- 观点1： 1、牙套适应期应流质饮食
初戴牙套的童鞋们，初次感受到牙齿受力移动带来的酸软时，一定会食不下咽吧！
正畸医生建议，在牙套的适应期应多食用糯软、流质食物，避免用到牙齿的咬合力。比如，各式各样的营养粥，鲜嫩可口的水蒸蛋，豆浆、牛奶、芝麻糊等营养丰富的流质食物。
如早餐可以多食用牛奶、酸奶、豆浆等流质食物。午餐和晚餐可以多喝各式各样的营养粥，可以吃煮到软软的面条、面片等食物。
2、吃水果要切块切小
要注意避免门牙直接接触水果造成托槽滑落的情况。葡萄、草莓、橘子之类的小身材水果是“牙套星人”的首选水果，而对于很喜欢吃苹果、梨子等较硬水果的童鞋们，则可以将水果切成小块，还可以淋上酸奶和沙拉，直接送入口中咀嚼，又美味又能保护托槽哦！
3、这些硬物要尽量少吃
矫牙患者平常该避免吃过硬的食物，像甘蔗、排骨、螃蟹等等，排骨，鸡腿，牛肉干，带核带壳的零食等，因为吃这类食物必须花费比较大的力气去咬或咀嚼，会将矫治器咬松脱，也会把矫治钢丝咬变形，影响到牙齿的移动。
4、注意营养均衡不必矫枉过正
由于矫正初期的不适，加上饮食也有忌讳，很多朋友在饮食方面会矫枉过正，甚至是因噎废食，只吃特定的食物。
单一的食物并不是不能吃，而是为了避免牙齿用力过度，我们应使用一些小工具替代咀嚼，例如可以使用剪刀将食物剪碎。 - 扩展阅读1：端午菜谱6道菜
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