- 观点1： 关于吃你不知道的事：吃饭比吃肉更长胖
很多人已经着手“掉肉”了，但苦于难以坚持（小王子也是），总想着不吃肉不喝饮料就能瘦下来。其实并不是这样，小王子在查阅资料后发现，长胖的罪魁祸首真的不是肥肉和大油啊！我们一直都误会他它了！
肥肉长期背黑锅
大家在吃油腻的事物的时候肯定有这样的感受：多了吃不了。吃到一定的量，不管大脑给不给不要再吃的指令，胃都不再接受。就是说，单吃肥肉，按正常的进食速度，很快就会感觉吃好了。这个“吃好了”还不是饱，是“腻”，俗话说吃够了。
有了这个感觉后再也吃不进去，不会吃面条那样，饱了饱了还能再加一碗。这是身体控制系统在工作，不让超量摄入高营养物质。由此看来，肥肉虽然脂肪含量高，但没人可以吃肥肉吃到饱，吃的量就并不会很多。肥肉背黑锅已久。
甜食才是长肉元凶
为什么说甜食才是元凶呢？其实我们日常的米饭、馒头、面包都是甜食，人们的饮食习惯中就有“饭后甜点”这样的说法，因为吃饱了什么都不想吃了，但吃甜食能让我们的大脑愉悦，能够分泌想让我们继续吃的物质，进而能够在吃一些甜食。但其实早就已经饱了，多吃这么多甜食，长胖也就肉眼可见了。
其实从地域来看，中国人并不是很能吃肉，因为我们是农耕文明，不像西方国家把肉当做主食，中国人肥胖大多数原因还是饭量大，而不是“肉量大”。
因此，大部分人长肉肉的原因还是吃的太多，不愿意动弹。少量吃肉甚至是肥肉对身体完全是有好处的，因为肥肉里面有不饱和脂肪酸。控制饭量，才是减肥的王道呀！ - 观点2： 吃饭容易发胖，因为牛羊肉中含有丰富的蛋白质，并不一定会胖，所以吃饭更容易胖。
- 观点3： 我觉得吃肉更容易发胖，因为肉里面的热量比较高，所以经常吃肉体重增长的特别快。
- 观点4： 我觉得是吃饭容易发胖。因为米饭里面含有很多淀粉，淀粉会在体内转化成糖。
- 观点5： 吃饭更容易发胖。因为主食类属于碳水化合物，消化后直接转化成糖分？而糖分是脂肪产生的重要原因。
- 扩展阅读1：羊肉汤的做法，羊肉汤怎么做好吃，羊肉汤的家常
- 羊肉汤的做法如下：1、将切好块儿的羊肉冷水下锅，羊肉表面泛白后捞起。将水煮沸，加入适量盐、白萝卜放入锅中煮三分钟。2、锅中放入烫过的羊肉、姜片、葱结、白萝卜块、桂皮、蜜枣、米酒，加入适量的清水用中火煮。捞去浮沫，煮沸后转小火继续煮一个小时。3、夹出葱节，放入适量的枸杞煮三到五...
- 扩展阅读2：正宗的羊肉汤怎么做更好吃
- 1、羊腿肉5斤 2、冷水下锅，加入葱姜料酒，煮开后撇去浮沫，煮5分钟，过凉水，切片 3、用一条10块钱的鲫鱼，煎至两面金黄，加开水（注意一定开水），一定大火，汤微微泛白加入刚刚切好的萝卜丝把汤吊白。4、锅热放入羊油，锅里放大葱，八角，花椒，继续放刚刚切好的羊肉，煸炒一下（主要目的把...
- 扩展阅读3：怎样把羊肉汤做白
- 花椒水，煮约二小时左右即成。此时汤锅要始终保持滚沸，捞出煮熟的羊肉，顶丝切成薄片，放入碗内，撒上香菜末即成肉汤。可将辣椒油、大葱段装味碟，荷叶饼装大盘，一并随羊肉汤上桌。食用时放少许辣椒油，荷叶饼夹大葱段，可与羊肉汤同食。【特点】投料考究，制作精细，调味丰富，汤汁乳白，不腥不...
