胡萝卜大米饭怎么做_美食特产问答

观点1：胡萝卜米饭
用料
胡萝卜2-3根
米饭100克（2两）
食用油少许
盐少许
胡萝卜米饭的做法
胡萝卜切丁或滚刀切小块，看心情
热锅后倒入少许油，油微热后放入胡萝卜丁炒，炒至胡萝卜微软，放盐即可出锅
胡萝卜出锅放入电饭煲，米饭与胡萝卜一起蒸，等米饭好了，这一顿简单方便的胡萝卜米饭也就OK了
小贴士
胡萝卜与米饭量可根据个人喜好调整分量；胡萝卜见油后营养价值更高; 观点2：方法/步骤
如图，首先要选择新鲜的胡萝卜，另外个头比较小的胡萝卜很容易蒸熟而且味道还鲜嫩哦。

冬天做米饭怎么和胡萝卜一起做
如图，取来适量大米并用清水将其淘洗干净。

冬天做米饭怎么和胡萝卜一起做
3
如图，加入适量水在锅中，并把胡萝卜整个放在大米的上面。

冬天做米饭怎么和胡萝卜一起做
4
开火像正常做米饭一样，等米饭做熟后打开锅盖就会发现胡萝也一并熟透了。

冬天做米饭怎么和胡萝卜一起做
5
如图，把米饭盛进碗里，胡萝卜盛在米饭上面，不喜欢吃的不盛就可以了。

冬天做米饭怎么和胡萝卜一起做
6
双手洗净后可以直接拿着胡萝卜吃，味道真心不错哦。

冬天做米饭怎么和胡萝卜一起做
END; 观点3：首先要选择新鲜的胡萝卜，另外个头比较小的胡萝卜很容易蒸熟而且味道还鲜嫩哦。

冬天做米饭怎么和胡萝卜一起做
；取来适量大米并用清水将其淘洗干净。

冬天做米饭怎么和胡萝卜一起做
；加入适量水在锅中，并把胡萝卜整个放在大米的上面。

冬天做米饭怎么和胡萝卜一起做
4；开火像正常做米饭一样，等米饭做熟后打开锅盖就会发现胡萝也一并熟透了。

冬天做米饭怎么和胡萝卜一起做
；把米饭盛进碗里，胡萝卜盛在米饭上面，不喜欢吃的不盛就可以了。

冬天做米饭怎么和胡萝卜一起做
；双手洗净后可以直接拿着胡萝卜吃，味道真心不错哦。; 观点4：胡萝卜大米饭的做法：材料：50g广式香肠，200g胡萝卜，180g大米，适量油，适量盐
步骤：1、广式香肠一根、胡萝卜一根，切成小方丁。
2、在锅中倒入少许油，放入香肠翻炒。
3、把香肠略微炒出点油后加放胡萝卜翻炒，然后放入二克食盐，炒到胡萝卜有点软了即可。
4、把淘好的大米放入锅中，再加入适量的开水，等到水开了，就把火关小，关到炉灶中间的独火，用勺子把米搅拌均匀，盖上锅盖焖煮，二十分钟后，就可以吃了。
胡萝卜作为咱们常用的食品，它最主要的，含有丰富的维生素A，维生素C和维生素E等多种的维生素，还有一些微量元素。
第一、它有养肝明目的作用，胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，还含有丰富的维生素A，因此对于眼睛疾病的防护，对于提高视力都有一定的好处。
第二、生吃胡萝卜，有改善便秘的作用，因为胡萝卜是一个纤维素含量比较丰富的食品，服用以后可以起到润肠通便，改善便秘的功效。
第三、由于胡萝卜当中含有丰富的微量元素，它对于提高免疫功能是有效的。
第四、胡萝卜它可以改善皮肤干燥，这也是和胡萝卜里面的一些维生素、微量元素有关系。
第五、胡萝卜有清热解毒，能够祛除体内湿气的功效，因此对于身体里边有湿热的，我们可以多服用一些胡萝卜。

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