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黄豆和大米一起打豆浆的话,孕妇可以喝吗?

我来答
观点1: 怀孕期间是可以喝豆浆的,本人怀孕期间喝的最多的就是豆浆了,因为豆浆的作用和牛奶差不多,我不喜欢喝牛奶,那就喝豆浆了,豆浆又便宜又好喝,最主要是听生过宝宝的那些妈妈说,孕期喝豆浆对宝宝皮肤好,宝宝会比较白,而且发育的也好。豆浆其实就是用黄豆榨出来的汁,含有丰富钙铁锌、蛋白质、大豆异黄酮,而且胆固醇含量几乎没有,可以有效补充孕妈体内的钙,也可以预防缺铁性贫血,更加可以调节孕妈体内的孕激素和雌激素水平。

说起豆浆就要追溯它的起源,豆浆起源于1900多年前,是西汉淮南王刘安制作.传说王刘安是当时有名的孝子,因为母亲常年体弱多病,王刘安就把豆子用石磨研磨成分煮给母亲喝,母亲每天喝他煮的豆浆,病竟然奇迹般地痊愈了.从此豆浆就成了家喻户晓的饮品.是我国民风风俗的象征。

任何食物,超过一定的量食用对身体都不好,但是豆浆对身体绝对是好的,只要不过量,尤其是孕妇是很适合喝的。每天两杯,不超过500ML。怀孕期间喝牛奶、豆浆,宝宝的皮肤还会好的,母子都有营养。当然可以了,怀孕期间,很多妇女都担心什么食物不能吃,生怕有什么闪失,其实大可不必,越是在孕期,越该加强营养,食物多样化才能补充因为孕期生理特点及代谢的改变所增加的各种营养素的需求。比如:能量、蛋白质、脂肪酸、矿物质钙、铁、碘、锌、以及维生素A、D、E、K、B族维生素、叶酸等。

孕妇可以喝豆浆,豆浆富含蛋白质和维生素E,是优质蛋白质的良好来源。现在有人在做豆浆时加入芝麻、核桃等坚果,也是可以的,既增加豆浆的香味,而且还富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,是增加豆浆营养成分的好方法。

观点2: 是可以喝的,黄豆和大米一起食用可以很大的提高黄豆中的蛋白质的营养价值,这符合食物的营养互补原则
观点3: 怀孕期间是可以适当的,吃点大米黄豆一起打的豆浆里面含有丰富的营养对胎儿的生长发育有好处的。
观点4: 是可以服用的主要是起到补钙的作用,黄豆里面含的蛋白质是优质蛋白人体能够吸收的,含有孕妇所必需的矿物质,在打豆浆的时候要保证他们已经全部煮熟了,要不然会中毒。
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