冬季喝什么养胃冬季养胃美食推荐

观点1： 1、茉莉花茶
茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。故茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称，有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪。
保暖、饮食、按摩、茶疗，这四大护胃法王，给你的胃创造一个安定舒适的养胃条件，让你不在为胃病而烦恼。
2、子仁汤
桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用文火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成。
桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食，更能起到养胃滋补的作用。
3、淮山蜂蜜煎
淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。
健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。; 观点2：猪肚黄芪汤材料：猪肚1个、黄芪20g、红枣5颗、枸杞10g、食盐少许做法 1、将猪肚洗干净，然后将黄芪、红枣、枸杞洗干净，红枣去核，一起放入猪肚里面，用棉线缝好。 2、准备汤锅，锅内加水，放入猪肚，用大火煮开后就调成小火炖煮2个小时，最后关火后捞起猪肚，解开棉线，放入调味料后，装盘即可食用。桂枣山药汤材料：红枣12颗、山药约300g、桂圆肉两大匙、砂糖1/2杯做法 1、红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软。 2、放入桂圆肉及砂糖调味，待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。瘦肉蘑菇汤材料：鲜蘑菇100g、瘦猪肉100g、花生油、食盐做法 1、将蘑菇、猪肉洗净，都切片，放入砂锅中。 2、加入清水适量煮汤，待汤浓、肉熟后，加入花生油食盐、味精调味即可。冬瓜鲫鱼鲜汤材料：鲫鱼一尾、冬瓜、菜花做法 1、鲫鱼去鳞、鳃、肠肚后，洗净擦干，下油锅煎至金黄，加四碗水及姜酒，用大火烧开，转小火慢炖至奶白色。 2、冬瓜去皮，切小块，等鱼汤变成奶白色后放入锅内，中火煮开，转小火慢煮。 3、菜花切小朵，洗净，焯过水后，放入汤中，加少许盐调味即可。排骨萝卜汤材料：白萝卜1根、排骨250g、陈皮3片做法 1、白萝卜、排骨洗净切块，陈皮与白萝卜、排骨放入锅内，加适量清水。 2、先用武火煮沸后，文火煮1小时左右，调味即可食用。

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