有哪些随手一做好吃又饱肚的美食？

观点1：豆角焖面和蛋炒饭都可以考虑下：
1、豆角焖面【材料】
面条，五花肉，豆角，胡萝卜，葱姜蒜，大料，干辣椒，料酒，酱油，盐。 [4]
【步骤】
1、豆角摘洗干净，切成大约二到三厘米的段，五花肉切块，胡萝卜丁切丁;
2、油锅热后爆香葱姜蒜，然后下五花肉块大火翻炒，加点料酒和酱油，入干辣椒，等肉完全变色后加入温水没过肉面，烧开;
3、然后把切好的胡萝卜丁和豆角段同时放入锅，铺平在肉面上，改中火加锅盖开始焖;
4、差不多二十分钟左右，基本上肉和菜都已经比较烂了，根据自己口味可以适量加入盐，然后就把面条比较均匀的铺平在菜上边还是用中火，几分钟后打开锅盖翻动一下上边的面条，再加盖焖几分钟;
5、最后等锅里的汁没剩多少，这时候基本上肉香菜香还有面香已经完全的融合，而且面条比较筋道。
2、蛋炒饭【做法】
1.将鸡蛋打入碗内，略加精盐调成蛋液；
2.莴笋、火腿肠、鲜蘑菇、洋葱、蒜切丁；小葱切成细末。
3. 锅内放花生油，烧热后，倒入蛋液煎泡至熟，捣烂捞出；
4. 炒锅内再放少许花生油，下蘑菇丁、蒜粒炒出香味后，再放莴笋、洋葱略炒，加入米饭和煎熟的鸡蛋同炒，再下火腿肠、最后加葱花、盐和鸡精即可。; 观点2：随手一做好吃又饱肚的美食比如有：

一、【鱼香肉丝】

众所周知，鱼香肉丝没有鱼，其实是以猪肉（里脊）、黑木耳、胡萝卜丝、竹笋丝、辣椒为主食材，营养全面而丰富，以鱼香味出名；炒好的鱼香肉丝咸鲜酸甜，色泽红亮，是一道老少皆宜的下饭菜。

【食材】猪里脊、木耳、竹笋、胡萝卜、蒜蓉、姜丝、葱段、辣椒酱、生抽、老抽、白糖、醋、料酒、水淀粉

【做法】

1、用水淀粉、料酒将切好的里脊丝腌制5分钟；

2、将木耳泡发后，和竹笋、胡萝卜一起切成丝，并在开水中焯烫两三分钟捞出；

3、里脊丝要用滑油的方法炒制。把油烧至四五分热，然后放入腌制好的肉丝翻炒1分钟，熟了盛出；

4、上一步中的油不要倒掉，继续用来炒蒜蓉、姜丝和葱段，爆出香味后再倒入胡萝卜丝、木耳丝翻炒几下，倒入肉丝，再加入生抽、老抽、醋、白糖、辣椒酱翻炒均匀；

5、最后淋入几勺水淀粉勾芡，即可出锅。

二、【可乐鸡翅】

看名字也可以做到这道菜的是主料就是可乐和鸡翅，做法简单、味道鲜香、色泽红亮、咸甜适中、入口嫩滑，既保留了可乐的甜味又让鸡翅裹上了诱人的焦糖色，深爱大家喜欢。尤其是年轻人，更喜欢做给心爱的人吃。

