要想体重不过百，有哪些美食碰不得会长肉呢

观点1：要想体重不过百，这7种美食碰不得，比吃肉还长肉，很多人都在吃
夏天越来越热，大家的衣服越穿越少，肚子腿上的赘肉都无处可藏了，因此许多人都走上了减肥的道路。毕竟哪个女人都羡慕那些体重不过百，身材苗条的小姐姐，可是减肥除了要动起来以外，我们也是要管住嘴的。

管住嘴可没有那么简单，不是不吃大鱼大肉，而是应该不吃那些高糖高油高脂的食物，如果这个都做不到，减肥是不可能了。今天呢，就和大家分享不适合减肥期间吃的几种美食，看看有你喜欢吃的吗？要想体重不过百，这7种美食碰不得，比吃肉还长肉，很多人都在吃。

第一种：奶茶
尤其是女生，应该没有人可以拒绝奶茶的诱惑吧，奶茶虽然好喝，可是它的含糖量高、脂肪高，并且它的卡路里也是很高的，一杯奶茶的热量达到了500大卡，也就是说，每喝一杯奶茶，它产生的热量、脂肪，可是要运动好久才能消耗掉的。

第二种：水果沙拉
水果中极少有脂肪高的，但是像荔枝、西瓜这些水果，它的含糖量是很高的，并且最主要的是它的沙拉酱，沙拉酱中的脂肪和热量都是极高的，除非你吃的沙拉酱确实是低脂低热的，那么靠这些，你是绝对减不了肥的。

第三种：面包、蛋糕
面包和蛋糕都是女生很爱吃的，香甜松软，特别的好吃，可是这些东西中含有大量的黄油，并且放了许多奶油或者糖精，不仅脂肪高，热量高，含糖量也是很高的。

第四种：桃酥、核桃酥、花生酥等等
这一类的食物都是常见常吃的小点心，又脆又酥，香甜可口，里面有核桃或者小坚果，因此很多人认为这是有营养的好东西，可以多吃。或许它真的有营养，可是它们却是名副其实的高糖高油高脂的食物。

第五种：油泼面
油泼面也是很多人非常喜爱的面食，面条劲道有嚼劲，最后泼上热油拌一拌，光闻着就是很香的。这种面虽然好吃，可是用到的油太多了，一小份面能用好几勺子油，每吃一口就堪比“喝油”。

第六种：烤猪蹄
我就很喜欢吃烤猪蹄，外酥里嫩，闻着香，吃起来更香，我一个小女生，一顿就能吃好几个。虽说猪蹄内含有大量的胶原蛋白，可是经过烤制后，猪蹄内的脂肪变多了，热量也增加了，所以不适合减肥期间吃。

第七种：速冻水饺
虽然说速冻水饺吃起来特别的方便，并且价格也便宜，几块钱就能填饱肚子。可是这速冻水饺真的不适合多吃，减肥期间不适合多吃，不减肥的朋友也最好少吃。因为这些饺子的面皮大都是面粉和胶质做成的，里面的肉馅以及素馅都没有安全保障，既不卫生，还存在健康问题，并且里面用到的油也大都是一些地沟油，所以还是少吃为妙。; 观点2：甜甜圈、冰淇淋、烧烤。甜甜圈中的奶油吃了非常增肥；冰淇淋热量是相当的高；烧烤中的油脂非常大，吃一顿长好几斤肉。; 观点3：甜甜圈、冰淇淋、烧烤，甜甜圈中的奶油吃了非常增肥，冰淇淋热量是相当的高，烧烤中的油脂非常大，吃一顿长好几斤肉。; 观点4：要想体重不过百，三种美食碰不得，会长肉。1.奶茶。奶茶虽然好喝，可是它的含糖量高、脂肪高，并且它的卡路里也是很高的，一杯奶茶的热量达到了500大卡，每喝一杯奶茶，它产生的热量、脂肪，可是要运动好久才能消耗掉的。2.水果沙拉。像荔枝、西瓜这些水果，它的含糖量是很高的，并且最主要的是它的沙拉酱，沙拉酱中的脂肪和热量都是极高的，除非你吃的沙拉酱确实是低脂低热的，那么吃水果沙拉肯定瘦不下来的。3.面包、蛋糕。面包和蛋糕都是女生很爱吃的，香甜松软，特别的好吃，可是这些东西中含有大量的黄油，并且放了许多奶油或者糖精，不仅脂肪高，热量高，含糖量也是很高的，所以像控制身材已经要管住嘴。; 观点5：火锅、冰淇淋、烤肉、蛋糕这些最好都不要吃，蛋糕当中奶油脂肪含量是非常高的，火锅和烤肉的热量是非常高的，如果这些热量代谢不出去，就会在体内形成脂肪。

要想体重不过百，有哪些美食碰不得会长肉呢？

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