平时生活中喝茶好还是喝白开水好？

观点1：日常生活中，喝白开水比喝茶更好。
多喝开水可以促进新陈代谢，提高免疫力，改变便秘状态，促进生长发育，延缓衰老。
水是人体最重要的组成物质之一，人体如果缺水会对身体造成非常严重的伤害，所以每天应当补充适量的水分，正常人的需水量每天要达到2000~2500毫升，一些体力劳动者的饮水量还要适量增加。经常喝开水对人体有以下好处：
1.促进新陈代谢。多喝水可以促进排汗和排尿，增加体内细胞的新陈代谢，使体内的有害物质和废物，可以迅速排出体外。
2.改善便秘。体内水分如果缺乏，肠道会对食物残渣中的水分二次吸收，从而使食物残渣硬结，导致大便排出困难，多喝水可以有效改善这一现象。
3.促进生长发育。儿童时期生长发育离不开水分，如果水分补充不足会导致细胞代谢缓慢，从而对生长发育造成影响。
4.延缓衰老。多喝水可以促进新陈代谢，从而使体内的毒素尽快排出体外，从一定程度上可以延缓人的衰老，使皮肤富有弹性，看起来更加年轻。; 观点2：我觉得喝茶就挺好的呀，喝白开水也行，不过喝白开水更好一点，因为茶叶不是对每个人的体质都适合，也分好多种; 观点3：平时生活中还是喝白开水更好，白开水水是最天然的水，可以有效补充我们身体内的水分。喝茶的话，偶尔喝一次就可以了，毕竟茶叶也是可以提神醒脑。但是作为平时生活中的主要水来源，还是白开水更好。; 观点4：白开水比较好。不过也并不是绝对的，因为茶分为很多类，有绿茶有红茶而且茶的性质也不一样，绿茶多数是稍微寒凉的，可以促进消化，健脾祛湿，而红茶多数是具有温补的作用，可以温暖脾胃，同样具有消化食物的作用。另外由于茶中含有，所以说容易导致心慌失眠，对于这类的人群不适合饮用。一般来说吃了油腻的食物的话，还是建议喝一下绿茶，可以帮助消化。喝茶以及喝什么样的茶可以根据自己的身体来决定，另外就是喝茶和喝白开水可以搭配着饮用。; 观点5：白开水是最好的饮料,淡茶可以代替白开水,但浓茶和咖啡不要代替饮用水。常喝淡茶对人体无害,而且淡茶中含有茶多酚等活性物质,具有抗氧化作用,对人体有益。
而浓茶和咖啡则不利于食物中矿物质的吸收,导致矿物质流失和缺乏。而且咖啡中的能促进人体新陈代谢,如果不及时补充,可能导致人体缺乏部分维生素等营养物质。白开水是最好的饮料,淡茶可以代替白开水,但浓茶和咖啡不要代替饮用水。常喝淡茶对人体无害,而且淡茶中含有茶多酚等活性物质,具有抗氧化作用,对人体有益。
而浓茶和咖啡则不利于食物中矿物质的吸收,导致矿物质流失和缺乏。而且咖啡中的能促进人体新陈代谢,如果不及时补充,可能导致人体缺乏部分维生素等营养物质。; 观点6：白开水是最好的饮料,淡茶可以代替白开水,但浓茶和咖啡不要代替饮用水。常喝淡茶对人体无害,而且淡茶中含有茶多酚等活性物质,具有抗氧化作用,对人体有益。
而浓茶和咖啡则不利于食物中矿物质的吸收,导致矿物质流失和缺乏。而且咖啡中的能促进人体新陈代谢,如果不及时补充,可能导致人体缺乏部分维生素等营养物质。; 观点7：白开水比较好。不过也并不是绝对的，因为茶分为很多类，有绿茶有红茶而且茶的性质也不一样，绿茶多数是稍微寒凉的，可以促进消化，健脾祛湿，而红茶多数是具有温补的作用，可以温暖脾胃，同样具有消化食物的作用。另外由于茶中含有，所以说容易导致心慌失眠，对于这类的人群不适合饮用。一般来说吃了油腻的食物的话，还是建议喝一下绿茶，可以帮助消化。喝茶以及喝什么样的茶可以根据自己的身体来决定，另外就是喝茶和喝白开水可以搭配着饮用。; 观点8：平常生活中喝白开水，最后因为白开水可以对血管进行冲刷，并且能够补充能量，茶水应该是在提神时喝比较好，同时，饮茶还能够不让自己的身体供参考。。; 观点9：当然是喝凉白开比较好，喝茶第一茶比较贵，第二差茶多酚容易上瘾，有容易导致人产生抗药性不是很好。; 观点10：一般对于正常人，适当的喝一些茶水，对于身体也有一定的好处，因为茶水有提神的作用，茶多酚对人体也有一定的好处。
平时多喝一些白水能够促进人体的新陈代谢，有一些人体明显代谢慢的症状，喝一些白开水有很好的帮助，这个时候就尽量避免喝茶水。白开水针对的人群比较广泛，所有的人群都适合喝白开水。但是不是所有的人都适合喝茶水，建议大家尽量平时多喝一些白开水，少喝一些茶水，白开水对于人体能够很好的补充水分，避免脱水而且能够去火消炎，促进新陈代谢，茶水大家可以适量的喝一些，尽量要喝淡茶，不要喝浓茶。; 观点11：一般对于正常人，建议适当的喝一些茶水，对于身体也有一定的好处，因为茶水有提神的作用，茶多酚对人体也有一定的好处。

