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有哪些野菜可以当盘中美食呢?

我来答
观点1: 生活中常见可以食用的野菜主要有荠菜、蒲公英、苦菜、马齿苋、紫苏、曲曲菜、艾草、车前草等。

荠菜在生活中比较常见、味道也比较好,可以用来凉拌、炒食,也可用于煲汤、包饺子等。蒲公英可用来清炒或者煎鸡蛋,主要是刚长出来的嫩叶可以食用。苦菜多生长在田边、山野、路旁,表面呈黄绿色,茎部略带淡紫色,叶有倰齿,含有丰富的钾、钙等营养物质,味感甘中略带苦,可炒食或凉拌。而马齿笕的嫩茎叶可作蔬菜食用,含有丰富的苹果酸钙、磷、铁、维生素等营养物质,烹食即可,柔软的茎可像菠菜一样烹制。此外,紫苏、曲曲菜、艾草、车前草等其他野菜中也含有较多营养成分,深受人们的喜爱。
但是,这些野菜虽然可以食用,但也要注意烹调方式,建议吃之前先用水烫一下,除去表面的细菌、微生物等。同时在挖野菜的时候,也要注意避免到环境已被污染的地方采挖,以免野菜中含有有害物质,食用后对健康不利。
观点2: 1.灰灰菜

灰灰菜就是我们常说的灰菜,必须要采集它刚长出的嫩叶和嫩茎,不然老了之后就不能吃了。灰菜的吃法有很多种,可以把玉米面做成窝头,味道鲜美,营养丰富,而且灰菜对中老年缺钙者有一定保健功能。
2.野苋菜

野苋菜是苋菜的一种,又被称为长寿菜,可以做馅料,可以用来煮汤,也可以炒着吃,味道鲜美。野苋菜的药用价值却远远高于苋菜。
观点3: 扫帚苗

扫帚苗,作为一种一年生的草本植物,生命力非常顽强。在我家楼后这一片空地上野蛮生长,几乎以肉眼可见速度慢慢挺拔起来。它的叶子细长,我看阿姨掐的都是比较嫩的枝丫,阿姨告诉我,扫帚苗这东西不仅仅营养丰富,而且有着强大的清肠排毒功效,特别适合叔叔这种尿酸比较高的人来吃。6-8月是吃扫帚苗最好的时节,再过上一段时间,它就会开花结种子,那时候的扫帚苗就不那么好吃了。

至于它的吃法,说来也很简单。扫帚苗的嫩叶洗净,放入开水锅中烫熟,沥干水分备用。将大蒜切末, 扫帚苗放盘中,加入醋、生抽、糖、辣椒油,拌匀就可以了。这种吃法尤其合现在的天气。

除此之外,它也可以用来做蒸菜。将清洗干净的扫帚苗拌上适量的面粉,上锅直接蒸10分钟左右即可。蒸好的扫帚苗拌上蒜汁、酱油、醋、香油等就能够吃了。

对于北方人来说,万物皆可做馅,扫帚苗自然也不例外,无论是蒸包子或是做成饺子,都是不错的选择。

扫帚苗这东西,本身没有任何特殊的味道,所以吃起来接受度颇高,再加上其清热解毒的功效,绝对是一道非常时令的野菜。
观点4: 蒲公英

榆钱
槐花
野蘑菇
荠菜
观点5: 在山上的山菜,地里的荠菜
观点6: 根据你的描述,我觉得美味好吃的野菜有马兰头,野荠菜,香椿芽,蕨菜等等,都是平时的盘中美食。谢谢!
观点7: 1.灰灰菜

灰灰菜就是我们常说的灰菜,必须要采集它刚长出的嫩叶和嫩茎,不然老了之后就不能吃了。灰菜的吃法有很多种,可以把玉米面做成窝头,味道鲜美,营养丰富,而且灰菜对中老年缺钙者有一定保健功能。
2.野苋菜

野苋菜是苋菜的一种,又被称为长寿菜,可以做馅料,可以用来煮汤,也可以炒着吃,味道鲜美。野苋菜的药用价值却远远高于苋菜。
观点8: 蒲公英
榆钱
朴梓(潮汕地区在清明节前后会采摘朴梓叶做朴梓粿,并有着“清明食叶,五月节食药”的说法)
观点9: 折耳根,灰娇菜,肥猪菜
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