听说很多厨房小白做的第一道菜都是它哦～

【食材】鸡翅、可乐、姜片、生抽、料酒

【做法】

1、鸡翅放入沸水中汆煮至变色捞出备用；起锅烧油，将煮好的鸡翅放入并煎至两面金黄微焦；

2、放入姜片、葱段，翻炒出香味，随即倒入可乐，生抽和料酒，大火煮开后改小火慢炖15分钟左右；

3、最后转大火收汁；这是要用锅铲及时翻动鸡翅，好让鸡翅均匀的裹上焦糖色，也防止糊锅，直至汤汁几乎全被鸡翅吸收即可装盘上桌了。

三、【糖醋排骨】

糖醋排骨应该是糖醋口味最受大众欢迎的一道菜了，用新鲜的猪肋排配上鲜美的糖醋汁，色泽酱红，肉质鲜嫩，骨香浓郁，咸中带甜；做法其实不难，最关键的一步就是炒糖色。

【食材】猪肋排、白糖、米醋、姜片、八角、生抽、老抽、料酒、盐、葱段

【做法】

1、猪肋排剁成三厘米左右的长度，倒入料酒、生抽、米醋，抓匀后腌制20分钟左右；

2、起锅烧油，待油热倒入腌制好的排骨，煎炒至排骨变成红棕色，捞出控油；

3、锅底留少许底油，倒入清水和米醋，煮沸后再放入白糖，改小火煮至汤汁浓稠；

4、最后倒入煎炒好的排骨，翻动排骨至每块都均匀的裹上汤汁，再倒入少许老抽上色、食盐调味，翻炒均匀即可出锅。; 观点3：茶叶蛋，鸡蛋放锅里一煮，等个大概5分钟左右，将鸡蛋捞出，用冷水冲洗，然后敲碎一部分鸡蛋外壳，再次放入锅中，加入葱、姜、八角、盐等调料，小火慢煮10-15分钟，静置一夜，第二日，美味的茶叶蛋就可以食用了，好吃又不麻烦。

