坐月子餐菜谱大全_美食特产问答

观点1：　　完孩子的产妇身体很虚弱，需要坐月子，那坐月子到底吃什么呢?顺产月子餐跟剖腹产月子还不同，你知道坐月子餐菜谱大全有哪些吗?接下来我为你推荐。
　　坐月子餐菜谱
　　第1天：
　　早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米粥。
　　早点(10:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。
　　午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;首乌猪心(舒心汤);五谷饭。
　　午点(15:00)：红糖糯米粥;养肝汤。
　　晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;顺产：枸杞鱼汤;剖腹产：素炖品(豆制品)。
　　晚点(21:00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝;美妍茶。
　　第2天：
　　早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);黄豆糙米饭;红糖糯米粥。
　　早点(10:00)：红豆汤(放红糖);养肝汤。
　　午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;山药木耳排骨;黄豆糙米饭。
　　午点(15:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。
　　晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;顺产：当归鱼汤;剖腹产：素炖品(豆制品)。
　　晚点(21:00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝;美妍茶。
　　第3天：
　　早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);薏仁饭;红糖糯米粥。
　　早点(10:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。
　　午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;竹荪莲子猪心;薏仁饭。
　　午点(15:00)：红糖糯米粥;养肝汤。
　　晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;顺产：麻油鱼汤;剖腹产：素炖品(豆制品)。
　　晚点(21:00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝;美妍茶。
　　第4天：
　　早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;麻油猪肝;黑米饭;红糖糯米粥。
　　早点(10:00)：红豆汤(放红糖);养肝汤。
　　午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;当归排骨(润颜汤);黑米饭。
　　午点(15:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。
　　晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;首乌炖鱼汤(舒心汤)。
　　晚点(21:00)：红糖糯米粥;美妍茶。
　　第5天：
　　早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;麻油猪肝;糙米饭;红糖糯米粥。
　　早点(10:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。
　　午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;归芪猪心(润颜汤);糙米饭。
　　午点(15:00)：红糖糯米粥;养肝汤。
　　晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;干贝鲜鱼汤。
　　晚点(21:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。
　　第6天：
　　早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;麻油猪肝;五谷饭;红糖糯米粥。
　　早点(10:00)：红豆汤(放红糖);养肝汤。
　　午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;膳食排骨(养膳汤);五谷饭。
　　午点(15:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。
　　晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;生菇鲜鱼汤。
　　晚点(21:00)：红糖糯米粥;美妍茶。
　　第7天：
　　早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;麻油猪肝;黄豆薏仁饭;红糖糯米粥。
　　早点(10:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。
　　午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪心(润颜汤);黄豆薏仁饭。
　　午点(15:00)：红糖糯米粥;养肝汤。
　　晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;十全炖鱼汤(大全汤)。
　　晚点(21:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。
　　小提示：
　　1、不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，猪肝利于排毒;不吃猪心可改为羊心或鸡心;不吃猪腰可改为羊腰。
　　2、妇宝可用养肝汤、美妍茶、鱼汤等汤水来冲泡，不建议普通开水冲泡。
　　3、红豆粥和糯米粥剖腹产者要煮软点，一次不可吃太多。前两周忌吃大热、大补食物。
　　4、前两周吃红糖有利于恶露排出。
　　5、早餐不想吃猪肝者可以换成2个鸡蛋。
　　6、前两周忌吃青菜和水果，不能吃刺激性食物。
　　7、麻油有削减脂肪的作用，不容易长脂肪。
　　8、每天喝生化汤，不要喝水，也不要喝牛奶，否则容易长胖。

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