你们说喝鲜牛奶的好处有哪些？

观点1：和普通牛奶比起来，鲜牛奶更新鲜，如果条件允许的话，还是喝鲜牛奶为好。; 观点2：喝鲜牛奶对人体有很多的好处。鲜牛奶中含有的镁能使心脏耐疲劳，所含有的锌可以帮助人体促进伤口的愈合，所含有的钙能促进骨骼的发育，维护骨骼的健康。鲜奶中含有的维生素A，铁，铜等成分可以帮助人体美容养颜，所含有的维生素B可以提高视力保护眼睛，所含有的钾可以帮助人体平衡血压，减少中风的危险。喝鲜牛奶可以帮助人体提高机体免疫力和抗病能力，对人体的健康十分有利。; 观点3：牛奶是生活中。不可缺少的。饮品。每个年龄段的人群都是比较适常喝牛奶好处多多常喝牛奶。葡京体丰富的。改制。预防骨质疏松。防止。腰肌酸软。能补充优质的蛋白质。提高。身体的免疫力。增加。肌肉力量。睡前喝牛奶。能够促使我们的睡眠。它具有一定的养颜美容的功效。可以使皮肤变得有光泽。起抗衰老的作用。促进新陈代谢。同时。牛奶含有丰富的可以提高大脑的。记忆力。是我们的。身体。更健康。; 观点4：牛奶是日常生活中最常见的饮品，适合于任何年龄阶段的人群。其功效主要表现在：

一、能够为机体补充丰富的钙质，在预防骨质疏松，防止腰肌酸软方面有明显的作用。

二、能够为机体补充优质的蛋白质，提高机体的免疫能力，增进肌肉力量。

三、睡前喝牛奶，能够促进我们的睡眠。

四、牛奶具有一定养颜美容的功效，可以使皮肤变得有光泽，同时具有抗衰老的作用，促进新陈代谢。同时，牛奶含有丰富的微量元素以及矿物质，能够帮助我们大脑提高记忆力。; 观点5：牛奶具有丰富的营养价值：1、牛奶含有优质的蛋白质，如：乳清蛋白、酪蛋白。2、含有丰富的矿物质，比如钙。3、含有丰富的微营养，比如维生素A和维生素C，对皮肤、骨骼有很好的作用等。所以牛奶对人类来说是非常有营养价值的。; 观点6：鲜牛奶和纯牛奶一字之差，其实奶的营养还是有区别的。

两种奶的加工原料都一样，都是以鲜牛乳为原料，两种奶最本质的差别是杀菌方法的不同。

鲜牛奶也称巴氏杀菌奶，是以鲜牛乳为原料，巴氏杀菌鲜牛奶是经过85℃低温加热处理的生鲜牛奶。

由于杀菌方法温度不高，在杀死有害菌的同时，能最大限度地保存牛奶中的营养活性物质。

纯牛奶属于常温奶，是经瞬时高温灭菌处理的超高温灭菌乳，这种奶能在常温下保存。; 观点7：补充比普通牛奶更多的营养，但对消化和吸收的要求也更高必须要搭配适量的蔬菜或水果才能促进消化吸收; 观点8：补钙好像是牛奶最好的作用; 观点9：充饥解渴，有营养; 观点10：可以补充蛋白质。; 观点11：长期喝纯牛奶有什么好处？鲜牛奶就是纯牛奶吗？营养师告诉你答案; 观点12：喝牛奶的好处：
1、能够提高机体的免疫力，因为牛奶当中富含有丰富的蛋白质，能够为免疫球蛋白在内的众多免疫物质提供构成的原料，进而抵御一些感染性疾病风险的能力就会得到提高。
2、能够避免骨质疏松，让我们的骨骼更加强壮。因为牛奶当中也富含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率会比较高，适当的喝牛奶在预防骨质疏松、腰腿痛和腰膝酸软方面的好处非常明显。
3、能够平复我们的情绪，让心情变的更加开朗，因为牛奶当中含有的氨基酸的成分，能够调节大脑内的代谢，进而能够让情绪变的更加开朗、心情也变的更好，对于调节情绪的好处也非常明显。; 观点13：鲜牛奶的功效与作用
①鲜奶对人体有镇静安神作用。
②预防胃病。
③鲜奶及发酵酸牛奶能减少癌变。
④幼儿喝牛奶能促进智力发育。
⑤少年儿童喝牛奶能促进身体生长发育。
⑥成年人和老年人喝鲜奶能抗衰老。

回答问题