- 观点1： 女人贫血容易头晕目眩，很多人因为贫血经常会选择吃药来解决，其实最好的方法莫过于通过食物来补充营养，解决贫血问题。以下几道家常美食既简单易做又能补气血，是非常受广大女性所欢迎的美食。第一道就是红枣乌鸡汤，第二道就是山药枸杞排骨汤，第三道就是炒猪肝。这三道美食不仅能够补气血，对增强身体的抵抗力也大有帮助。
红枣乌鸡汤提起红枣乌鸡汤，很多中老年妇女都非常的喜欢，因为平时就知道乌鸡最有营养，再加上红枣那就更有滋补的效果了。红枣乌鸡汤的做法也是很容易上手的，只需要讲处理好的乌鸡和红枣一起放在砂锅中慢炖几个小时即可，期间可以一边炖再一边加水，直至炖制肉烂汤鲜，这道美食就做好了。吃肉喝汤，准备气血能好起来。
山药枸杞排骨汤山药枸杞排骨汤也是非常补气血的一道美食，做法和红枣乌鸡汤差不多，也是将处理好的食材放在砂锅中一起炖煮就可。一般这类补气血的食物不必加太多的调味料，只需要盐调味就可以了。并且增加了山药使得排骨汤鲜而不腻，正适合补气血的女人食用。
炒猪肝众所周知猪肝是非常具有补血功效的食材，炒猪肝也是非常有助于补气血的美食。猪肝之所以拿来炒，是因为炒了之后更容易下咽。炒猪肝之前必须要把猪肝清洗干净，这样更能保证它没有腥味，吃起来也更加爽口。炒猪肝可以和菠菜配合，这样不仅补血还可以补铁，是一举两得的。
总之女性朋友们在日常生活中必须要注意补气血，气血好了身体才好，以上几道美食大家可以试着自己在家做一下，特别简单。 - 观点2： 可以食用清炒南瓜，南瓜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素， 也可以食用猪肝，因为除了能补血以外，还有保护眼睛，维持正常视力的作用。
- 观点3： 韭菜炒鸡蛋，蘑菇炒肉，墨鱼炖乌鸡等都是非常滋补的菜，做法简单，营养美味，可以经常买来吃，对身体健康非常有利
- 观点4： 萝卜炖牛肉，清炖排骨，气蒸童子鸡，豆豉炖驴肉，黄精粳米粥，中药炖羊肉，人参红枣汤，等家常美食，既简单易做，又能有效补气血。
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