吃什么美食可以养胃呢？

观点1：快节奏的生活方式，加班应酬超负荷工作，久而久之，胃就被拖垮了，胃病三分治七分养，除了配合医生的诊断治疗外，在饮食上也要多加注意，多吃养胃的食材，内外结合，疗效才更好。医生说它是“养胃高手”，没事吃1锅，养胃效果佳！
它也是《中华本草》收载的草药，这就是山药。山药中含有淀粉糖化酶，是萝卜含量的3倍，具有促进胃消化的作用，缓解胃胀。一起来看看吧！下面就教大家这道：香芋山药养生锅，养胃护胃，快快学起来，千万别错过！
香芋山药养生锅
配料：
芋头 600克、山药 200克、玉米 330克、杏鲍菇 240克、胡萝卜 190克、鲜枣 24克、精盐适量、植物油少许
烹饪步骤：
1.根据人数准备好适量的食材

2.切好

3.把所有食材放入电压锅

4.加入适量的清水，少许植物油，适量盐

5.按汤类键，坐等开吃（根据各家电压力锅品牌不同，依据实际情况设置时间）

烹饪小贴士：
1、选购技巧：山药要挑选表皮光滑无伤痕、薯块完整肥厚、颜色均匀有光泽、不干枯、无根须的。
2、贮存方法：尚未切开的山药，可存放在阴凉通风处。如果切开了，则可盖上湿布保湿，放入冰箱冷藏室保鲜。
3、适宜人群：糖尿病腹胀、病后虚弱、慢性肾炎、长期腹泻者。不宜人群：大便燥结者。
4、山药中除了含有淀粉酶和植物蛋白以外它含有多种对人体有益的矿物质和维生素，除此以外，粘液蛋白也是山药中最重要的存在，这种物质不单能调节血糖，预防血糖升高，还能清除血管壁上的胆固醇与脂肪。
天气寒冷，对于有胃寒的朋友来说，饮食稍不注意就会引发胃病，胃寒的人食用的食物，希望对大家有帮助。; 观点2：我认为吃小米南瓜粥是可以养胃的，因为小米南瓜粥可以让胃部消化更快，而且还可以起到暖胃的作用。; 观点3：卷心菜：其中的维生素U具有健脾功效，起到预防胃炎的作用；山药：能促进消化，增强胃动力。玫瑰花茶：缓解胃部不适，避免胃炎滋生。
1.红枣糯米粥：养胃、止疼。
2.鲫鱼糯米粥：补阴养胃，适用于慢性胃炎。; 观点4：例如山药，红薯，南瓜，菠菜，苹果等等，这些食物都对胃很好，可以用来养胃。; 观点5：美食很诱惑，但要注意适量为好。长期的饮食不注意节制，生活无律，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，阴阳失去平衡，胆囊收缩机能减弱，胆汁分泌减少，食物不能完全代谢，部分胆汁逆行反流入胃，与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现象，随时可能发生，其往往是被忽视的地方是胆，而去注意胃，关注度较少闲时到田间采煮些灌南苦菜,煮水加红糖，花冠紫色，茎有白绒，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，春季采收。开紫色花，煮好后尽量少食生冷油辣之物。

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