- 扩展阅读4：怎样熬羊肉汤汤才会是乳白色
- 一、羊肉汤煲成白色其实要熬汤只有记住一句话就能玩转肉汤，就是：大火煮白，小火煮清。其实白汤的原因是，蛋白质和脂肪溶于水中，脂肪和蛋白乳化了成白色，所以，只有火够大就能煮出白汤。二、清炖羊肉汤的具体做法和用料：羊肉200克、大葱1小根、姜3克、香菜1小把、盐3克、胡椒粉2克。清炖羊肉汤...
- 扩展阅读5：羊肉汤放什么配菜好
- 推荐：白萝卜羊肉汤 材料：羊肉、白萝卜、葱、香菜、胡椒粉、料酒、食盐、枸杞。做法：1、羊肉洗净后切成块状。2、然后放入凉水锅中烧开，煮出白沫后捞出，冲洗干净。3、白萝卜洗净切块备用，葱切段，香菜切碎备用。4、将羊肉放入砂锅中，加入葱段、料酒和足量的清水。5、大火煮沸，撇去浮沫。6、...
- 扩展阅读6：藏书羊肉汤锅有什么比较好吃的做法推荐？
- 汤底的香料可以根据个人口味调整，但不宜过多，以免盖过羊肉的鲜美。炖煮过程中要经常撇去浮沫，保持汤汁清澈。羊肉不宜炖煮过久，以免肉质变老，影响口感。通过以上步骤，您可以在家尝试制作美味的藏书羊肉汤锅，既能享受到羊肉的鲜美，又能感受到蔬菜的清甜，是一道适合冬季温补的佳肴。
- 扩展阅读7：熬羊肉汤需要什么调料熬羊肉汤需要放哪些调料
- 1、提鲜的调料：葱、姜、蒜、黄酒、八角、大料、花椒、鸡精、白糖等。2、去腥去膻的调料（择两样放即可）山楂，把几个山楂放入锅中与羊肉同煮，可以去除膻味，且羊肉还熟得快。桔皮，煮羊肉时，放入几块桔皮，可以去腥，且羊肉味道鲜美。咖喱粉，在羊肉中加入适量咖喱粉，即成没有腥味的咖喱羊肉...
- 扩展阅读8：羊肉汤里面放什么调料
- 羊肉汤是一道传统的中国菜肴，通常会放以下调料：首先，基础调料包括：* 盐：用来调整汤的味道，使羊肉更鲜美。* 姜：用来去腥味，增加香味。* 葱花：用来点缀和调味，增加口感。其次，常见的羊肉汤调料包括：* 料酒：用来去除羊肉的膻味。* 胡椒粉：用来增加汤的鲜美和口感。* 香菜：用来增加汤的香味...
- 扩展阅读9：羊肉汤里都放哪些调料啊？
- 调料 1、料酒 在烹制菜肴中使用广泛料酒的调味作用主要为去腥、增香。2、胡椒粉 胡椒粉含有的特殊成分使胡椒具有特有的芳香味道，还有苦辣味，成为百姓欢迎的具有辣味的调味品。3、精盐 放盐不仅增加菜肴的滋味，还能促进胃消化液的分泌，增进食欲。4、白糖 白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖。白...
- 扩展阅读10：羊肉汤有点膻怎么办
- 做法：1、萝卜切块，土豆切厚片，生姜切丝，枸杞一小把，大葱切小段，香菜切碎；2、锅里加水，放萝卜皮，料酒和羊肉下锅焯水，撇去浮沫（减少羊膻味，白萝卜皮去羊膻味是最简单实用的方法）3、焯好水的羊肉起锅用清水冲干净浮沫，同时也把萝卜皮捡去不要；4、锅里放适量油，先把准备好生姜下锅...
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