7元1荤1素食堂菜谱_美食特产问答

观点1：荤:红烧小排,辣子鸡,带鱼,黄鱼,红烧肉
小荤:鸡蛋西红柿,肉末粉丝,茭白炒肉,芹菜炒肉
素:炒白菜,土豆丝,海带丝,绿豆芽,豆腐,茄子
汤:鸡蛋西红柿汤,咸菜蛋花,紫菜蛋花,豆腐蛋花; 观点2：日期餐别主荤次荤素菜素菜汤
星期一中餐藕香排骨三色香肠茭白炒木耳青菜花蛤豆腐汤
晚餐红烧带鱼青椒牛肉麻婆豆腐青菜西红柿蛋汤

星期二中餐宫保鸡丁双菇肉片素炒莴笋青菜玉米排骨汤
晚餐清蒸鲫鱼肉沫茄子芹菜炒香干青菜紫菜蛋汤

星期三中餐椒盐虾红烧鱼块辣味海带丝青菜鱼头豆腐汤
晚餐黄豆焖猪蹄蒜苔炒腊肉酸辣土豆丝青菜金针菇蛋汤
星期四中餐咸菜扣肉香辣鸡肠炒双菇青菜罗宋汤
晚餐啤酒鸭回锅肉葱香豆皮青菜冬瓜骨头汤

星期五中餐三色鱿鱼丝土豆焖肉麻辣猪血青菜酸菜鱼头汤
晚餐糖醋肉青椒炒香肠酸笋青菜榨菜肉丝汤

星期六中餐红卤鸡腿回锅肉卤豆腐青菜平菇肉丝汤
晚餐剁椒鱼甜椒炒鸡丝醋溜土白菜青菜紫菜虾米汤

星期日中餐红烧猪排鱼香肉丝红烧冬瓜青菜萝卜骨头汤
晚餐粉蒸肉葱爆田鸡虎皮青椒青菜酸辣汤; 观点3：星期一：
中餐：红烧排骨、白切鸡、红烧茄子、拌青瓜、炒尖菜、玉米骨头汤
晚餐：水煮鱼片、猪心炒蒜苔、干扁四季豆、凉拌三丝、炒木耳菜、枸杞猪肝汤
星期二：
中餐：鸭肉炖黄豆、酸菜炒大肠、炝炒莲藕、红烧豆腐、炒包菜、马蹄鸡爪汤
晚餐：腊肉炒洋葱、青笋炒肉、炝炒莲藕、清炒丝瓜、上汤菠菜、冬瓜骨头汤
星期三：
中餐：尖椒炒肉丝、清蒸排骨、酸辣土豆丝、鱼香茄子、炒西洋菜、菜干大骨汤
晚餐：椒盐虾、猪肉炒腐竹、虎皮尖椒、红烧金瓜、炒大白菜、乌鸡药材汤
星期四：
中餐：辣子鸡、青椒炒猪耳、红烧冬瓜、素炒青笋丝、蚝油生菜、香菇肉片汤
晚餐：清蒸鱼、牛肉炒西芹、炒豆角、炒胡瓜、炒苋菜、排骨萝卜汤
星期五：
中餐：尖椒炒猪肝、西芹炒鲜鱿、韭菜烧猪红、红烧丝瓜、蒜茸菜心、西红柿蛋汤
晚餐：萝卜焖牛腩、猪肉炒香干、炝炒葫芦瓜、麻婆豆腐、炒茼荷菜、莲藕骨头汤
星期六：
中餐：清蒸畹鱼、午餐肉炒粉丝、炒豆腐干、干炒苦瓜、蒜茸通菜、金针菇鸡汤
晚餐：姜葱烧鸭、清炖猪手、炝炒黄豆芽、炒木瓜、炒小白菜、白蛤煲绿都
星期日：
中餐：洋葱炒鸡亦、香芋炖排骨、炒西兰花、大白菜炒粉丝、炒芥菜、西洋菜鱼骨汤
晚餐：油炸带鱼、生炒猪手、凉拌西红柿、剁椒蒸香干、炒上海青、粟米排骨汤; 观点4：荤:红烧小排,辣子鸡,带鱼,黄鱼,红烧肉
小荤:鸡蛋西红柿,肉末粉丝,茭白炒肉,芹菜炒肉
素:炒白菜,土豆丝,海带丝,绿豆芽,豆腐,茄子
汤:鸡蛋西红柿汤,咸菜蛋花,紫菜蛋花,豆腐蛋花

我公司中午就这样的菜,2年吃的我快吐了,还有个水果,卖我们7块,估计成本4元左右

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