- 观点1: ~~蚂蚁上树~~
原料:
粉丝两把,牛肉一块,红油豆瓣,和辣椒酱各少许,姜,红葱,蒜各少许,葱两条,糖,鸡粉,料酒
做法:
1,牛肉剁成末,粉丝用清水泡软,剪刀剪成大段,沥水备用,姜,蒜,红葱剁成末,葱切成葱花,豆瓣酱剁细和辣椒酱搅匀。
2,锅烧热,放适量油炒香牛肉末,炒出水后再炒香取出用刀剁碎备用。
3,锅清洗干净,热锅下适量的油爆香红葱,姜,蒜末,跟着放豆瓣酱,炒一会,洒入少许料酒,加清水,用鸡粉,糖,调味(试试味如果淡可以放少许盐),煮滚放入粉丝炒匀,跟着放炒香的牛肉,用筷子抖散粉丝炒匀再炒一会,放葱花,麻油即可
~~回锅肉~~
原料:
猪肉 豆瓣 青椒 蒜苗 老姜 蒜 酱油
做法:
1、将青、红椒去蒂去籽后切小块,蒜苗切段,大蒜用刀压烂,老姜用刀拍破,香葱挽成结;将豆瓣酱、甜面酱、酱油、白糖、大蒜、料酒同放在一个小碗里待用。
2、将猪肉、葱结、老姜放入锅中煮至断生,捞出稍晾凉后切薄片。
3、锅置大火上,放一汤勺油烧至七成热,倒入肉片爆炒呈“灯盏窝”状。
4、将肉片推至锅边,下小碗里的豆瓣酱等调料,改小火慢炒至呈樱桃色,倒入肉片翻炒匀后再推至锅边,再下青、红椒块、一咖啡匙盐,炒约一分钟。
5、下蒜苗段后将锅中所有食料同炒均匀即可。
~~麻婆豆腐~~
用料:
石膏豆腐250克、牛肉75克、青蒜15克、郫县豆瓣20克、辣椒面5克、花椒面1.5克、豆豉3克、酱油30克、料酒20克、精盐5克、味精2克、姜末3克、小葱花5克、水豆粉适量、色拉油50克、清汤适量。
制作:
1、豆腐切成1.3厘米见方的块入开水锅内,加盐氽透捞起。
2、牛肉切末。青蒜洗净,切成1厘米长的短节。豆瓣、豆豉剁细。
3、锅内油烧至六成热,下牛肉末,煸干水分,香酥时烹入料酒,下豆瓣炒出红色,下辣椒面、姜末、豆豉炒香,加汤,放豆腐、酱油、精盐,用微火将豆腐烧3分钟使其入味,待汤略干即下味精、青蒜、水豆粉,轻慢收汗至浓亮油,轻轻装入碗内,撒上花椒面、小葱花即成。
注意:制作过程中,豆腐下锅烧开后,应用微火慢烧,使内外的味一样。由于豆腐嫩,所以动作要轻。
~~酸菜鱼~~
用料:
草鱼1条(约1000-1250克)、泡酸菜250克、泡辣椒末25克、色拉油40克、化猪油20克、姜片7克、蒜片10克、葱花10克、大葱节50克、精盐4克、料酒20克、味精2克、胡椒粉2克、花椒10余粒、干细豆粉20克、鸡蛋1个。
制作:
1、将鱼制净,头剖开,用刀取下两扇鱼肉,鱼骨切成块,鱼肉斜刀改成薄片。酸菜切薄片。鸡蛋取清与干细豆粉调成蛋清豆粉。
2、鱼片加盐、姜片、葱节、料酒码味后,再用蛋清豆粉拌匀。
3、炒锅下油烧至五成热,放入鱼片滑至断生捞起。锅内留少许油,下花椒、酸菜、姜片炒香,下汤,放入料酒、食盐、味精、胡椒粉熬出味,下鱼头、鱼骨煮入味捞起盛盆内;再下鱼片煮1-2分钟,连鱼带汤倒入盆内,撒上姜蒜米、葱花。
4、锅内下少许油烧至五成热,均匀淋于姜米、蒜米、葱花上即成。
三菜一汤一顿饭正好。PS:我最喜欢烧 蚂蚁上树 了,烧的时候要时常尝尝味道,还有一些调味料(如冲姜末,胡椒,还有超市专卖的一些调味品)是必要的哦,加了后味道就会好很多 了。 - 扩展阅读1:早餐鸡蛋热量排行榜!水煮蛋的热量不低
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