- 观点1： 牛奶中富含钙，而豆浆中钙相对较低，更富含钾镁。
牛奶中维生素A丰盛，而豆浆中不含有这种养分素。
豆浆中维生素E和维生素K较多，而牛奶中这两种维生素比拟少。
牛奶中不含有膳食纤维，而豆浆中含有大量可溶性纤维。
牛奶中含有少量饱和脂肪和胆固醇，而豆浆含有少量不饱和脂肪，以及下降胆固醇吸收的豆固醇。
豆浆中含有丰盛的大豆异黄酮，可减少更年期妇女钙流失，而牛奶中含有增进钙吸收的乳糖和维生素D。
从以上比拟可以看出，牛奶和豆浆的养分不仅不会叠加而损失，反而会由于互补而加强。
从补钙而言，牛奶中有大量的钙，以及维生素D和乳糖，假如得到豆浆中的维生素K和钾镁的帮助，就可以更加有效地提高钙应用率，对提高青少年骨骼密度有所帮助；对于更年期的妇女来说，由于得到了豆浆中的大豆异黄酮，可以在饮奶补钙的同时延缓钙流失，起到左右开弓的作用。
从美容的角度来说，牛奶中丰盛的维生素B2和维生素A，有利于面部皮肤的更新和代谢，而豆浆中的大豆异黄酮可以提高皮肤的弹性和保水性。
从预防心血管疾病来说，牛奶中丰盛的维生素B6、维生素B12，和豆浆中的叶酸、维生素E、大豆异黄酮和膳食纤维协同作用，可以有效下降同半胱氨酸水平，提高LDL的抗氧化才能，起到最佳的防病成果。
所以，无论怎样考虑，奶类和豆浆，都可以作为最佳的养分饮料配合。假如有可能的话，早餐可以两者同饮，或者，假如感到体积太大，不妨用酸奶取代牛奶，或在凌晨饮豆浆之后，用酸奶／牛奶作为上午的加餐。
最后补充一点：牛奶含铁很少，黄豆中的铁吸收率很低（3％）。假如要补铁，食用肉类才更为理想。我刚在网上看到有人说豆浆铁含量高，因此以为补铁方面两者能够互补，这种说法是错误的。 - 观点2： 当然可以呀，市面上那么多豆奶产品就是豆浆+牛奶制成的，大家不都觉得挺好。
- 观点3： 不可以！因为：豆子不能和奶混合。
应该是不宜混合煮后饮用，可以分开煮一起喝。 - 观点4： 不可以
- 观点5： 不可以，不易吸收营养
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