- 观点1： 从本质上来讲，没差的吧。。。
果汁会损失部分营养物质如纤维素等，所以相对维生素含量高了
但是榨汁破坏的过程细胞内的各种酶都出来了会破坏活性物质的~
而且两者进入胃肠的形式也不同。。。
总之有些适合榨汁，如橙子，有些不适合，像苹果。结合起来更好~ - 观点2： 当然事水果…还可以促进肠胃挪动清理肠胃
- 观点3： 当然是果汁了，它吸收比较好
- 观点4： 吃水果比喝果汁的维生素比较高
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