早餐榨什么果汁喝是最好的

观点1：　　现在在超市里面，我们可以买到各种各样的果汁来喝，但是这些果子里面一般都有一些添加剂存在，所以很多人都喜欢自己在里面鲜榨果汁喝，鲜榨果汁的味道也是非常好的，可以给人体补充很多的营养那么我们在早餐的时候咋什么果汁喝是最好的呢？下面就给大家具体的介绍一下。

　　猕猴桃汁
　　准备一个猕猴桃，四个杏，把这些原材料清洗干净以后，把杏的核给取出来，如果你不喜欢猕猴桃皮的话，可以把皮也去掉，然后榨成汁搅拌均匀以后就可以吃了，因为杏的里面果汁是很少的，所以最好找个其他的果水果一起榨汁，这样可以增加营养，味道吃起来也会更好，杏的汁可以增加我们的身体抵抗能力，还有排毒的效果，猕猴桃里面有着丰富的营养素，可以增加免疫系统，还可以起到消化的功能。
　　纯樱桃汁
　　我们需要准备250克的樱桃，先把樱桃洗干净，以后去掉核，然后榨成果汁就可以喝了，樱桃子是一个非常美味的果汁，还可以加入其他的一些水果，但是如果你不喜欢的话，成樱桃汁也是非常不错的，闻起来也非常的香，樱桃汁是一种天然的杀菌剂，可以缓解关节炎。

　　葡萄菠萝杏汁
　　原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏，做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂分，有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。β-胡萝卜素、菠萝蛋白酶、叶酸、钙、铁、镁、磷、类黄酮、钾、维生素B3、维生素B5、维生素C和维生素E。

　　上面给大家介绍的，就是在早上的时候我们应该干什么果汁喝是最好的，通过上面的介绍，我相信大家也有了一定的了解了，早餐对于我们来说是非常重要的，可以给我们带来一天的精神和精力，所以在早餐的时候大家一定要注重合理的搭配，这样才能让我们的身体更加的健康。

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