茶叶蛋; 观点4：疙瘩汤这一道主食挺好的。连菜带饭都可以解决。最重要的是操作简单，而且便宜。把面放一个鸡蛋，用点水活成糊状。然后用一个漏勺放进去，自然滴落。把水烧开，放入葱花，香菜，各种调味品，辣椒油就可以吃。; 观点5：下面介绍一个可以随手一做好吃又饱肚的西红柿炒鸡蛋做法：先把4个鸡蛋去壳打碗里搅匀备用，可略加点盐和冷开水。再把两个西红柿烫去皮切成块，然后起锅倒油小火炒鸡蛋，七成熟时起锅，再倒油大火炒西红柿，待炒出浆后把鸡蛋倒进去，加盐、鸡精、蚝油、葱花、炒匀，然后再洒点胡椒粉，淋点香油，一盆又香又好吃又饱肚的西红柿炒鸡蛋就炒好了，请采纳吧。; 观点6：做法简单又饱肚的美食很多，比如：担担面、葱油鸡蛋饼、天蚕土豆、煎牛排等，这些美食10分钟以内就可以做成功。; 观点7：我觉得西红柿鸡蛋面还是不错的呃，做起来又快味道又好吃。同时那还有水走主食挺方便。; 观点8： 1. 乳酪
乳酪中也含有不少钙质，在选择乳酪的同时，建议选择低脂无糖乳酪，瘦身效果更好哦！
2. 爆米花
当然不是指电影院里甜甜腻腻的焦糖巧克力爆米花啦！而是没有添加任何调味料的原味爆米花。
3. 香蕉
吃香蕉有很好的促进消化的作用，香蕉的饱腹感极强，适合饿的时候垫肚子，同时香蕉还能帮助瘦下半身哦！
4. 无盐坚果
坚果含有多种矿物质，帮助蛋白质分解成氨基酸，吃坚果有美容瘦身的功效。但挑选的时候要注意是无盐坚果，不然经过加工的坚果也是热量高到惊人。
5. 提子包
下午只用吃到1至2个就足够饱，因为提子干有很好的补充体力的效果。
6. 燕麦饼
由全麦、燕麦等制成饼干糖份较少，容易有饱足感，但要留意部分包装的饼干钠含量过多。
7. 干果类
如红莓干、葡萄干、杏仁等干果类食品，比鲜水果方便携带，营养素亦可保留。
8. 黑朱古力
朱古力有丰富的安多酚及抗氧化成份，有助稳定情绪。但要注意其浓度，建议选择70%以上的可可浓度朱古力，避免过多热量。
9. 即冲麦片
当作下午补充营养，亦有饱肚的感觉。
10. 新鲜蔬菜棒
如红萝卜、芹菜、青瓜等蔬菜切成条状，热量低，营养价值高。; 观点9：我给大家推荐的是鸡蛋饼。
首先把鸡蛋打碎，搅匀。里面放上葱花、少许盐，还有五香粉。再加入适量的面粉。和一点儿。温水。搅拌均匀。
锅里放油。油烧到五六成热的时候。把面粉糊倒进去。先用中火煎一面。等到正面的饼快熟了再翻过去。用大火煎一下。即可出锅。
这样做出来的鸡蛋饼。营养健康又方便。; 观点10：豆角焖面和蛋炒饭都可以考虑下：
1、豆角焖面【材料】
面条，五花肉，豆角，胡萝卜，葱姜蒜，大料，干辣椒，料酒，酱油，盐。 [4]
【步骤】
1、豆角摘洗干净，切成大约二到三厘米的段，五花肉切块，胡萝卜丁切丁;
2、油锅热后爆香葱姜蒜，然后下五花肉块大火翻炒，加点料酒和酱油，入干辣椒，等肉完全变色后加入温水没过肉面，烧开;
3、然后把切好的胡萝卜丁和豆角段同时放入锅，铺平在肉面上，改中火加锅盖开始焖;
4、差不多二十分钟左右，基本上肉和菜都已经比较烂了，根据自己口味可以适量加入盐，然后就把面条比较均匀的铺平在菜上边还是用中火，几分钟后打开锅盖翻动一下上边的面条，再加盖焖几分钟;
5、最后等锅里的汁没剩多少，这时候基本上肉香菜香还有面香已经完全的融合，而且面条比较筋道。
2、蛋炒饭【做法】
1.将鸡蛋打入碗内，略加精盐调成蛋液；
2.莴笋、火腿肠、鲜蘑菇、洋葱、蒜切丁；小葱切成细末。
3. 锅内放花生油，烧热后，倒入蛋液煎泡至熟，捣烂捞出；
