- 观点1： 女性有孕以后，若是每天早饭时间，都喝一杯豆浆，还是比较有好处的，特别是豆浆里面有很多的蛋白质，对孕妇的营养补充有好处。而且豆制品里面，有很多大豆异黄酮，对于孕期的健康很有益处，孕妇可以每天早上自己做一杯豆浆喝。
其次，每天早上孕妇喝豆浆的时候，尽量不要喝的太多。一般一顿喝150毫升就可以。尽量喝自己榨的豆浆，不喝一些买来的现成的豆浆。有很多豆浆都是用豆浆粉进行冲泡，里面可能有一些添加剂，对于孕妇的健康不一定有好处，还是尽量不要喝这些豆浆粉冲泡的豆浆。
另外，孕妇平时也要注意，适当吃一些蔬果、肉类、蛋类等食品。如果有需要，还可以吃一些大枣、桂圆等滋补的食品，对于孕妇补血补铁都十分有作用。尽量不要吃的太油腻，也不要吃一些刺激性的食品，避免影响到孕期的健康。
孕晚期饮食注意事项
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。 - 扩展阅读1：紫薯煮粥怎么是蓝绿色能吃吗？
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- 扩展阅读9：酸辣粉汤的家常做法 酸辣粉汤做法
- 1、【材料】：魔芋粉，酥豌豆或花生，小米辣，葱，蒜末，生抽1勺，醋半勺，花椒油少许，辣椒油1大勺 2、半成品魔芋丝倒入碗中，放入清水浸泡十分钟，捞出控水，再清洗2~3遍。3、倒入大漏勺中沥干水分备用。4、准备一...
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- 1、重新加热水：将酸辣粉的水倒掉，重新加热开水，水温最好在90℃以上，然后将热水倒入碗中，加入酸辣粉，等待2-3分钟即可。2、加热酸辣粉：将酸辣粉装入碗中，加入适量的开水，然后将碗放入微波炉中，用高火加热1-2分钟...
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