- 观点1： 热量是什么?
简单解释一下
如果每天多摄取 500 千卡的食物
两个月就可以轻轻松松
长十斤肉
那么 500 千卡到底等于多少食物呢?
先往下看~
500千卡 = 两个炸鸡腿 or 一大筐黄瓜
鸡腿本身不肥
但炸鸡腿的热量是真的很高
相比起来
吃黄瓜就和喝水一样
尽管吃吃吃吃吃吧
500千卡 = 一包薯条 or 一大兜牛油果
薯条脂肪含量有多高
自己默默想下
再看右边的牛油果
一盘子都装不下
不仅吃下去有满满的饱腹感
还含有优质脂肪
500千卡 = 两个牛角面包 or 几把松子
松子脂肪含量虽然高
但那属于优质脂肪
减肥期间也是可以吃一点的
(以 20-30 克为宜)
再吃
你就可以不用吃晚饭了
左边的牛角面包
是含有很多碳水化合物和脂肪的
减肥人士请自动远离
500千卡 = 一坨美乃滋 or 无数芹菜
左边是一坨美乃滋
就这么一坨就有500千卡
再看右边的芹菜
感觉量多到要撑满整个屏幕
所以想减肥的盆友们请记住:
宁吃蔬菜一筐
不吃美乃滋一口
500千卡 = 一盒寿司 or 数不清的奇异果
一份简单的寿司午餐
就可能意味着热量和碳水化合物
还是要多吃右边的奇异果呀
偷偷告诉你
我们的奇异果一级棒哟
500千卡 = 一个汉堡 or 五根半胡萝卜
薯条油性大
汉堡胖三斤
从此要向小白兔学习
多吃胡萝卜
500千卡 = 两勺榛子酱 or 二十个柿子椒
要消耗掉这两勺榛子酱
请跑步一小时
柿子椒:我好看又低脂 - 观点2： 中国美食之所以吸引人是因为中国的烹饪手段繁多，每种烹饪技巧都能做出独特的美味；其次，除了烹饪技巧之外，还有各地的特色美食；另外，因为中国地大物博，每个地方的主食、菜色都不一样，经过烹饪，各个地方都有其自身的特点。所以，中国的美味各有各的特色，来到中国的外国人，很少有不被美食俘虏的。
烹饪技巧繁多，满足各种口味。中国的美食不仅有八大菜系，就连最简单的家常菜都有煎炒烹炸等各种做法。这么多烹饪方法可以做出麻辣的、清淡的、甜口、咸口等等各种美食。无论来人的口味有多挑剔，这么多口味总有一样适合他。更何况遇到美食，大家也愿意多做尝试，有时候勇于尝试新口味，就是打开自己新世界的大门。
各地有各地的特色美味。中国有三十多个省份，每个省又有大小不同的十来座城市，可以说每个城市都有自己的特色美食，更不要说有些地方的美味数不胜数，比如山西的各种面食，新疆的各种羊肉、水果，东北的各种炖菜，四川、重庆的各种火锅等等。别说外国人，就是中国本土人也很少有人能吃完所有美食。
菜色丰富，让人大饱口福。中国的菜品非常多，除了日常食用的蔬菜，还有一些特定地点才会生长的蔬菜，比如各种野菜。当然，除了这些，还有一些当地人才习惯的美食，比如折耳根、北京豆汁、臭豆腐等等。虽然这些美食并不受所有人欢迎，但是热爱猎奇的外国人还是很喜欢的，尤其其中一些在品尝过后还会深深地爱上它们。
中国美食之所以这么受欢迎，除了我们的烹饪技巧高超，菜品多样，还因为我们热爱生活。只有热爱生活的人，才能做出受人欢迎的美味。 - 观点3： 中国的美食真的非常的诱人，而且中国每个地方的食物特色都是不一样的，也拥有非常多种美食，所以外国人才能胖这么多斤。
- 观点4： 中国的美食非常的诱人，我们用各种方式烹饪出了各种美味的食物，这样的食物很好吃。
- 观点5： 烤鸭是具有世界声誉的北京著名菜式，起源于中国南北朝时期，《食珍录》中已记有炙鸭，在当时是宫廷食品。用料为优质肉食鸭北京鸭，果木炭火烤制，色泽红润，肉质肥而不腻，外脆里嫩。北京烤鸭分为两大流派，而北京最著名的烤鸭店也即是两派的代表。它以色泽红艳，肉质细嫩，味道醇厚，肥而不腻的特色，被誉为“天下美味”。
兰州牛肉面，又称兰州清汤牛肉面，是“中国十大面条”之一，是甘肃省兰州地区的风味小吃。它以“汤镜者清，肉烂者香，面细者精”的独特风味和“一清二白三红四绿五黄”，一清（汤清）、二白（萝卜白）、三红（辣椒油红）、四绿（香菜、蒜苗绿）、五黄（面条黄亮），赢得了国内乃至全世界顾客的好评。并被中国烹饪协会评为三大中式快餐之一，得到美誉“中华第一面”
串串香，起源于四川成都，是四川地区特色传统小吃之一，也是草根美食最大众化的体现，它实际上是火锅的另一种形式，所以人们又往往称其为小火锅。“串串香”名字的由来是因为这是一种以竹签串上各种菜，将其放进滚烫的火锅中涮着吃的小吃。串串香以其独特的魅力和鲜明的特色遍布于全国众多城市，“麻辣烫”亦是其变体，可以说只要有人的地方就有串串香的存在，甚至在一定程度上，串串香已成为四川味道的代表之一。
作者：王者中亮
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