每天喝一杯面包摊卖的豆浆会胖吗？

观点1：不会胖，早餐一定要吃饱！
胖不胖得看你一天摄入的总能量是否大于消耗量，只要你每天进行适当的有氧运动（每次持续运动超过30分钟），就会消耗脂肪，就不会胖。
还得看你从事什么工作，性别，体重，新陈代谢快慢，由此可以查出你每天的能量消耗，然后可以算出你每天可以吃多少主食，多少肉蛋。有的保健书籍会有详细介绍。
要是我早餐吃两个小面包喝一杯豆浆，都会觉得不饱。
晚上吃得要少，千万别吃夜宵。

豆浆是属寒性的，所以有胃寒，比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人，还有脾虚的，比如有腹泻、胀肚的人不要喝。人寒..血液不循环就容易胖..同时，因为豆浆在体内的代谢过程当中，会在细胞里产生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆。另外，肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人不要喝豆浆，因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。科学研究发现，大豆含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸和矿物质等众多营养成分，并能有效阻止人体钙质的流失，经常食用有助于健康还可平衡体内营养结构，减少或避免肥胖病、营养不良等现代儿童常见病的发生，并可调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维能力，大豆中所含的微量成份异黄酮对人体还具有防癌、防止骨质疏松等保健作用。而且豆浆的营养吸收率最高，可以吸收豆类98％的营养物质。　　建议每人每天喝2杯豆浆，可降低体内胆固醇并延长寿命。对女人来讲，喝豆浆尤为重要，除了防治乳腺癌，还可以防止肥胖保持身材，美国的豆浆销量因此提升了35％。喝豆浆的时候不加糖，可以预防和减小肚子; 观点2：喝豆浆不会胖的，而且还有瘦身的作用。
豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。豆浆也可以用来作为早餐来用，有很高的营养价值。非常适合于各种人群，包括老人、成年人和青少年等等。
七成左右的参与调查者表示，长期喝豆浆对女人有润肌美白、延缓衰老等作用，九成被调查者认为长期喝豆浆对孕妇有补充高蛋白质和铁、钙作用，六成被调查者认为喝豆浆对小孩的好处在于促进神经发育、增强记忆力和补钙补铁，八成参与调查者认为长期喝豆浆对老年人有预防骨质疏松、预防癌症和心血管疾病的好处。
每100克豆浆含有5克蛋白质、1.9克脂肪、3.3克碳水化合物、57毫克磷、0.8毫克铁、17毫克钙以及维生素、核黄素等营养物质，对健康相当有益。而且坚持喝豆浆还能预防一些常见疾病的发生，其中含有的大量营养物质能够有效阻止糖分的过量吸收，预防糖尿病；豆固醇以及钾、镁等抗盐钠物质，能防治高血压、降低胆固醇，预防冠心病、脑中风；蛋白质和硒、钼等元素有很强的抑癌和治癌能力；麦氨酸有防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作；所含的硒、维生素E、C，有很强的抗氧化功能。

豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌；

中老年女人喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老，美容养颜；青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。; 观点3：每天喝一杯面包摊卖的豆浆不会胖，豆浆含有多种维生素蛋白质喝一杯对身体有益于身体健康。; 观点4：每天喝一杯面包摊卖的豆浆不会胖的，摊卖的豆浆不是自己制作的，相比水要加得多些，你就放心喝吧。; 观点5：每天喝一杯面包摊卖的豆浆不会胖的。豆浆含有丰富的蛋白质单质和一杯的话是不会使人发胖的。; 观点6：不会发胖的，豆制品本身就是粗粮，既营养对身体健康很有帮助。; 观点7：每天喝一杯豆浆不会胖，那是低脂肪低热量食品。; 观点8：面包摊卖的豆浆一般都比较甜，可以少加糖或者不加糖对身体会比较好，糖吃太多比较容易胖，对血管也不好，还有豆浆是需要配着淀粉类食品会对身体更好; 观点9：胖的人吃啥都胖，瘦的人吃啥都不胖。
既然你问这个问题，感觉你是易胖体质，所以我的回答是你不管吃啥都胖，不如好好享受生活吧！不吃反而对身体健康不利！

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