蒙牛酸奶饮品有哪些，都有营养吗？

观点1：冠益乳，纯甄和真果粒等等，纯甄是采用生牛乳发酵制成的，含有丰富的钙和蛋白质成分，喝一瓶就能带来充足的能量。; 观点2：蒙牛酸奶的营养价值

蒙牛风味酸牛奶属于酸奶中的一种，它的热量比较低，每100克酸牛奶只含有75大卡的热量，但是它的碳水化合物、乳酸菌和蛋白质含量都比较丰富。适量的喝蒙牛风味酸牛奶可以有效的协调肠道内菌群的数量，防止出现腹泻现象。而且可以软化血管，降低心脑血管疾病发生的概率。但是不建议吃得特别多，不然有可能会导致出现胃酸、胃胀等现象，痛风患者慎用。

蒙牛酸奶的功效与作用

1、促消化

酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

2、保护肠胃维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

3、防癌抗癌

通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。

4、预防便秘

通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

5、美容

常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。

6、提高免疫力

乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

蒙牛酸奶的适宜人群

一般人群均可食用。尤适宜身体虚弱，气血不足，营养不良，肠燥便秘之人；高胆固醇血症，动脉硬化，冠心病，脂肪肝患者；癌症患者，尤其是消化道癌症病人；皮肤干燥之人。

蒙牛酸奶的禁忌人群

胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾病患者慎食。

蒙牛酸奶的食用方法

煮牛奶时不要加糖，须待煮熟离火后再加；加热时不要煮沸，也不要久煮，否则会破坏营养素，影响人体吸收；科学的方法是用旺火煮奶，奶将要开时马上离火，然后再加热，如此反复3～4次，既能保持牛奶的养分，又能有效地杀死奶中的细菌。; 观点3：住的那个蒙牛的酸酸奶饮品有营养吗？是吧？我觉得这个饮品就是没有什么营养的。如果是蒙牛的酸酸奶要吃，要吃那个生牛数的，它这个有营养的。; 观点4：酸奶含有丰富的蛋白质，对比牛奶来说，酸奶喝起来酸酸甜甜的，小孩子比较喜欢喝，也是补充蛋白质的一个很好的来源吧。; 观点5：蒙牛的大部分酸奶都是酸奶饮料，没有什么实际的营养作用，如果爱喝酸奶可以买固体那种; 观点6：酸奶饮品其实严格来讲属于饮料，糖分含量较高，建议喝无添加的酸奶或者纯牛奶，营养价值更高。

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