来月经可以喝冷饮吗_美食特产问答

观点1：来月经不适宜喝冷饮。因为辛辣刺激寒凉食品，可能会造成月经不正常，可能会造成月经经血量过少，或者是经血量过多，以及出现血块现象等非正常情况的。女性在月经期间需要饮食清淡，还有主要是摄入有营养以及补气血的食物，同时最好补充一些铁、钙等微量元素的食物，如红枣、牛奶还有豆制品等。尽量避免少吃寒凉的、生冷的食物，还有比较辛辣油腻的，如辣椒、大蒜。; 观点2：女性在生理期间不宜喝冷饮，要让经血排干净，就必须让血液处在恒温的状态下，经血才能流得顺。如果吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会导致流通度变差，易产生血块，引起经痛。

女性在生理期间，饮食上应该要注意，可是不少的女性很喜欢喝冷饮，她们就想知道女性生理期能不能喝冷饮呢？下面让我们一起去了解吧。
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女性经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
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除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
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一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
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女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
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多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。; 观点3：女性在月经期间不宜喝冷的东西，要让经血排干净就必须让血液处在温和的状态下，才能流得顺畅。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

“生理期”是每个女生都会经历的，而且会经历很多次，在这个特殊的时候女生都是比较脆弱的，有很多的注意事项和禁忌，那么生理期可不可以喝冷饮呢？下面就来跟大家说一说。
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女孩的生理期是3天到7天左右，这期间会从女孩的子宫通过排出一定的血液，这期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。
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月经虽然是个生理过程，但经量多少，有无血块，血色深浅，却与机体阴阳寒热有关。经血多，属虚；血块多，属淤；经色深为内热重，色浅为血虚。食品的性味对经血影响很大。
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食品的性味对经血影响很大。月经期间，若多吃味酸之物会使经量减少，引起经行不畅、痛经，所以要少吃李子、柠檬、梅子、醋等酸物，以利经血畅通。
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中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。妇产医师指出，经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。
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女性在月经期间内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。; 观点4：女性来月经时千万不能喝冷饮来月经时全身需要保暖如果喝了冷饮可能会造成宫寒等症状痛经也会加重; 观点5：月经的周期是一月一次，在这个期间的女性会食欲大增，很想吃东西。不过千万不能吃生冷的食物，特别是冷饮、冰水等，吃这些食物会导致宫寒，无法排出体内污血，会将毒素留在体内，只会对身体不利。女性在月经期间应该注意保暖，少吹冷气，

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