早上不吃饭会怎样？_美食特产问答

观点1：不吃早餐的危害1：肠胃变的越来越差

人们的肠胃是遵循生物钟的，在固定的时间就会产生消化液。而当早餐时间来临的时候，如果不吃早餐，那么肠胃依旧会分泌消化液，缺少早餐消化之后，过多的消化液便会刺激胃黏膜本身，久而久之便会产生肠胃疾病。其实肠胃疾病都算是轻的，因为不吃早餐而患上肠胃病，最后导致肠道癌变的人也不在少数。

不吃早餐的危害2：患上脂肪肝

早餐距离前一天晚餐的时间过长，由于能量的消耗，血糖水平下降，肝脏的糖原会分解代谢成能量，为身体活动提供能量。如果糖原消耗过多，本来是肝糖原的领地，但是经常被脂肪“占据”，脂肪肝不断沉积在肝脏内，久而久之就会出现脂肪肝。

不吃早餐的危害3：皮肤越来越差

不吃早餐的话，身体内摄入的营养就不够，皮肤会变得没有弹性，脸色也会变黄。现在很多年轻人年纪虽轻但看起来气色却不太好，很大一部分原因就是因为没有吃早餐，虽然在短时间内看不出身体有什么变化，但是时间一久可能皮肤就会变的很差。; 观点2：会饿

哈哈哈

长期不吃早饭对身体不好的

对你的胃会很不好

所以

还是吃吧

(虽然我也不怎么吃); 观点3：长期不吃早饭，容易诱发胆结石; 观点4： 1、不吃早餐容易变老，早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位，不吃早餐或早餐质量不好，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。2、不吃早餐，容易引发各种慢性疾病：胃长时间处于饥饿状态，容易造成胃炎、胃溃疡溃疡；早餐不足，午餐就会因饥饿而大量进食造成消化系统的负担，容易诱发肠胃疾病；不吃早餐会使血液中的血小板较容易粘聚在一起，从而增加心脏病发生的机率。; 观点5：早饭很重要，为一上午的学习工作提供能量。1.如果早饭不吃，上午会饿会头晕，精力不集中。2.早饭不吃，导致饥饿，会在中午和晚上不自觉的吃更多东西，增加肥胖的可能。3.早饭不吃会对肝脏造成一定损害。所以，三餐要按时吃，每餐都要吃饱。; 观点6：偶然不吃不要紧，长期不吃会影响健康，对胆囊也不利。; 观点7：早上不吃饭啊？那就饿呗，然后等你中午吃饭时，因为饿太久了，身体就会把你的食物都转化为脂肪以作为应急储备，所以，早餐不吃会变胖。而且，三餐不按时吃会变笨，而且伤胃。早上七点要按时吃早餐; 观点8：

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