平时多喝一些白水能够促进人体的新陈代谢，有一些人体明显代谢慢的症状，喝一些白开水有很好的帮助，这个时候就尽量避免喝茶水。

白开水针对的人群比较广泛，所有的人群都适合喝白开水。但是不是所有的人都适合喝茶水，建议大家尽量平时多喝一些白开水，少喝一些茶水，白开水对于人体能够很好的补充水分，避免脱水而且能够去火消炎，促进新陈代谢，茶水建议大家可以适量的喝一些，尽量要喝淡茶，不要喝浓茶。; 观点12：生活中喝茶好还是白开水，
白开水是最好的饮料,淡茶可以代替白开水,但浓茶和咖啡不要代替饮用水。常喝淡茶对人体无害,而且淡茶中含有茶多酚等活性物质,具有抗氧化作用,对人体有益。
而浓茶和咖啡则不利于食物中矿物质的吸收,导致矿物质流失和缺乏。而且咖啡中的能促进人体新陈代谢,如果不及时补充,可能导致人体缺乏部分维生素等营养物质。; 观点13：喝茶还是比较好一点，比喝白开水相对来说还能够提供相应的精神动力，以及适当的维生素以及软化血管; 观点14：如今市场上各种纯净水、矿泉水和饮料名称五花八门，广告宣传更是诱人，那么人们究竟该选择什么来喝呢？其实从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量喝饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。李百花大夫告诉记者，像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝饮料。

纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但是李百花大夫提醒，喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但李百华大夫介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。

茶和咖啡具有提神效果，但李大夫提醒人们，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，因为会影响钙的吸收，有的人喝咖啡成瘾，每天要喝三四杯，这很容易导致骨质疏松等疾病。

每隔一个小时喝一杯

很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。

至于喝水时间，李百花大夫告诉记者，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。

睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。; 观点15：喝白开水。
首先，如果要一直只喝一样东西，你会选择喝水还是喝茶？当然是喝水。
一般对于正常人，建议适当的喝一些茶水，对于身体也有一定的好处，因为茶水有提神的作用，茶多酚对人体也有一定的好处。
平时多喝一些白水能够促进人体的新陈代谢，有一些人体明显代谢慢的症状，喝一些白开水有很好的帮助，这个时候就尽量避免喝茶水。
白开水针对的人群比较广泛，所有的人群都适合喝白开水。但是不是所有的人都适合喝茶水，建议大家尽量平时多喝一些白开水，少喝一些茶水，白开水对于人体能够很好的补充水分，避免脱水而且能够去火消炎，促进新陈代谢，茶水建议大家可以适量的喝一些，尽量要喝淡茶，不要喝浓茶。; 观点16：虽然很多人都说喝茶好，但其实白开水更健康。因为茶在好里面都会含有植物碱。这个喝多了，在人体当中，沉淀不是好事。所以白开水是最干净的。; 观点17：平时的生活中喝白开水是最好的，因为白开水能够促进血液循环，通畅加速人体的新陈代谢，这样对人体健康最有好处的，偶尔和叶茶还是可以的，但最好还是要平时的生活中多和白开水，最健康; 观点18：一般对于正常人，建议适当的喝一些茶水，对于身体也有一定的好处，因为茶水有提神的作用，茶多酚对人体也有一定的好处。

平时多喝一些白水能够促进人体的新陈代谢，有一些人体明显代谢慢的症状，喝一些白开水有很好的帮助，这个时候就尽量避免喝茶水。

白开水针对的人群比较广泛，所有的人群都适合喝白开水。但是不是所有的人都适合喝茶水，建议大家尽量平时多喝一些白开水，少喝一些茶水，白开水对于人体能够很好的补充水分，避免脱水而且能够去火消炎，促进新陈代谢，茶水建议大家可以适量的喝一些，尽量要喝淡茶，不要喝浓茶; 观点19：一般对于正常人，建议适当的喝一些茶水，对于身体也有一定的好处，因为茶水有提神的作用，茶多酚对人体也有一定的好处。

