三四岁的孩子不爱吃饭怎么办？

观点1：你家孩子吃饭是什么情况？
是自己吃？（这个很理想哈）
还是玩一下吃一口？（这个也很常见）
还是追着喂？人家还不吃，然后家长气急败坏，喝斥，威逼利诱，抓来硬塞，
最后，孩子和着眼泪吃完了家长想要的饭量。（这个最糟糕了，满足了家长心理需求，却伤害了孩子的自由意志）。
今天，咱们一起来聊聊孩子吃饭的问题。
首先，如果您家的孩子不爱吃饭，要先排除身体的因素。
比如，孩子是不是因为感冒了没胃口？或者本来脾胃比较虚，需要调理？还是，饭菜又不合口味，没有食欲？
关于健康方面的，因为不是专业医生，所以我也聊不了，今天我主要分享一下妈妈怎么努力引起孩子食欲。
第一，当然是提高厨艺。
我知道有很多妈妈都跟我一样，早先在念书，单身时吃外卖，结婚了，不可能一下子就成为厨艺高手。
一个厨房新手，想要让家人提高食欲，最重要的一点就是提高菜色。
人家说一道菜好吃一般都是会说:色香味俱全！色字当头啊，先把它搞定吧！
首先你一定要买些好看的盘子。瓷的最好，最好选无花或淡花的（有没发现酒店里面的菜也都是瓷器装的？感觉高大上啊。）
其次，买菜时就最好多颜色的选择。
比如买了红萝卜再买西兰花紫茄子再来点黄土豆……多颜色的搭配才好看啊。
一定要带一点葱啊大蒜或香菜之类的配菜，不要嫌配菜麻烦，它们可以起到画龙点睛的作用。
炒菜的时候要注意，热锅冷油，先放蒜头或姜葱类爆香，中场加水宜少量多次，非青菜类的热菜起锅前可以加少许淀粉勾芡（关于实战，一言难尽，还是要经验积累，多看菜谱。）
起锅后，装在好看的盘子里，再撒上一些葱花或者香菜——大功告成！
且慢！要宝宝爱吃饭，光把菜炒好了，不算完美哦。
可以去网上买一些米饭磨具。让宝宝每一餐看到的米饭都是不同的形状，一定可以让他在新奇当中，美美的饱餐一顿。
最后，我想说，饿了就吃饭是人的本能。
我们要相信孩子自己有判断能力，千万不要为了满足自己的心理需求而强迫孩子吃饭。大人还偶尔有个胃口不好的时候呢，小孩一两餐没有吃也不要太过紧张。
关键是我们不要把吃饭弄成一件让人不愉快的事情。它本来就是一件轻松自然的事，不是吗？
（本文来自：百度宝宝知道清风朗月7204）
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不知从什么时候开始，孩子们不怎么吃饭成为父母之间流行的苦恼。经常姐妹和我抱怨孩子们不喜欢吃饭，每天吃饭就像战争一样。那么为什么孩子们不想吃东西呢？
这里有让宝宝爱上吃饭的12个秘籍课程，希望能帮到你; 观点3：孩子挑食厌食问题的原因往往在于父母纵容娇惯所致。一、从习惯抓起根据实际，定出相关的措施：1、养成孩子定时入睡起身的习惯；2、鼓励孩子积极参加锻炼及各种游戏活动，保证孩子有个好的心境；3、控制零食，严格做到一日三餐二点，决不让孩子乱吃零食；4、鼓励与榜样相结合。。5、饥饿法。在已实施的以上所有办法且机体无病痛的情况下，实在不愿意进食的，那就说明孩子真的不饿，不必强求，不妨让其离开饭桌，去搭积木，看画书等，那么下顿饭必能香喷喷地吃。二、改变方法，激发食欲 1、讲一些不吃饭的危害，如不好好吃饭身体就差，身体差抵抗力降低就要生病，生了病要看医生，要打针吃药，孩子一听到打针就害怕，自然也就好好吃饭了。2、正面鼓励法。遇到孩子厌食、挑食，可以运用孩子最崇拜或最喜欢的人的行为去激发孩子的食欲。比如：“你喜欢警察叔叔，愿意当警察吗？吃得饱饱的，身体棒棒的，长大了才能当警察。”孩子一心想当警察，也就会顺利进餐了。3、诱导选择法。孩子年龄小，很容易受到成人诱导。孩子不喜欢吃的东西比如鸡蛋，如果问：“你吃不吃鸡蛋？”