不吃饭吃方便面那个危害大

观点1：方便面的危害更大些，如果不用方便面的油包，面饼也先烫一下，撇去油脂会好一些，但是营养素太单一，可能会导致胃肠疾病。但是不吃主食也不亚于吃方便面了，还有一些人认为单纯不吃主食就可以减肥，对其他食品却不加节制，这是十分荒谬的。其实，主食的摄入可以使人产生饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。减肥，应该减少摄入的是高热量食品而并非主食。度节制主食以及其他食品的摄入会造成营养不良。
如果想要减肥的话，太激进对身体不好，还容易因为脂肪过快萎缩，产生不可修复的肥胖纹，建议晚餐少吃，慢吃，吃完赶快下桌，一个月减三五斤不是问题。
如果只有方便面，那就拿热水先烫一下面饼，换水继续泡面，油量会减少，油包建议不用或少用，调料包不要全放，盐量超标。
如果只有主食和方便面。建议买点蔬菜，超市里分好的油菜香菜生菜等，和面饼一起水煮或冲泡，味道不错。
建议早餐吃主食，买点什锦小咸菜，可以满足一上午的盐分和热量，剩下的看你的胃口了，方便的话还是丰富各餐的种类。; 观点2：万物过犹不及，方便面没有营养说的是缺少人体需要的微量元素维生素等，但方便面仍然具有淀粉、少量蛋白质与脂肪等消耗性物质，所以一两顿没有好的饭菜吃而用方便面代替是可以的，这时候比饿着强。
长期吃方便面的危害是，各种人体需要的微量元素与维生素得不到补充，人体内库存的这些物质逐渐消耗殆尽，这时人体就会出现病变，容易生病。而一两顿时，人体的库存仍然充足。
还有，方便面是油炸食品，也有一些对人体有害的物种，长期吃不好。
就角色转换来说，可以认为三四天的时间，方便面就从有利转变成了有害。
纯手工输入，忘采纳。; 观点3：说实话，两个都不好，不知道你是什么情况。如果是经济问题最起码吃方便面吧，如果是别的情况最好正常饮食，身体只有一个，没有配件可更换，也不可恢复出厂设置，造坏了受罪的是自己。; 观点4：肯定是不吃饭对身体的危害更大，去了解下方便面的制作过程，比很多食品要干净卫生的多了==; 观点5：不吃饭危害大，老是吃方便面虽然不好，但不吃饭会饿死; 观点6：方便面吃多了的十大危害 - 西瓜视频; 观点7：都不好一样伤胃; 观点8：不吃饭，人走了，啥都没有了; 观点9：不吃饭危害大。吃一周方便面没啥事，一周不吃饭人就起不来了。很多人对方便面有误解，方便面虽然不是什么健康食品，但也没传说的那么恐怖。油炸食品、带添加剂，这样的食品太多了。方便面无非是个面食，比吃那些病猪肉、病死的烤鸭好多了吧。。。

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