吃火锅引起腹泻怎么办？有什么好的止泻办法

观点1：说起吃火锅，对于很多人来说，是一件很爽的事情，在中国各个城市里，遍布着数不胜数的火锅店，约上几个朋友吃一顿火锅想来是一件美妙无比的事情。尤其是一些四川人、重庆人对于火锅的热爱更是到了极致，即使是炎热的夏天，依然会多多的吃火锅。
外面骄阳似火，火锅店人声鼎沸，可以说，对于火锅的食用根本不会因为季节的变化，导致热度减少。并且对于爱吃火锅的人来说，往往越是辛辣的火锅吃得越多。当然，有些时候，也会面临一个尴尬的情况，那就是吃完火锅后，很多人会有拉肚子的情况，不乏一些人，一吃完火锅，回到家中就会拉肚子，这样的情况，到底是怎么回事呢？
为什么一吃火锅，就会拉肚子？
可能是辣椒刺激、辣椒过重导致的
上面说到，对于很多无辣不欢的人来说，吃火锅时，越是辛辣的火锅往往吃的越多，为此，很多时候，我们会看到一些人的火锅底是那种重度辣，火锅中全部都是辣椒，这样的辣椒一旦被你吃进肚子里，很容易刺激你的肠胃，再加上你本身如果肠胃就不舒服，很容易导致肠胃虚弱，随即会导致腹泻的出现。为此，即使你喜欢吃辣椒，最好也不要吃太辣的锅底，而对于本身不能吃辣的人来说，最好吃鸳鸯锅。此外，一定要搭配一些清淡的食材进行食用，以免辣椒刺激你的肠胃，导致肠胃不适、引起拉肚子。
可能是冷热刺激导致
很多人在吃火锅的时候，往往会搭配一些冰镇饮料、冰镇啤酒，确实，这样的搭配，会让你吃起来更加的爽，但是，在热辣辣的火锅刺激下、冰镇饮料、啤酒刺激下，使得你的肠胃一直处于一种冷热交替的状态下，这样的状态，或会导致你的肠胃受到更大的影响，随即，很容易导致肠胃处于收缩，伴随着肠胃不适、引起腹泻的发生。
可能是食材没有彻底的煮熟
在吃火锅的时候，很多人可能只是把食材放在锅底中烫一下，随后捞出来，外面看确实熟了，但是，食材的内部可能并没有彻底的煮熟，一些蔬菜还好些，如果是一些肉类海鲜，那就糟糕了，一旦没有彻底煮熟，就被你吃了，很容易导致其中的寄生虫进入你的肚子里，随即会导致你出现拉肚子的情况。为此，在吃火锅的时候，一定要把食材彻底的煮熟才好。
吃完火锅拉肚子，无疑是一件比较糟糕的事情，如何正确的缓解才是人们所关心的，那么如何缓解呢?
煮苹果吃：在吃完火锅拉肚子的时候，连续拉好几次的时候，不妨把苹果去核，切成小块，用来煮水喝，这样的苹果煮水，对于缓解拉肚子是比较好的，一定程度上，能比较好的减轻拉肚子的情况出现。
吃火锅时搭配酸奶：此外，在吃火锅的途中，不妨用酸奶搭配一些冰镇的饮料、啤酒，相比那些冰镇的饮品，酸奶或许会更好，主要是酸奶中的活性物质比较多，如此丰富的有益菌，能够起到保护消化道、保护肠道的目的，让你远离拉肚子的尴尬。
介绍了这么多，大家对于一吃火锅就拉肚子的原因有了一定的了解了，这些原因有些是外在的，有些则是身体内在的，需要你提前了解。如果你也经常出现一吃火锅就拉肚子的情况，最好采用上面说到的方式进行缓解，远离频繁拉肚子的尴尬，获得健康的肠道，对于你维持健康会更好，希望你能多重视。; 观点2：方法/步骤
肠胃不好的小伙伴已经有吃火锅拉肚子的老毛病的话，就在吃火锅前和一瓶藿香正气水。藿香正气水便宜且效果好，不仅能够让你吃火锅之后不再肚子痛，而且能够让你感受不一样的火锅味道哦。
吃火锅的时候要点鸳鸯火锅，不要吃那种变态辣的火锅。本来肠胃就不好还逞能去刺激性辣的火锅的话，肠胃肯定受不了。
吃火锅中途不要喝凉水
有些小伙伴总是喜欢辣到不行的时候喝点凉水缓解下口腔的灼烧感，这样非常伤肠胃的。因为吃了大量的食物后，肠胃需要消化液，但是你大量的和凉水会稀释胃液，导致肠胃不舒服。
不要喝乱七八糟的饮料、甚至酒水
肠胃不适的患者最怕的各种刺激性的食物，本来火锅本属于肠胃不适患者的禁忌了还要去喝酒的话更加刺激肠胃黏膜。一些小饮料、功能性饮料业不要去尝试了，辣的不行就和糖水或是奶茶。
吃拉肚子药的、消炎处理。
有时候我们吃完火锅就拉肚子并不只是自己的肠胃不好，而是店家的火锅底料着实内容丰富，暗藏不少的杀机。这样一盆“老汤”不知道要有多少病菌，全部吃肚子里的话还是赶紧吃点消炎药物来杀杀菌吧。; 观点3：以下几种食物不仅能提供必须的营养，而且还有一定的止泻作用。
1、焦米汤：将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是婴儿腹泻的首选食品。
2、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。胡萝卜汤制作方法如下，将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过滤去渣，然后加水成汤（按500克胡萝卜加1000毫升水的比例），最后加糖煮沸即可。每天2~3次，每次100~150毫升，腹泻好转后停用。
3、苹果泥：苹果也是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半，用调匙刮成泥状即可。
还要记得多补水：）; 观点4：我老公就是这样子，每次一吃火锅就会引起腹泻。只能尽量少吃咯。我们每次出去嗨皮的时候都会吃火锅麻辣烫，烧烤这些，我就给他准备泻立停。肚子痛了就吃一点，不过这个不是长久之计; 观点5：吃火锅拉肚子考虑是由于不注意饮食，吃太多刺激性食物，引起消化不良引起拉肚子。首先要看一下，如果不是太严重可以通过饮食调理，多吃一些比较容易消化的食物，少吃刺激性大的食物。可以吃点小米粥，喝点萝卜汤或者是吃点面条等比较容易消化，对于拉肚子有缓解的作用。如果拉肚子比较严重也可以口服药物治疗，例如可以口服点蒙脱石散，或者是乳酸菌素颗粒，对于拉肚子效果都是比较好的。同时要多喝一些白开水补充液体; 观点6：最好还是赶紧吃黄连素，再不行，就去挂急诊。; 观点7：吃药，注意不能吃辣吃火锅少的人不要吃火锅的时候和冰的饮料; 观点8：点清淡的，控制量，荤素搭配; 观点9： 1、肠胃不好的朋友们有吃火锅拉肚子的老毛病的话在这里告诉你一个秘方，就在吃火锅前和一瓶火香正气水。正气水便宜且效果好，不仅能够让你吃火锅之后不再肚子痛，而且再吃火锅时魏磊感受很特别哦！
2、大家在吃火锅的时候一定要点鸳鸯锅，不要吃那种太过辣的火锅。本来肠胃就不好受不了，不要喝乱七八糟的饮料、酒水肠胃不适的患者最怕的各种刺激性的物，一些小饮料不要去尝试了，辣的不行就和糖水或是奶茶。
3、有些小伙伴总是喜欢辣到不行的时候喝点凉水缓解下口腔的灼烧感，吃火锅中途不要喝凉水，因为吃了大量的食物后，肠胃需要消化液，但是你大量的和凉水会稀释胃液，导致肠胃不舒服。所以就拉稀啦！; 观点10：吃火锅拉肚子怎么回事
吃火锅拉肚子有最主要的三个原因，第一就是吃火锅人的肠胃不好，吃多了油腻之物，肠胃负担不住，所以拉肚子，第二则是食材原因，食材不干净，没有煮熟都是造成腹泻的因素；第三就是吃火锅的方式不对，冷饮酒水混合火锅一起吃，冷热交替，吃变态辣锅，辛辣食物刺激肠胃也会引起腹泻。

