有哪些吃起来很爽又不会胖的美食？

观点1：沙拉，我觉得沙拉选好了食材之后用酸奶拌着吃的话是不会变胖的，可以放肉类，蔬菜，水果，我就很喜欢去我家旁边的一个地方吃这个，有鸡胸肉，估计是清水煮的鸡胸肉吧，没有什么脂肪，还能补充我们所需要的营养，还可以有那种鱼片我觉得也很好，蔬菜有很多，一般都会加生菜，苦菊，冰菜之类的，然后也会黄瓜，圣女果，芹菜，包菜，水果可以放菠萝之类的，我觉得这个是零食，除非减肥的时候你把它当做正餐来吃。
还有那种魔芋果冻，或者魔芋豆腐我觉得也是吃起来很爽又不会胖的美食，不过得看你是怎么制作的，一般辣的会比较好吃，或者是做成果冻的也会比较好吃，而且魔芋还有减肥的功效，真的很适合减肥的人吃。

还有一些小甜品，比如银耳莲子羹，还有南瓜羹，注意不要放太多的糖，就是很好吃的美食了，喜欢吃甜品的真的可以经常吃，对女生尤其好，能起到美容养颜的效果。
还有那种小米糕，绿豆糕，红豆糕等等，不过要买那种无糖的或者少糖的，或者是木糖醇的也可以，这样吃起来也不用担心会发胖。不过买起来比较困难，要是可以的话是可以自己做的，还更加健康卫生一些。
总之还有有食疗减肥的呢？这种美食真的很多，主要是看制作的方法。比如那个魔芋，本身是有腥味的，所以制作的手法很重要，制作的好吃的话确实吃起来很爽。; 观点2：个人比较喜欢吃的美食，就是像沙拉里面有青菜，还有鸡肉，荤素搭配营养健康，吃起来不用担心发胖，还能够解馋，非常不错的美味。; 观点3：喜欢吃又吃的很爽，又不会胖的零食，我最喜欢的应该属于红薯条了。
薯条其实制作起来非常的容易，就是把田地里采下来的红薯经过煮制之后，让他整个变得绵软，然后做成一个方砖大小的红薯块。之后把红薯块削成一块一块的条状，放在太阳下晾干就好了，这个时候的红薯条，口感上是一种韧韧的，就像我们常在超市给他买点儿的红薯干是一样的。

这个时候准备好的红薯条其实是可以直接吃的，但是口感吃起来并不是非常的爽，要把它放到锅中去炸，或者炒制之后才会到了我们现在所需要的红薯条的状态。
不过这个时候一般情况下不会用油来炸制，而是用小石子。使用石子或者沙子来炒，直到红薯条，它的口感会非常的均匀，同时又不会有很油腻的感觉，这样炸出来的红薯条非常的硬，吃起来的时候嘎嘣作响，口感非常的爽脆。
而他同时也拥有了红薯条的特质，就是吃起来非常明显的饱腹感。基本上吃一把你就会觉得自己已经撑的不行了，那么在这种情况下就不会选择继续去吃更多的时候。
我有的时候在家就是没有事情做，于是乎又觉得嘴馋，就去拿一把红薯条放在水中，慢慢的品尝也可以，或者是咬一口，享受它的最终慢慢跳跃的脆脆的口感，有的时候干脆吃上好几个红薯条，总之吃下去的时候你都没有负罪感，因为过一段时间就有了饱腹感，而且它还会很快的消化掉，不会在你身体里调停留很长时间的。; 观点4：魔芋，西兰花很好吃，热量超低的; 观点5：海苔

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