- 观点1： 入秋后没胃口丝瓜炒百合、冬瓜炖排骨、尖椒炒肉片、梅干菜炒毛豆等美食有助于下饭，而且做法简单，是人们随时可以做的家常菜。
入秋后没胃口，与体内出现阴虚燥热有关，也可能是因为消化功能放慢导致，这时应该多吃一些能滋阴润燥的食材，也可以吃一些能开胃消食的美食。丝瓜炒百全就是不错的选择，它能滋阴润燥，化痰止咳，也能清热解毒，而且营养丰富，在做的时候把丝瓜去皮以后切成滚刀块百合，提前用清水洗净，在炒锅中放适量食用油，放入丝瓜和百合一起炒，加生抽食用盐调味，炒熟就能吃。
一、冬瓜炖排骨
冬瓜炖排骨是有助于下饭的美食之一，它不但营养价值高，口感滋味清爽诱人，还具有清热利湿排毒等多种功效，人们用冬瓜与排滑一起炖菜吃，能下饭，也能让身体吸收到丰富的营养，还能缓解阴虚燥热的症状，更能提高人类筋骨健康水平，防止一些骨关节疾病发生。
二、尖椒炒肉片
尖椒炒肉片在秋天吃特别下饭，它是一种做法简单的美食，在做的时候需要把尖椒洗净以后切成滚刀块，再把准备好的瘦肉片加上肉，蚝油腌制半小时，在炒锅中放适量食用油加热后放葱花，放肉片炒到肉片变色以后把尖椒入锅一起炒，加适量食用盐和生抽调味，炒熟以后直接出锅，用它配饭感觉特别好。
三、梅干菜炒毛豆
秋天没有胃口的时候吃些梅干菜炒毛豆，也会让胃口大开，食欲大增，还能提高人类肠胃的消化功能，在做的时候需要把梅干菜提前用温水浸泡并切成小段，再准备新鲜毛豆300克在锅中放适量食用油加热以后，放入葱姜辣椒炒出香味，随后放入梅干菜和毛豆一起翻炒，均匀放入生抽和食用盐以及蚝油，加少量清水，焖煮三分钟，最后用大火收干汤汁，出锅以后配米饭感觉特别好。 - 观点2： 凉拌黄瓜、排骨藕汤等。凉拌黄瓜，将黄瓜拍碎后跟醋和蒜一起凉拌，非常开胃；排骨藕汤，用排骨和藕一起煲汤，做法简单又能温补身体。
- 观点3： 西红柿蘸白糖，凉拌黄瓜，鱼香肉丝，酸辣土豆丝，孜然肉片，这些美食就特别有助于下饭。
- 观点4： 麻婆豆腐，鱼香肉丝，肉炒青椒，土豆泥，肉片炒腐竹。这些美食都非常的简单，做起来也很方便。
- 观点5： 西红柿炒鸡蛋
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