孩子们大都回答“不吃”。如果这样问：“鸡蛋很有营养，小孩子吃了才会长得高，你吃一个还是吃两个？”孩子马上就会说：“吃一个。”如吃芹菜时，可用“大炮来了！轰，炮弹在宝宝的嘴里爆炸了！”引诱孩子张嘴把芹菜当炮弹吃了。等吃完以后，可以表扬他，鼓励他下次吃得更多一些。4、改进烹调法。创设进餐情景，幼儿园要培训营养员，让她们多学点烹调技术，把孩子不愿吃的东西做得色、香、味俱全，让孩子一闻就想吃，一看就喜欢，给孩子一种这种东西很好吃的感觉，孩子挡不住诱，即使不喜欢吃的东西也大口地吃起来。另外，做饭菜时选料很重要。如好米烧出来的饭晶莹剔透，香气扑鼻，孩子一见很容易勾起食欲。菜要选新鲜的，这样不但营养好，也容易烧出色、香、俱全的好菜。三、让孩子受点约束孩子不肯好好吃饭，放任她肯定不行，喂她也不行，实践表明，强制一点对这些幼儿有帮助，办法是限时制，吃中饭和晚饭时，饭后有孩子喜欢看的动画片VCD，规定幼儿，在放VCD前5分钟必须吃完，否则不能看。孩子们为了自己喜欢看的动画片，一般都会按时吃完，有时候没有动画片，就利用她喜欢的一个玩具或一本书，她为了自己喜欢的东西，还是肯配合的。这个办法既然带有强制性，所以执法一定要严。在没有道理可讲的时候，让孩子受点约束是应该的。四、适当控制，增加兴趣提倡给孩子的零食要适当。过量的零食会影响孩子的食欲，我们总结了3个“适当”，即零食品种要适当，食用时间要适当，虾条、薯片等油炸类食品尽量少买，以让孩子尝尝味道为主，而巧克力、酸奶及海苔等食品; 观点4：如今独生子女是家庭的掌上明珠，谁不希望孩子长得结实健壮呢？然而不少孩子因厌食而使家长揪心惆怅，尽管百法使尽，可孩子就是不好好吃饭，食欲不振，或见饭就够，拒进饮食。这样天长日久，则会发生营养不良，形体瘦，贫血体重减轻，严重影响孩子的健康发育，还容易引起其它疾病。
首先要分清孩子为什么厌食。由于胃肠道和全身性疾病或药物反应引起厌食，那就需尽早去医院诊治。还可针对厌食出现的症状选中成药治疗，可以考虑给宝宝用obabyl-宝贝乐，obabyl-宝贝乐可以健胃消食，所含的益生菌里的婴儿双歧杆菌，干酪乳杆菌可以在肠道粘膜表面形成保护屏障，抵御对肠道粘膜的侵袭破坏，能产生乳酸和醋酸等酸性物质，造成不利于有害菌生长的环境，抑制有害菌的生长、繁殖，起到调节肠道菌群的作用。
除了药物纠正之外，要使孩子吃得香，还要注意方法。有些小儿厌食，家长很焦急，为了哄孩子吃饭，有的在吃饭时用玩具逗引孩子，也有的任凭孩子边吃边玩……家长平时过于娇惯，又不了解合理的喂养方法也是造成孩子厌食的直接原因。那该怎么办呢？下面介绍一些做法：
1、让孩子有一个比较安静的进食环境，使他能轻松愉快的进食，因为人的消化系统受情绪的影响，紧张了会导致食欲减退，故在孩子进食时，大人不要高声谈笑，更不可逗引孩子叫他做这做那。
2、孩子的食物除考虑到各种营养以外，还应注意丰富多样和容易消化，尽量做到食物品种多而色香味俱佳，使孩子看到闻到就产生想吃的愿望，同时，烧给孩子吃的菜应切得细些，饭不要煮得太干，以便于他们咀嚼。
3、平时应定时，适量地给孩子进食，并保证让孩子吃一定数量的蔬菜和水果，注意不要使孩子吃得过饱。
4、别给孩子吃零食，甜食及肥腻，油煎的食品也应少吃，饭前半小时不宜给孩子吃任何东西，即使是一颗糖，一块饼干，就连开水也别给他喝，以免抑制食欲和冲淡胃酸。
5、孩子的胃口不可能每顿都一样，有时好点，有时差点，不要强求他一定得吃多少，尤其不可强制孩子吃“高级营养品”，当孩子不想吃时，千万不要强迫他，因为适当的饥饿感可以改善孩子的食欲，还有，孩子有时要一口菜一口饭吃，有时却喜欢把菜拌在饭里吃，大人一般不要去干涉。; 观点5：宝宝不肯吃饭的表现除了对吃没兴趣之外，临床上还有一些指征：
