- 观点1： 豆浆含有大量蛋白质，牛奶的补钙效果相对较好。就营养价值而言，其营养成分各不相同，需要根据自身情况进行选择。如果青少年处于生长发育阶段，牛奶的营养价值较高。对于一些中老年朋友，建议每天喝两种适量的牛奶。你可以选择早上喝豆浆，早上喝夜奶和豆浆。它可以延缓衰老，软化血管。晚上喝牛奶不仅可以补充钙，还可以提高睡眠质量。
豆浆和牛奶都是高营养的食物，与小宝相比，喝更多的牛奶会更好。如果婴儿年龄较大，你可以喝更多的豆浆。一般来说，适用的牛奶人群会更广，营养价值也会更高。牛奶和豆浆是早餐中最常见的，在营养价值上也有很大的不同。TEM牛奶蛋白质质量最好，钙含量更高，营养更丰富，但含有饱和脂肪和胆固醇；牛奶和大豆蛋白也很好。除营养素外，它还含有植物化学成分，如大豆异黄酮、低饱和脂肪和无胆固醇。因此，最好两天都喝，以符合食物多样化的基本营养原则。
豆浆和牛奶含有很多营养成分。不同医生的人对营养的吸收不同。因此，食物是不可比的，主要是因为身体更适合食物，而且两种食物的性质并不冲突。豆浆和牛奶营养丰富，豆浆含有大量蛋白质，豆浆具有良好的补钙效果。就营养价值而言，其营养成分各不相同，需要根据自身情况进行选择。
牛奶和豆奶的营养价值很高。所有这些都是我们人体所需要的。没有可比性。我们只能根据自己的体质选择合适的饮料，因为豆浆和牛奶对蛋白质的补充有很好的效果。牛奶的优点是补充钙，但对心血管疾病没有很好的效果。豆奶的优点在于心血管疾病和减肥。 - 观点2： 其实牛奶和豆浆的最大的区别在于热量、含钙量、脂肪、胆固醇。牛奶盒脂肪含量也是远远高于豆浆的。牛奶和豆浆不能说是哪一个营养价值比较高，各有各的好处，牛奶的含钙量比豆浆要高，从热量上讲，豆浆的热量要高于牛奶；豆浆有很丰富的植物蛋白质，所以被称为“绿色牛奶”。
- 观点3： 早上喝牛奶跟豆浆的话，对身体都是有营养的。
- 观点4： 这两个营养都比较高。牛奶和豆浆有很多蛋白质，也有微量元素，可以提高我们的免疫力，自己喜欢哪个就可以选择哪个。
- 观点5： 在我看来应该是豆浆的营养会比较高一些，因为我觉得它里面含有很多种营养成分。
- 观点6： 营养都很高。但是牛奶会补钙，豆浆会补充蛋白粉，所以我们身体缺乏什么，就选择喝哪个。
- 观点7： 豆浆和牛奶做早餐各有优劣，并不是说只喝豆浆就好，也不是说只喝牛奶就好。其实，两者的营养成分各不相同，可以条换着喝，比如今天喝牛奶，明天喝豆浆，这样更有利于均衡营养。
- 观点8： 豆浆的营养更高，豆浆里含有丰富的蛋白质，还有各种人体所需要的成分。
- 观点9： 豆浆中含有大量的蛋白质，牛奶补钙作用比较好，就营养价值来讲，其营养方面各有不同，需要根据自身情况来进行选择，如果青少年正在生长发育阶段，选用牛奶营养价值更高些，对于说一些中老年朋友来说，建议两样每天都适量饮用，可以选择早上喝豆浆，晚上喝牛奶，早上喝豆浆能够延缓衰老，有软化血管的作用，晚上喝牛奶既能补钙，又能促进睡眠质量。
- 观点10： 豆浆中含有大量的蛋白质，牛奶补钙作用比较好，就营养价值来讲，其营养方面各有不同，需要根据自身情况来进行选择，如果青少年正在生长发育阶段，选用牛奶营养价值更高些，对于说一些中老年朋友来说，建议两样每天都适量饮用，可以选择早上喝豆浆，晚上喝牛奶，早上喝豆浆能够延缓衰老，有软化血管的作用，晚上喝牛奶既能补钙，又能促进睡眠质量。
- 观点11： 牛奶和豆浆都含有人体所必需的营养成分，对女同志来说，豆浆更有利于女生，男生最好还是喝牛奶
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- 你如果按一般人的情况来喝是没理由胖的，既然你要减肥，那么建议喝酸奶，钙质易吸收，还能清肠胃，光明健能的还不错，添加剂较少，每天300ml就够了，不过你除了挑口味你还要看配方，原料是复原乳的味道是不如鲜奶的，营养...
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- 回答：您好,酸奶一定要选择酸牛奶,不建议选择乳饮料的那种,酸牛奶是经过发酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡肠道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您没有这种情况耽误话是可以喝的,希望对您有所帮助。
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- 大杏干，杏壳
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