早餐喝一杯黑咖啡，一根油条，半个鸡蛋糕，

观点1：不会太多，你罗列的这些早餐食品还是非常好的，营养健康。大概七八分饱就可以了，你觉得行就继续使用。; 观点2：不多，早餐的营养还是需要保障的，你所列的食物确实很健康。; 观点3：早餐是一天当中最重要的一餐，吃这些东西不算多，关键是要吃饱肚子才有力气开始新的一天。; 观点4：自己吃饭，吃饱没有自己知道。
早餐吃多少，这个事别人管不了。
每个人的食量不一样。有的人是大肚汉。
女孩子怕吃胖，吃东西特别小心。
我觉得正常人不会管别人吃多少早饭。
自己慢慢长大了，不要再提这样的提问了。; 观点5：不多啊！早上要吃好，你的这份早餐营养还挺均衡的，不错！; 观点6：你好，是有点多，建议别喝黑咖啡了，老喝黑咖啡对身体不好的。; 观点7：你好不算太多，早餐是一天当中最重要的一餐，但是要有足够的营养; 观点8：不多，早餐很重要。
我以前就是经常忙得忘记吃早餐，落下胃病后，才开始重视吃早餐的。
说实话，之前总觉得早餐吃来吃去就一些包子、肠粉、粥之类，后来就尝试一段时间做早餐后，刷新了我的认知，原来早餐也可以做得丰富简单又健康有营养~
我也来推荐一些我常吃的早餐吧，希望可以帮到题主！
第一类肯定是吐司了，不仅可以搭配水果，还能往里加蔬菜和肉肉，这里我先分享2个食谱：
香蕉吐司卷
香蕉吐司卷的的做法非常简单，只要把吐司裹上蛋液，卷入香蕉馅煎至四面金黄，最后裹上一层肉桂糖就可以啦。
由于制作的时候要将吐司卷起来，所以小伙伴们卷吐司的时候要稍微用力一点，不然会容易散开
再有就是买香蕉时候，尽量挑熟一点的，这样吃起来的口感会更甜。
看到评论区有小伙伴说含糖量高，这些其实都可以自己调整下，轻喷
需要准备好以下这些食材：

香蕉吐司卷：
香蕉 2根、吐司 5片、黄油 15克、白砂糖 20克
蛋液部分：
鸡蛋 1个、白砂糖 20克、牛奶 20克
表面装饰：
肉桂粉 2.5克、白砂糖30克
1、先做香蕉泥：将2根香蕉切片备用
2、锅中倒入将15克黄油加热至融化，然后放入香蕉片炒至金黄
3、倒入20克白砂糖继续翻炒均匀，香蕉泥就炒好了
4、现在做蛋液：碗中打入1个鸡蛋、20克白砂糖、20克牛奶搅拌均匀备用
5、接下来做香蕉吐司卷：将5片吐司去边，然后用擀面棍擀薄一些

6、接着在吐司的两边刷上蛋液，中间铺上一层炒好的香蕉泥
7、将吐司卷起，粘住收口处
8、然后将吐司卷放入蛋液中，让吐司卷粘满蛋液
9、锅热放入适量黄油加热至融化，然后将吐司卷煎至四面金黄

早餐喝一杯黑咖啡，一根油条，半个鸡蛋糕，一根香蕉会不会太多了？

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