岁以上可以喝牛奶了，喝牛奶习惯了说明吸收没问题了，再喝豆浆试试。; 观点7：你好，宝宝最好不要好喝鲜奶哦。。一般3岁后才可以喝。。豆浆可以少喝点的。。但不能与鸡蛋同食。。; 观点8：是这样的，豆浆是不太好消化的食物，但一岁多的宝宝是可以尝试着喝一些了，鲜牛奶也是大分子物质，可以慢慢给宝宝尝试。; 观点9：一岁多的宝宝，最好还是喝配方奶粉，容易消化吸收。鲜奶至少等孩子两岁后再喝吧。豆浆对于太小的宝宝，喝了容易胀气的，还是不要喝。可以给孩子添加合理的辅食增加营养了。; 观点10：豆浆胀气不是那么好消化，不过鲜奶也不是很好消化，你都试一下，看宝宝比较能适应哪个咯。; 观点11：这个问题好回答两种都要喝补充不同的营养成分对孩子没坏处; 观点12：鲜豆浆是可以喝的，纯牛奶还是等宝宝大了在喝吧，现在还是以配方奶粉为主。

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