平时多喝一些白水能够促进人体的新陈代谢，有一些人体明显代谢慢的症状，喝一些白开水有很好的帮助，这个时候就尽量避免喝茶水。

白开水针对的人群比较广泛，所有的人群都适合喝白开水。但是不是所有的人都适合喝茶水，建议大家尽量平时多喝一些白开水，少喝一些茶水，白开水对于人体能够很好的补充水分，避免脱水而且能够去火消炎，促进新陈代谢，茶水建议大家可以适量的喝一些，尽量要喝淡茶，不要喝浓茶。在一场生活中还是应该喝白开水。; 观点20：一般对于正常人，建议适当的喝一些茶水，对于身体也有一定的好处，因为茶水有提神的作用，茶多酚对人体也有一定的好处。

平时多喝一些白水能够促进人体的新陈代谢，有一些人体明显代谢慢的症状，喝一些白开水有很好的帮助，这个时候就尽量避免喝茶水。

白开水针对的人群比较广泛，所有的人群都适合喝白开水。但是不是所有的人都适合喝茶水，建议大家尽量平时多喝一些白开水，少喝一些茶水，白开水对于人体能够很好的补充水分，避免脱水而且能够去火消炎，促进新陈代谢，茶水建议大家可以适量的喝一些，尽量要喝淡茶，不要喝浓茶。; 观点21：人们常说：喝茶有益身心，其实并非没有道理的。因为茶叶里面含有茶多酚、叶绿素，还有大量的维生素C，这些都是对身体有益的成分。

不仅能够帮助清理肠道，达到养颜排毒的效果，还有疏通血液、增强免疫力、提升肌肉弹性的作用，尤其是养生人士的福音。不过喝茶有讲究，一般不建议喝浓茶，而且空腹的时候，也尽量不要喝茶，这样对肠胃的刺激比较大，容易造成胃酸过多，睡前也最好不要喝茶，以免产生失眠的状况发生。

饭后半小时左右能够泡点茶喝帮助消化。每一样东西都不宜多食用的，其实喝茶也一样，少量怡情，过多就会伤身体了。如果真要将白开水和茶叶水分一个高低，当然是茶叶水较为有益身心一点，毕竟它是白开水和茶叶的混合体。当然这也不是绝对的，还是要分适用的人群，有些疾病患者是严格控制不能喝茶的，那么相对于这种人群，喝水才是最靠谱的。

总而言之，吃什么东西都要有个度，也并非绝对的说喝水好，还是喝茶好，主要还是喝的方式正确与否，只要喝对了身体就能保持健康。首先要了解自身的体质，如果不能喝茶，切记千万不要喝错了，以免本着健康的目的却影响了身体健康。; 观点22：一般对于正常人，建议适当的喝一些茶水，对于身体也有一定的好处，因为茶水有提神的作用，茶多酚对人体也有一定的好处。
平时多喝一些白水能够促进人体的新陈代谢，有一些人体明显代谢慢的症状，喝一些白开水有很好的帮助，这个时候就尽量避免喝茶水。
白开水针对的人群比较广泛，所有的人群都适合喝白开水。但是不是所有的人都适合喝茶水，建议大家尽量平时多喝一些白开水，少喝一些茶水，白开水对于人体能够很好的补充水分，避免脱水而且能够去火消炎，促进新陈代谢，茶水建议大家可以适量的喝一些，尽量要喝淡茶，不要喝浓茶。; 观点23：一般对于正常人，建议适当的喝一些茶水，对于身体也有一定的好处，因为茶水有提神的作用，茶多酚对人体也有一定的好处。

平时多喝一些白水能够促进人体的新陈代谢，有一些人体明显代谢慢的症状，喝一些白开水有很好的帮助，这个时候就尽量避免喝茶水。

白开水针对的人群比较广泛，所有的人群都适合喝白开水。但是不是所有的人都适合喝茶水，建议大家尽量平时多喝一些白开水，少喝一些茶水，白开水对于人体能够很好的补充水分，避免脱水而且能够去火消炎，促进新陈代谢，茶水建议大家可以适量的喝一些，尽量要喝淡茶，不要喝浓茶。; 观点24：白开水比较好。
平时生活当中最好能够多喝白开水，含有各种矿物成分，对身体健康有非常大的帮助，所以说平时生活当中多喝白开水好。; 观点25：平时生活中喝茶好还是喝白开水好？一般对于正常人，建议适当的喝一些茶水，对于身体也有一定的好处，因为茶水有提神的作用，茶多酚对人体也有一定的好处。平时多喝一些白水能够促进人体的新陈代谢，有一些人体明显代谢慢的症状，喝一些白开水有很好的帮助，这个时候就尽量避免喝茶水。

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