- 观点1： 可以混搭吃
每种植物油都可以换着吃一段时间，因为每种油都有自己的优缺点。
常见的花生油、菜籽油、葵花籽油、玉米油、大豆油、棕榈油都是比较好的食用油。
平时选择的话，花生油和菜籽油都是不错的选择，大豆油的话因为便宜，也是可以作为日常用油的。 - 观点2： 食用油的话，我觉得还是食用调和油比较好一些，因为毕竟调和油里面的种类比较多，而且它里边的营养比较全面，非常适合我们家庭的使用。
- 观点3： 食用油目前现在主要就是花生油，还有菜籽油，还有那种混合的那种棕榈的油，还有就是那橄榄油还有茶仔油。这些用土豆有不同的地方的，你看自己口味去选择就可以了。
- 观点4： 食用油的种类太多了，我一般选用的有花生油，葵花籽油，大豆油，菜籽油，西王玉米油，这几样油我都是换着吃，还有也吃一些橄榄油一般吃油不能光吃一样，要换着吃它们的营养都不一样，选择都吃一些，这样营养才能均衡
- 观点5： 食用油一般选择花生油、菜籽油、玉米油、大豆油，高级一点的选择橄榄油，橄榄油的价格相对较高，但是营养却好一点，它一种比较优质的食用植物油，特级初榨橄榄油中不饱和脂肪酸含量高
- 观点6： 食用油常见的有菜籽油，花生油，花生油。大豆油。葵花籽油玉米油。便宜实惠吃菜籽油应该比较好。高档一点的橄榄油。
- 观点7： 食用油一定要选择那些正规厂家生产的，你喜欢去哪个品牌你就买哪个品牌。
- 观点8： 食用油尽量不要选调和油，最好买纯植物油，并注意油桶标签标注的食用油编码。
纯花生油：GB1534，
纯大豆油：GB1535，
纯菜籽油：GB1536，
纯玉米油：GB19111，
纯葵花油：GB10464，
根据个人口味和喜欢，花生油、葵花油炒菜比较香，豆油菜籽油和玉米油价廉物美。 - 观点9： 透明度高，水分杂质少，质量就好。好的植物油，经静置24小时后，应该是清晰透明、不混浊、无沉淀、无悬浮物。
- 观点10： 品种多样化是食品的比较靠谱的原则。
动物油植物油提取的油脂有时候真的是无法替代的。
加强身体锻炼，食品的多样化是人类健康的手段。
祝你幸福快乐每一天。 - 观点11： 食用油有那么多种，平时选哪种比较好？一般的要选择非转基因的油。
- 观点12： 1.
菜籽油 菜籽油的多不饱和脂肪酸含量居中，营养方面优于大豆油，用来炒菜风味香醇可口，但不适合油炸，菜籽油油香味很好，适合老年人群适用...
2.
花生油 花生油含不饱和脂肪酸高达80%，油酸含量仅次于橄榄油，它的营养成份比菜籽油和大豆油都高，可以帮助预防心血管疾病...
3.
玉米油 玉米油的饱和脂肪酸比花生油低，但比葵籽油高，亚油酸极为丰富，植物甾醇含量高，常食用可以减少心脏病的发病风险...
4.
橄榄油 橄榄油人称液体黄金，是最好的食用油之一，但它的价格太过高，一般的平民百姓用来制作菜品有点奢侈，大多做为调剂之用，橄榄多酚... - 观点13： 鲁花花生油最好。
- 扩展阅读1：宝宝适合吃什么油
- 一岁之前的婴儿肠胃发育未完善，对于油脂的选用应天然无害，易吸收，且建议月龄为7月添加辅食之后适量添加食用油，以刺激味蕾，促进肠道发育。宝宝一天可以吃多少油根据《中国7～24月龄婴幼儿/学龄前平衡膳食宝塔》的推荐：1...
- 扩展阅读2：主妇们注意了家常菜谱啊！
- 二是土豆红烧肉。这道菜基本上和红烧肉的做法差不多。只是加了土豆而以。主料配料我就是用多说了。只说方法。把五花肉切成块用开水氽一下。撇去沫。成起来待用。土豆切成块待用。坐锅点火倒油。然后放入冰糖或白糖。量...
- 扩展阅读3：西餐菜谱中的“清油”是什么？“牛油”是不是指黄油？
- 清油是化了的黄油，经过沉淀取上层清澈的成分经常用来油炸或者煎面包块。英文名字叫做ghee牛油是牛的脂肪提炼的。跟黄油并无关系。英文名字叫做dripping另外还有猪油lard.因为肉类食物的香味主要来自脂肪。所以西餐里面油炸和煎的...
- 扩展阅读4：一个手抓饼和一个炒粉热量多少
- 胡萝卜、蒜苗200g， 鲜豌豆100g所产的热量。一汤匙(10g)花生油含脂肪10g，产热3.35×105焦耳，相当于核桃仁15g，花生仁15g，南瓜籽18g，葵花籽18g，芝麻油10g所产生的热量。 利用新陈代谢减肥，比较科学。
- 扩展阅读5：孟凡利：拔丝地瓜的做法是什么？
- 1、地瓜500克调料：白糖150克 清水100克 香油30克 花生油1000克 2、拔丝地瓜 主料：紫心地瓜(3只)、白砂糖(2/3杯)、清水(1/2杯)、生菜(1棵)调料：油(1碗)3、地瓜两个 糖100克 4、主料：红薯 辅料：白糖、油...
- 扩展阅读6：橄榄油与花生油，哪个营养价值更高，橄榄油适合做中餐吗？
- 是人体多种器官必须的营养物质。 橄榄油比任何的植物油都要更符合健康标准，被称为“植物油皇后”。科学调查的结果证明，用橄榄油做食用油，可以形成真正健康合理的膳食结构。地中海成为世界三大疾病（心脑血管疾病、癌肿、...
- 扩展阅读7：酸菜汆白肉属于哪儿的特产
- 酸菜汆白肉原料：腰排肉半斤，酸菜二两，细粉一两，海米二钱。调料：精盐一钱，味素二钱，韭菜二钱，豆腐乳半块。制法：(1).把腰排肉的皮面刮净，煮熟后切四寸长薄片。酸菜片开，切细丝，洗净挤干水。海米、细粉泡...
- 扩展阅读8：营口有什么特产？辽宁营口有什么特产？
- 营口特产二：酸菜汆白肉酸菜炒白肉是一道著名的东北菜。方法很简单，汤汁浓郁，肉有酸菜的香味。入口即化，肥而不腻。吃的时候可以附上一碟蘸肉片的蒜蓉酱。酸菜吸收了肉的香气，吃起来又脆又嫩，非常爽口。营口特产三：营...
- 扩展阅读9：宜宾的特产有些什么
- 宜宾属于亚热带湿润季风气候，低丘、河谷地带有南亚热带的气候属性。具有气候温和、热量丰足、雨量充沛、光照适宜、无霜期长、冬暖春早、四季分明的特点，使得宜宾物产丰富。特产主要有江安大白李、江安夏橙、筠连红茶、筠连...
- 扩展阅读10：菜谱里的“坐锅点水”是什么意思？
- 是“坐锅点火”，就是指把锅放到炉子或锅灶上，然后点火做饭或炒
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