4. 炒锅内再放少许花生油，下蘑菇丁、蒜粒炒出香味后，再放莴笋、洋葱略炒，加入米饭和煎熟的鸡蛋同炒，再下火腿肠、最后加葱花、盐和鸡精即可。; 观点11：玉米炒肉末 1.把玉米粒煮熟控水待用。2.肉馅放少许白酒或料酒，姜末，生抽腌一会儿。3.准备西红柿，葱段，姜，蒜片和蒜末待用。4.将玉米在锅里炒至稍变色后装盘待用。5.放入姜和蒜片爆锅将腌制好的肉馅炒熟后加入葱段，西红柿炒一会后加玉米混炒，加生抽和盐。6.最后快出锅时放入蒜末小炒一下，放味精出锅。
五花肉焖干豆角 1、五花肉切大块、葱姜蒜切片备用。2、锅中倒少量油，放入五花肉双面煎至微黄。3、煎好的五花肉推至一边，放入葱姜蒜、八角、桂皮爆香，加料酒去肉腥味。4、加入生抽、老抽、冰糖翻炒均匀。5、加入足量热水。6、加入山楂一枚，大火烧开转小火炖。7、大约炖30分钟之后，加入泡发干豆角，继续炖15-20分钟，至肉软烂即可出锅。
油豆腐塞肉 1.将肉剁碎成肉糜，然后将肉糜加入盐，味精，葱花，姜末，少许水搅拌起劲，加入鸡蛋，生粉拌匀，将其分别塞入油豆腐中。 2.锅上火加油烧热放葱姜爆香，加鲜汤150克，放入油豆腐烧开，加入老抽，盐，糖，用小火焖30分钟左右，开大火，加味精，将卤汁略收干即可
蒜泥白肉蔬菜卷 1.五花肉洗净，冷水下锅，煮开，继续滚煮3分钟，去除血末杂质；2.用刀把肉切成薄片；黄瓜和葱白切丝；把黄瓜丝和葱丝摆在肉片上，卷成卷儿，摆盘；3.大蒜捣成蒜泥，添加盐、凉拌酱油、糖、香醋、香油、辣椒油和熟芝麻，兑成调味料；浇在白肉蔬菜卷上即可; 观点12：我来回答：那些随手一做好吃又添饱肚子的美食，有炸酱面，蛋炒饭，还有方便面，还有咖喱饭，还有云南的过桥米线，还有刀削面，这些随手一做又好吃的，填饱肚子美食。回答完毕，谢谢你的提问，望采纳，谢谢！; 观点13：随手一做好吃又饱肚的美食有很多，比如蛋炒饭，做法简单，好吃又饱肚。还有西红柿鸡蛋面，也是营养美味的美食。还可以做鸡蛋煎饼等等。; 观点14：随手一做好吃又好做的美食首推面食。下面条是一个不错的选择。首先推荐豆角焖面【材料】面条，五花肉，豆角，胡萝卜，葱姜蒜，大料，干辣椒，料酒，酱油，盐。 [4]【步骤】1、豆角摘洗干净，切成大约二到三厘米的段，五花肉切块，胡萝卜丁切丁;2、油锅热后爆香葱姜蒜，然后下五花肉块大火翻炒，加点料酒和酱油，入干辣椒，等肉完全变色后加入温水没过肉面，烧开;3、然后把切好的胡萝卜丁和豆角段同时放入锅，铺平在肉面上，改中火加锅盖开始焖;4、差不多二十分钟左右，基本上肉和菜都已经比较烂了，根据自己口味可以适量加入盐，然后就把面条比较均匀的铺平在菜上边还是用中火，几分钟后打开锅盖翻动一下上边的面条，再加盖焖几分钟;5、最后等锅里的汁没剩多少，这时候基本上肉香菜香还有面香已经完全的融合，而且面条比较筋道。还有南方人爱吃的蛋炒饭【做法】1.将鸡蛋打入碗内，略加精盐调成蛋液；2.莴笋、火腿肠、鲜蘑菇、洋葱、蒜切丁；小葱切成细末。3. 锅内放花生油，烧热后，倒入蛋液煎泡至熟，捣烂捞出；4. 炒锅内再放少许花生油，下蘑菇丁、蒜粒炒出香味后，再放莴笋、洋葱略炒，加入米饭和煎熟的鸡蛋同炒，再下火腿肠、最后加葱花、盐和鸡精即可。; 观点15：你好楼主，如果说随手一坐又饱肚的美食，那么就是蛋炒饭了。先将鸡蛋炒碎，然后再放入米饭，然后再掺和在一起。炒制成熟，出锅里还是非常方便，而且又饱肚的没事。; 观点16：美味蒸蛋