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吃火锅拉肚子怎么办
藿香正气水
有的人一吃火锅就拉肚子，是肠胃不好的表现，可以在吃火锅前吃点藿香正气水预防；当然如果吃完火锅后发现拉肚子，也可以吃藿香正气水，消炎止泻药止泻。

苹果煮水
把苹果去核，连皮切成小块，加3碗水，一起煮，煮半小时剩一碗水，全部吃掉，水喝掉，很快就会有效果，第二天早上再煮一次吃，拉肚子就会治愈，如果未改善，建议去医院。

多蘸香油
麻辣火锅很容易刺激肠胃，引起腹泻，吃火锅之时可以在食材上多蘸一点香油，麻辣味被香油包裹会不那么辣人，也防止麻辣过度刺激肠胃，并且建议点鸳鸯锅。

水苏糖防止腹泻
水苏糖时肠道有有益菌的专用营养源，能以40-103倍速度增殖双歧杆菌，不被消化酶分解，调节肠胃菌群平衡，对预防拉肚子的效果极佳。

酸奶
吃火锅的过程中不宜喝凉白开，冷饮酒水，这样冷热交替很容易导致腹泻，可以喝一点酸奶，酸奶中的大量益生菌可以保护肠胃，帮助肠胃起到助消化，抑制腐败菌增长，减弱肠道产生的毒素作用，保护肠胃，预防腹泻。

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小贴士
吃完火锅后持续半小时最好吃一些梨子，橙子等凉性水果，能避免口腔溃疡上火，一个小时后喝上一些温开水，清茶或者酸奶，能解腻清口，降火解毒。

吃火锅引起腹泻怎么办？有什么好的止泻办法？

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