(1)吃饭少，耗时长。
(2)餐后腹胀、打嗝、恶心、呕吐。
(3)孩子营养不良，表现为不爱动、贫血、免疫低下。
宝宝不肯吃饭的原因很多，原因大致有6类：
(1)家长不良的喂养行为。
①饮食单调，不遵循添加规律。
②强迫进食，千方百计地、连哄带骗地劝宝宝多吃;辱骂、恐吓、威胁、强迫宝宝多吃。
③无节制地吃零食、甜食、油炸食品、饮料。
④进餐无规律，不定时、不定量、不固定进餐位置等。
⑤成人对宝宝过度地关注，其焦虑情绪影响了宝宝的进餐情绪。
(2)宝宝的气质属于难养型。一个人的先天气质类型决定了他有可能不太容易形成良好的生活规律，对此类宝宝家长只能格外地耐心。
(3)宝宝对某些食物过敏。宝宝本能地拒绝吃某些食物时，大人千万不能强迫他吃，因为很有可能是宝宝吃过该食物，由于过敏而吃了就不舒服，所以拒绝吃。
(4)某些疾病引发厌食。可能引起宝宝厌食的疾病包括贫血、佝偻病、锌缺乏症、胃肠炎、肝炎、便秘、吸收不良综合症、反复上呼吸道感染、反复腹泻等等。
(5)某些药物使用不当。维生素A过量、维生素D过量、抗生素过量或选择不当、铁剂过量等都可影响食欲。
(6)心理因素。不良情绪会抑制大脑摄食中枢，造成食欲下降、消化吸收能力下降。

排除疾病因素外，若宝宝不肯吃饭不妨试试obabyl-宝贝乐，它由数十位全家潜心打造专门为儿童肠研制而成的。它含有的婴儿双歧杆菌，干酪乳杆菌可以在肠道粘膜表面形成保护屏障，抵御对肠道粘膜的侵袭破坏，能产生乳酸和醋酸等酸性物质，造成不利于有害菌生长的环境，抑制有害菌的生长、繁殖，起到调节肠道菌群的作用。还可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶，帮助宝宝吸收食物，增进食欲;产生的乳糖，醋酸等，可以增强宝宝的肠道蠕动，促进消化。
另外还需要提醒家长的是，在生活中一定要养成宝宝正常饮食的习惯。; 观点6：你好，
您孩子经常不爱吃饭，影响的因素也有很多，天气炎热就是一个，如果是经常的话
这很有可能是消化不好引起，你可以给宝宝煮一些山楂水喝开开胃试试看看下先
当然也有可能是缺锌引起的，缺锌会引起孩子不爱吃饭、多动、挑食厌食、免疫力低下等等表现，您可以通过食物来补锌，给他吃些动物肝脏和海鲜类食物，为孩子服用新稀宝牌锌硒宝是最好的选择，可以更好的帮助孩子改善肠胃健康。
对症下药吧，好好仔细观察下您的孩子属于哪种情况就知道了
希望帮助到你，采纳下; 观点7：这个是爸妈特别头疼的问题，一呢要注意形成饭点概念，到时间了大家一起在桌子面前吃饭。二呢，要注意色彩搭配，增加小孩子的食欲; 观点8：你好，
您孩子经常不爱吃饭，影响的因素也有很多，天气炎热就是一个，如果是经常的话,这很有可能是消化不好引起，你可以给宝宝煮一些山楂水喝开开胃试试看看下先。
当然也有可能是缺锌引起的，缺锌会引起孩子不爱吃饭、多动、挑食厌食、免疫力低下等等表现，您可以通过食物来补锌，给他吃些动物肝脏和海鲜类食物，为孩子服用新稀宝片看下吧。
希望帮助到你，采纳下; 观点9：孩子脾胃不好就会造成不思饮食的症状，可以在饭前嚼两粒江中的儿童装健胃消食片调理脾胃。; 观点10：小孩子不爱吃饭，首先要看你平时是否除了饭以外还给喂其他的东西。
只要小孩子饿了，肯定什么都吃。
可以试试，不吃饭也不给喂其他零食，下一顿吃饭肯定吃得很香！

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