- 观点1： 因为工作原因在外面吃饭没有关系的。但要保证饮食安全，营养均衡而全面，如果菜过于油腻的话，用杯清水涮涮再吃。怀孕之后因为工作的原因，不得不经常在外面吃饭，这种事情对于上班族的妈妈来说确实是很平常的事情。如果真的是这样的话还是要注意方方面面。比如孩子的发育情况以及自己的身体健康，毕竟在外面吃的质量还是有限的。
怀孕乃人生大事，孕妇吃的好不好，营养成分够不够，其关系重大。一是关系着孕妇自己的身心健康。二是关系着肚子里的小宝宝发育与成长的质量水准，甚至影响胎儿先天的智商与体质。怀孕前三个月一直在外奔波（单位外勤岗位），三个月开始调内勤，办理电脑业务。每天都是吃单位食堂（两地分居，婆婆照顾姑子家孩子，从来没管过），生孩子住院期间吃的医院食堂 。
不过可以的话还是自己做来吃比较好，毕竟外面的食物有些不是很干净，或者营养不够。家里人可以帮忙的话，让家里人帮忙准备，带保温壶去工作单位吃，平时也可以准备水果在单位，补充点营养。相信有也是有的，但是在外面吃总归是没有自己做来得干净卫生。最好还是调整下看看尽量不要去外面吃饭，或者是不要每一顿都在外面吃。
外面几乎不怎么吃，要吃就是一句话:少油少盐不加鸡精味精，食堂里的菜也不怎么好吃，几乎都是汤泡饭吃一碗，一直到六个半月才辞职。虽然这几年花儿基本都是在家自己做，不过这种习惯的养成也需要一个过程。记得刚毕业的那几年，自己开始挣钱，这感觉确实蛮好的，毕竟是开始独立生活的一个新起点。 - 观点2： 最好的方法就是在吃这些外卖食物的时候，备一杯温开水，用清水将这些食物中的油分清洗一下，这样就可以减少了一些油的摄入，这样会更有利于身体的健康。
- 观点3： 在饭后吃一个水果，补充身体必需的维生素，尽量少点一些油水特别大的外卖，就比如说油炸食品，或者是膨化食品，吃得清淡一点，这些对我们身体健康都是没有帮助的。还有就是要多运动，保持乐观的心态。
- 观点4： 我身边有两类人经常点外卖，一种是自己不会做饭的，还有一种就是没时间做饭的。
外卖就为他们解决了吃饭的大问题！古人云：人是铁，饭是钢一顿不吃饿得慌。而外卖的多样性也不会让人吃腻！今天吃盒饭，明天吃面条，后天来点洋快餐，花样多，种类全，高中低档各种价位的都有，各大外卖平台更是优惠券齐飞，有时候花不了多少钱就能美餐一顿！
也会有人说外卖没营养，卫生跟不上，我只能说吃外卖就不要想这些了。 - 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
- 扩展阅读3：烤肉烤多长时间烤肉烤多长时间能熟
- 1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右，烤箱上层，上下火，烤7分钟，翻面，再烤5分钟即可。烤肉，是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富，一般...
- 扩展阅读4：格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制？
- 首先，在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前，需要先调节出光波烤的时间，将烤箱温度设置到180度，时间大概是25-30分钟，这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱，将烘烤模式的温度设为180度，并...
- 扩展阅读5：格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用
- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
- 扩展阅读6：二选一菜谱设置方法
- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
- 扩展阅读7：怎么吃酸辣粉更健康
- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
- 扩展阅读8：如何尽可能健康地食用速食酸辣粉？
- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
- 扩展阅读9：孕妇冬天适合吃什么炖菜
- 在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都吃的非常香，浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材，可是营养价值和美味价值，丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
- 扩展阅读10：酸辣粉教程酸辣粉怎么做
- 步骤1：准备酸辣汁 在小碗中加入1勺豆瓣酱和2勺醋，再加入适量盐、味精、鸡精，搅拌均匀。如果喜欢更酸一些，可以多放一点醋，相应的，如果想味道更辣，可以添加一些小米椒。步骤2：准备薯粉或面条 将薯粉放入锅中，倒入...
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