- 观点1: 冬天最适合吃的美食少不了火锅:任外面大雪纷飞,而我们在屋内跟朋友或者是家人一起围炉而坐,吃着热气腾腾的火锅,好不畅快。而说起来吃火锅,我必涮的素菜有以下几种:
菌菇类
虽然是吃火锅,讲究个营养搭配也是有必要的:菌菇里面含有的维生素和膳食纤维比较多,对增强免疫力也大有好处,所以吃火锅时涮个香菇、平菇或金针菇都是挺不错的选择;当然,涮火锅之所以少不了菌菇,也跟口感有关:无论是香菇、平菇还是金针菇,它们都比较容易吸入汤底的味道,所以煮一段时间之后,既不会煮烂,还很入味,吃起来口感很赞;同时,吃火锅时,涮菌菇也能增加汤底的鲜味,汤底煮过菌菇再涮别的菜时,口感更丰富,比外面卖的菌菇汤包味道要好很多。因为这些原因,我涮火锅时首选素菜一般是菌菇类。
叶菜类
除了菌菇,涮火锅少不了的素菜是叶菜类:可以是白菜、生菜或者是茼蒿,这些叶菜类素菜涮辣火锅,最能吸收汤底的辣味,所以吃起来味道更足,更容易上瘾;同时,吃叶类菜还能解腻,吃肉吃多了换个口味,补充多种维生素和膳食纤维,从口感和营养上都是不错的选择。
冻豆腐
除了以上两类,我吃火锅时也喜欢涮豆腐,特别是冻豆腐。因为冻豆腐在解冻之后,就会变成海绵结构,跟面筋类似,而这种结构在涮火锅时也是比较容易吸收汤汁的辣味,再加上芝麻酱配成的油碟,吃起来特有满足感。当然,豆类食品蛋白质含量也很高,对我们健康大有好处。
我们喜欢吃火锅,无论是番茄锅底还是辣牛油锅底等等,最主要的是吃个味道,而涮菜挑选比较容易入味的菜,涮出来的口感才是最棒的。以上三种素菜都比较容易吸收汤底的味道,所以涮出来味道很棒;同时,这几类素菜营养价值也很高,吃得开心、吃得健康,所以它们才是涮火锅必选。 - 观点2: 冬季非常适合吃火锅,我非常喜欢的素菜,有像一些腐竹,还有生菜,娃娃菜,还有金针菇,还有豆芽,还有千张,都是不错的,
- 观点3: 在冬季自己涮火锅时,我认为最好吃的蔬菜的,豆皮,金针菇,水果玉米,生菜,鲜豆腐等,沾上芝麻酱,麻辣鲜香,非常好吃。
- 观点4: 维生素C含量特多,有清热退火等功效,若怕火锅热量太高,可多吃大白菜均衡一下。
豆腐是一种高蛋白质低热量的食物,营养非常丰富,有消除疲劳,恢复体力,预防高血压,高血脂。 - 观点5: 我觉得冬天在吃火锅的时候必涮的素菜,就是大白菜了一名大白菜在涮火锅的时候特别的好吃
- 观点6: 生菜,香菇,红薯,金针菇,菠菜,藕片,土豆,海带,贡菜等等,因为这些蔬菜都非常的好吃的,口感非常的不错。
- 观点7: 吃火锅,我喜欢涮金针菇,千张,还有海带,黄喉,味道不错,你可以试试
- 观点8: 比如说有娃娃菜,茼蒿,香菜,土豆,红薯,生菜,金针菇,藕片,笋等等,还应该有虾滑,毛肚。
- 观点9: 冬天最适合吃火锅,我必烫的素菜有香菜,干贡菜还有土豆片,莴笋片,生菜等等。
- 观点10: 适合涮火锅的蔬菜有小青菜,生菜,娃娃菜,菠菜,芹菜,金针菇,蘑菇,香菇,同好,油麦菜,木耳,白菜,土豆,莲藕,海带等等,这些蔬菜都是非常适合涮火锅的,把这些蔬菜放在火锅里面涮着吃吃起来都是非常好吃的,自己吃涮火锅的蔬菜自己选择想要吃的就可以了。
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