水煮鸡蛋能和牛奶一起吃吗

观点1：不可以。

牛奶加煮鸡蛋是现代很多人喜欢的一种西式的早餐，认为牛奶、鸡蛋都有充分的版营养和蛋白质，用权来补充人体所需，但是这种想法是不全面的。人体经过了一夜，十多个小时的能量消耗，早晨起床后，人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。

所以我们在选择高蛋白质和高营养的早餐时，还需要增加一些高碳水化合物的食物。

扩展资料

牛奶的饮食禁忌：

1、牛奶越浓越好

常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。

2、牛奶巧克力

液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

3、牛奶米汤、稀饭

牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。

4、牛奶橘汁或柠檬汁

橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。

参考资料来源：人民网-4种早餐碰不得搭配错误多吃会让你短命

参考资料来源：人民网-牛奶鸡蛋不能同吃牛奶的六大禁忌; 观点2：可以。
牛奶和水煮鸡蛋是完全可以同时进行使用的。
煮鸡蛋和牛奶，常常作为早餐一起食用。
牛奶和煮鸡蛋都含有丰富的蛋白质和各种微量元素，对人体的大脑发育有重要的作用。
食用的时候注意鸡蛋和牛奶不要一次性吃的太多，而且最好同时搭配着一些清淡的蔬菜和水果，适当的补充一些维生素，才能够保证营养的充分。
牛奶和煮鸡蛋一次性吃的太多，容易导致出现蛋白质，脂肪含量过高，导致胆固醇偏高，所以食用时要适量而不过量。; 观点3：水煮鸡蛋可以和牛奶一起吃，鸡蛋和牛奶搭配是健康且营养的选择！

鸡蛋里的氨基酸和牛奶里的钙并不会发生作用，煮熟的鸡蛋只不过是会损失一些营养，与牛奶一起食用对身体没有任何影响。; 观点4：; 观点5：熟的鸡蛋与牛奶是可以在一起吃的，两者同时进食对身体是不会有其他影响的，因此不要过于担心的; 观点6：水煮鸡蛋和牛奶一起吃，是一点问题都没有的，他们之间也不相克。各有各的营养物质，对身体健康有好处。; 观点7：水煮鸡蛋营养原汁原味最全面。牛奶富含很多种能量物质。比如钙质等等，两者合起来既有利于减肥，又可以保证营养。

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