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如果有个人把牛奶当成白开水那样喝,那么他的身体会产生什么样的变化?

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观点1:

每天把牛奶当水喝难以控制体重成年人每天把牛奶当水喝会难以控制体重,除非你是体力劳动者,否则可能会增加高体脂高血脂的风险。每天300~500ml牛奶是可以的,把牛奶当水喝就不建议了。
小孩子出生就靠奶长大,对生长发育期的孩子来说,每天大量牛奶可以补充充足的蛋白质、钙、乳糖和水等多种营养。孩子的骨骼和肌肉都比较强健,身高比较高,生病较少。
●儿童可以把牛奶当水喝对于孩子来说,把牛奶当水喝没有问题。婴幼儿发展到18岁之前新陈代谢快,喝牛奶只有好处没有坏处。身材高大,肌肉结实,体格更强健,这都是长期喝牛奶的好处。

●成年人不宜把牛奶当水喝按照中国营养学会的建议,人平均每天需要摄入水分1600~1800ml,虽然牛奶当中80%为水,但是牛奶中含3%的脂肪且为饱和脂肪,每天把牛奶当水喝会让你身材发胖。对成年人来说,不建议每天把牛奶当水喝。
把牛奶当水喝的民族新疆哈萨克族、维吾尔族都习惯将牛奶做成奶茶来喝。通常1公斤牛奶要兑2公斤水(1:2的奶水比),再加入茯砖茶泡制,早晚用来当水喝。新疆少数民族平均寿命72岁,与他们的饮食习惯不无关系。

不适合喝牛奶的人群1.对于胃溃疡、反流性食管炎,胆囊炎和胰腺炎的人群,尽量不要喝牛奶,或者要喝只喝少量低脂牛奶。
2.剖腹产妈妈或者腹部手术的人,术后一周尽量不要喝牛奶,会增加肠胀气的风险,从而影响肠道功能恢复。
3.对牛奶过敏的人群(乳糖不耐受)不能喝纯牛奶,但可以喝不含乳糖的牛奶。
观点2: 如果把牛奶当水喝,一天需要摄入脂肪约59.5g。脂肪摄入超标,相应的,三高、肥胖、心脑血管疾病的发病风险增加。如果直接喝水,摄入脂肪为0g。拿牛奶当水喝,着实不划算,不仅会超过日饮用量的上限,而且钱包也跟着受罪。
观点3: 第一,身体的血压会变高。第二,可能会造成骨骼钙化,影响身体骨骼。第三,钙沉淀,造成尿路结石。第四,可能让身体变得肥胖。
观点4: 这个人的肠胃功能会受损而且变得脆弱,因为牛奶是不容易消化的,如果当水喝会让肠胃一直处于高负荷的状态。
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