原料：新鲜甜橙4个、鸡蛋4个、砂糖20克
1、将甜橙三分之二处切开，取出果肉榨汁，果壳留做盛器，切花边备用（在这儿特别表扬一下LG，哈哈，这四个甜橙的花边都是他用刀刻出来的，虽然刻的有点粗糙哦）；2、将果肉榨汁，加入鸡蛋、白砂糖混合均匀过筛倒入橙碗中（白糖的用量可以根据自己的口味添减）；

3、橙碗蒙上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上扎几个洞。4、蒸锅大火烧开，上锅隔水蒸12-15分钟，蒸的时候用一根筷子支起来锅盖，焖十分钟打开锅盖即可。

芝士蔬菜鸡蛋饼

芝士、火腿与生菜都切成小粒备用，鸡蛋与牛奶，一小撮盐混合打匀，再加入芝士与火腿粒搅匀。煎锅烧热后倒少量橄榄油，再倒入混合好的蛋液，用手转动煎锅，使蛋液均匀铺于锅底。

调中小火盖上盖煎到蛋饼边缘开始与锅壁分离，蛋液开始凝固时，均匀撒入生菜粒即可关火。

蛋饼里的其他食材可以根据自家存货调整，有什么放什么，但芝士和火腿一定要有，这两样和鸡蛋绝配呀。蛋液里加少量牛奶能使煎出的蛋饼更嫩，也能为蛋饼增香。因为火腿本生也是咸的，所以只要稍微加一点点盐就好，不然会太咸。; 观点17：土豆去皮洗净切成条。切好的土豆条冲洗干净。入锅煮至七分熟，煮的时候锅里加入适量盐。冲凉水后沥干，放入冰箱冷冻24小时以上。土豆条从冰箱里拿出来，轻轻摔几下，就散开了，去掉表面的冰渣。拍上面粉，使每一条土豆都均匀裹上面粉。油温六成热时下入土豆条，边晃动锅边用筷子翻动。炸到金黄出锅控油，就炸好了。糖不甩。糯米粉，沸水，清水，花生，芝麻，椰蓉少许，白砂糖。糯米粉放在器皿中，把沸水分次加入搅拌，整理成团，搓成丸子。花生、芝麻捻碎，放入椰蓉一起搅拌备用。把水烧开，放入糯米团子，煮沸，中途加水，团子浮上来就好了，捞起。锅中留少量开水加糖继续煮，把团子放进去，沾满糖水片刻捞起、装盘。把搅拌好的蘸料撒团子上即可。; 观点18：我最爱做的拿手就来填饱肚子的美食就是鸡蛋柿子炒饭在货上辣椒酱，简直太美味了，嗯，非常有饱腹感而且吃起来简单好做。; 观点19：我觉得排骨炖豆角既好吃又饱腹，制作也非常的简单，将上等的金牌洗净油锅烧热，放入排骨加葱姜蒜料酒盐味精，放入新鲜豆角，经过慢火微炖30分钟，初出锅即可，一道美味的排骨豆角制作完成，又好吃又饱腹; 观点20：我建议你做那个菜窝头。把那个玉米面白面，黄豆面等和那个胡萝卜丝，木耳丝青菜丝，把它放在一起加点酵母粉，然后揉成面团，发酵到两倍大。然后把它做成那种窝头形状的，上锅一蒸，唉，做出来的味道美极了，而且饱腹感特别强，还有特别营养丰富。可以加你喜欢的调料，有的人喜欢咸味儿就放一点点盐，有的人喜欢甜味儿会加一些那个果仁在里面，比如说葡萄干呀等等。; 观点21：蛋炒饭，豆角焖面，西红柿鸡蛋面都是很不错的美食，管饱还很简单，基本是一学就会了; 观点22：豆腐这样做你吃过吗？我第一次吃过后，感觉真的太好吃了，其实这种做法在家做一点都不难，这道菜虽然没有肉，却很下饭，看着就很有食欲，10分钟的一道快手菜，有时间您一定试试看。食材：豆腐一块、香葱几根、青红椒几根、蒜几粒、盐1勺、胡椒粉适量、老抽适量、耗油1勺、白糖少许。做法：1、食材备好。2、豆腐切成三角形的块。3、青红椒切环，葱切长段。4、蒜用刀拍扁，切几刀。5、热锅上油，油热后放入豆腐块。6、煎到两面金黄后盛出备用。7、锅中加少许油，爆香蒜末，加一勺耗油，翻炒均匀。8、然后锅中加适量的水，加一勺老抽。9、加入豆腐煎好的豆腐块，一勺盐，少许白糖、1勺胡椒粉翻炒片刻。10、加入香葱段。11、再勾入水淀粉。12、最后倒入青红辣椒翻炒均匀。13、起锅，装盘。尽情享用美味吧！; 观点23：豆角焖面和蛋炒饭都可以考虑下：
1、豆角焖面【材料】
面条，五花肉，豆角，胡萝卜，葱姜蒜，大料，干辣椒，料酒，酱油，盐。 [4]
【步骤】
1、豆角摘洗干净，切成大约二到三厘米的段，五花肉切块，胡萝卜丁切丁;
2、油锅热后爆香葱姜蒜，然后下五花肉块大火翻炒，加点料酒和酱油，入干辣椒，等肉完全变色后加入温水没过肉面，烧开;
3、然后把切好的胡萝卜丁和豆角段同时放入锅，铺平在肉面上，改中火加锅盖开始焖;
4、差不多二十分钟左右，基本上肉和菜都已经比较烂了，根据自己口味可以适量加入盐，然后就把面条比较均匀的铺平在菜上边还是用中火，几分钟后打开锅盖翻动一下上边的面条，再加盖焖几分钟;
5、最后等锅里的汁没剩多少，这时候基本上肉香菜香还有面香已经完全的融合，而且面条比较筋道。
2、蛋炒饭【做法】
1.将鸡蛋打入碗内，略加精盐调成蛋液；
2.莴笋、火腿肠、鲜蘑菇、洋葱、蒜切丁；小葱切成细末。
3. 锅内放花生油，烧热后，倒入蛋液煎泡至熟，捣烂捞出；
4. 炒锅内再放少许花生油，下蘑菇丁、蒜粒炒出香味后，再放莴笋、洋葱略炒，加入米饭和煎熟的鸡蛋同炒，再下火腿肠、最后加葱花、盐和鸡精即可。; 观点24： 1.白萝卜、胡萝卜去皮，切成薄片备用
2.牛蒡用刀背去皮，滚刀切成小块，放入水中浸泡，防止氧化
3.魔芋用勺子挖分成小块，这样能更好入味，汤豆腐切成小块，油豆腐切成1cm宽条状，大葱切碎
切好的魔芋放入沸水焯1分钟去掉涩味，捞出过冷水
4.另起一锅，倒入1小勺芝麻油，煸香五花肉，放入白萝卜、胡萝卜、牛蒡、魔芋炒香
5.倒入900ml日式高汤，煮开撇去浮沫，放入油豆腐，盖上锅盖，中小火煮10-15分钟
8.蔬菜炖至筷子可轻松插入，加入汤豆腐煮沸，再将味噌放在汤勺上，放入锅内慢慢搅至融化，煮沸后加入味淋和酱油搅拌均匀，起锅盛起，撒上葱花。; 观点25：鸡蛋炒饭就非常好吃，如果加点蔬菜上去了就更加完美了，既能饱肚子又好吃。; 观点26：，有好多好多，又简单又饱肚的美食，比方说东北菜，东北的这个豆腐皮卷大葱，那相当简单又相当美味，用干豆腐皮儿卷洗净的大葱香菜，抹点辣酱，抹点鸡蛋酱一卷就可以吃特别特别的可口，一会儿就吃饱了; 观点27：我觉得油泼面就属于这样的美食，不仅味道非常好，而且做法也非常的简单，成本也会特别的低，适合家常做着吃。

回答问题