食堂实用菜谱_美食特产问答

观点1：一周菜谱范例：
星期一
早：肉包子、炸粑、稀饭、豆浆、花生米、萝卜条
中：牛肉炒青椒、家长豆腐、花菜炒瘦肉、素豆芽、排骨冬瓜汤
晚：炸鱼块、肉炒黄瓜、方便面炒肉，素莲包、蘑菇瘦肉汤
星期二
早：花卷、热干面、稀饭、豆脑、海带丝、盐豇豆
中：兔肉烧红萝卜、西芹黑木耳炒瘦肉、五花肉烧干子、素齐心菜、西红柿瘦肉蛋汤晚：肉炒粉、梅花卷、稀稀饭、冬瓜片、盐菜
星期三
早：豆沙馒头、牛肉粉、稀饭、米酒、兰花豆、盐菜
中：烧肥肠、麻辣豆腐、瘦肉炒豆芽、素炒黄瓜、鱼丸子汤晚：红烧鱼块、齐心菜炒肉、青椒土豆瘦肉片、素藕片、
麻花瘦肉汤
星期四
早：蒸石榴、春卷、稀饭、豆浆、藕片、萝卜丝
中：鸡瓜、红烧皮子、西芹黑木耳炒瘦肉、素老南瓜、排骨海带汤晚：水饺、荞麦馒头、黑米稀饭、盐菜
星期五
早：鸡蛋盐菜包子、面包、稀饭、豆脑、黄豆、榨菜
中：鸭烧土豆、家长豆腐、红萝卜炒瘦肉、素黄瓜、西红柿鸡蛋瘦肉汤
晚：红烧肉糕、瘦肉炒粉条、红烧冬瓜、素莲包、紫菜瘦肉汤
星期六
早：梅花卷、面锅、稀饭、米酒、黄瓜、盐菜
中：午煸鸡翅、青椒捆鸡、山药炒肉、青南瓜片、鱼头酸菜汤晚：牛肉面、包子、稀饭、花生米、萝卜丝
星期日
早：糖三角、炸酱面、稀饭、玉米羹、萝卜丝
中：青椒五花肉、卤干子、蒸鸡蛋、素齐心菜、瘦肉黄花汤晚；粉蒸肉、孜然土豆、西芹炒火腿肠、酸辣藕丁、蘑菇瘦汤; 观点2：红烧大肉红烧小排香酥鸡排熏鱼块红烧小肉蒜香小排香酥牛排剁椒鱼头走油肉糖醋小排香酥猪排剁椒鱼块棕香肉荔枝小排油炸汉宝剁椒鲫鱼稻草肉茄汁小排辣子鸡块红烧鲫鱼扎烧肉酱汁小排胡椒鸡块葱烤鲫鱼东坡肉萝卜炖小排红烧鸡块清蒸鲳鱼芋艿扣肉香菇烧小排香菇烧鸡茄汁鲳鱼土豆扣肉红烧肋排咖喱鸡块红烧鲳鱼香芋扣肉酱汁肋排盐水鸡红烧黄鱼笋干焖肉蒜香肋排香酥鸡腿干煎黄鱼腐卤烧肉目须肉片香酥鸡翅雪菜蒸黄鱼萝卜烧肉尖椒猪心红烧鸡腿茄汁黄鱼香菇烧肉刺毛肉圆孜然清香鸡腿糖醋黄鱼海带烧肉红烧蹄胖红烧凤爪清蒸带鱼腐竹烧肉红烧猪爪红烧翅尖茄汁带鱼木耳烧肉椒盐猪爪葱油翅尖干煎带鱼荔枝肉啤酒焖猪爪咖喱翅尖红烧带鱼板粟烧肉花生炖猪爪嘛辣翅尖熏什鱼霉干菜烧肉黄豆炖猪爪宫宝鸡丁清蒸扁鱼山药香菇肉丁香辣猪爪香酥鸡柳剁椒扁鱼香菇烤芙烧肉粟米肉丁茄汁鸡柳红烧鱄鱼蚝油肉片五彩肉丁茄汁鸡丝油爆虾粉蒸肉红烧大肠咖哩鸡丝椒盐虾双菇肉片精肉米炖蛋粟米鸡丁盐水虾回锅肉红烧羊肉青椒鸡肫三色虾仁酱爆肉丁孜然羊肉青椒鸡心蛤蜊炖蛋

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