一天没有吃饭了，越来越不想吃饭，怎么办

观点1：你好！你一天没有吃饭了，这样对身体不好，既然一天没吃东西了，你可以喝点粥，养养胃，不想吃饭也要强迫自己多少吃点，把胃饿坏了不值得，总之吃点自己想吃的东西。谢谢！; 观点2：食欲不振的原因有多种： 1.疲劳或紧张。2.过食、过饮、运动量不足、慢性便秘， 3.精神因素4.怀孕5.疾病因素：食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题，如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌，都有可能出现这样的症状。肝病的初期症状也会引发食欲不振。事实上，因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化，严重时根本没有食欲。多吃新鲜少油的食品此类食品水分多，易消化，在胃中停留的时间短。而油腻食品难以消化，还会在进入十二指肠时产生一种化学物质，使胃的蠕动减缓，影响食欲。同时在饭前半小时内不宜饮水，以免冲淡消化液。
多吃含维生素和蛋白质较多的食物由于夏季新陈代谢旺盛，各种蛋白质、维生素消耗大，人体常常处于蛋白质缺乏状态，因此，应适量多吃豆制品、鸡蛋及蔬菜、水果，以补充身体所需。
少吃甜食各种甜食如糖、糕饼等，都含大量蔗糖或果糖,常吃点凉拌菜，在菜中加些醋、酱、酒类等调味品，都能增强食欲。
首先要放松，心态要好，吃一些开胃的东西，如山楂但不能多吃，多吃会伤胃的，可以吃山楂糕，桔子等水果；另外要经常锻炼身体，利用上班时在路上适当的步行一段路程，少吃零食，饭前最好不要吃零食，吃一些核桃，或者喝些骨头汤，这些都可以促使你有食欲。关键是要多锻炼身体，增回活动力。生命在于运动。
1、及时补充水分人在干渴时就吃不下东西。而盛夏出汗较多，因此及时补充水分就显得十分重要。其中尤以矿泉水、绿豆汤和淡热茶为最佳饮品。其中茶水不但能清心利尿，还有开胃除烦之效，茶喝透了，胃口也会大开。但要注意，饮水以少量多次法为最佳，进餐前不宜大量饮水。
2、吃清淡少油的食品清淡新鲜而少油的食品一般含水分多，容易消化，在胃中停留时间短。而油腻食品难以消化，在进入十二指肠与上段空肠粘膜时，还会产生一种肠抑制素，这种化学物质能通过血循环作用，使胃的蠕动减慢，影响食欲。但要注意的是，在选择清淡食品的同时，要讲究营养素的搭配，特别要适当增加含维生素和蛋白质丰富的食品。夏季由于代谢旺盛，蛋白质和维生素的消耗大，机体容易处于蛋白质和维生素的缺乏状态。所以宜适当增加瘦肉、鱼虾、禽蛋、牛奶、豆制品和蔬菜、水果的摄入，及时补充营养的消耗。
3、注意补充盐分夏季天热汗出较多，特别是参加较剧烈运动和高温环境下工作的人，大量出汗，则容易导致氯化钠的大量丧失。所以应适当饮些淡盐开水或含盐汽水，以补充丢失的氯离子，以保持机体内水盐代谢和渗透压的平衡。
4、宜少吃甜食糖果、糕点等各种甜食，均含有大量蔗糖、果糖，这些糖类经人体胃肠消化液和酚类分解消化后，会变成葡萄糖进入血液，使血糖浓度增高，因而会使人缺乏饥饿感，影响食欲。
5、勿过食冷饮过食冰淇淋、雪糕等，虽有一定消暑增液作用，但过量进食则会使胃肠温度下降，引起不规律的收缩，不但可诱发腹痛腹泻，还容易损伤脾胃，导致消化功能紊乱，影响食欲。
6、天热宜清补夏季的饮食以卫生新鲜、清淡滋润、健脾和胃、祛暑化湿为总则。主食宜杂、蔬菜宜鲜，要经常变换花样，重视色香味，以增加人的食欲。天热要适当多进食有防暑降温、健脾除湿作用的食品，如西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、西红柿以及绿豆、赤小豆、薏米仁、山药、荷叶等；天热出汗多时，还宜经常进食些粥类和喝些有营养的汤，如绿豆粥、荷叶粥、赤小豆粥、百合银耳八宝粥、西红柿蛋汤、榨菜肉丝汤、冬瓜元子汤、紫菜小菜汤，即能开胃，又能养胃生津；天热还宜常吃些清洁卫生的凉拌菜，在菜中适当加些姜、蒜、醋，即有杀菌功效，又能解腻开胃助消化，均有助于增加食欲。; 观点3：其实主要是这些因素引起的

饮食无规律：无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱。

喂养不当：有些家长片面追求高营养，因家庭经济改善、市场儿童食品供应增多，独生子女娇生惯养，家长缺乏科学喂养知识，乱吃零食，过食冷饮，乱给“营养食品”，一些高蛋白、高糖食品（如巧克力等），使食欲下降。同时肉蛋奶无节制地填喂，会损伤胃肠，引起消化不良。

药物影响：夏季是病症多发的季节，一些家长药物使用也多。而许多药物尤其是抗生素容易引起恶心、呕吐，如红霉素、氯霉素、磺胺类药物等也可导致厌食。服药太多或滥用保健补品，都会增加胃肠消化吸收的负担。

精神影响：家长过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码。

运动不足：夏季天气炎热家长不让孩子外出，运动量不足导致代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。

睡眠不足：孩子睡眠不足除影响生长发育外，还影响机体免疫力和体力的恢复，从而影响食欲和消化功能。

还在担心孩子会得厌食症吗？

快从这几点做起

提早预防

规律饮食

少吃零食，少饮高热量饮料，定时进食。
平衡膳食

合理选择食谱，做到粗细调剂，荤、素菜搭配，让孩子吃杂、吃全；讲究花式品种，纠正孩子不爱吃面食，“爱荤不爱素”或“爱素不爱荤”的偏食习惯；鱼要去刺，肉要去骨，菜要切碎煮烂，纤维较粗的要切成小丁、小丝、小块，以适应孩子消化器官尚未完全成熟的特点；多进食含微量元素（锌、铁、铜、碘等）丰富的食物，如：动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼类、豆类及豆制品、花生、油菜等食物。

创造一个良好的进食环境

用膳要有固定的地方，有适合孩子的餐具、桌椅，让孩子自己坐着吃饭；大人不要谈论与就餐无关的事，更不能让孩子东跑西跑，边吃边玩，分散了吃饭的注意力；父母决不能在孩子吃饭时训斥孩子。有事尽量放到饭后处理，如果非要解决不可，也务必和蔼耐心，切忌粗暴简单而破坏良好气氛。

充足的睡眠

给孩子安排合理的作息时间，创造良好的睡眠环境。; 观点4：你怕是得了厌食症了吧？平时一定压力很大。尽量缓解自己的压力。多运动，运动，增加自己的食欲。; 观点5：一天没有吃饭了，而且越来越不想吃，你先看你是不是得病了，如果得病了，要去医院看医生。如果没得病，那就要看你是不是心情不佳，需要饮食进行调节，先吃一些顺口的稀面条或者稀饭。等胃口好些了，再慢慢的开始吃正餐，有必要找亲人或者朋友去倾诉，缓解你不佳的心情。; 观点6：厌食症是一种相对常见的疾病，其发生是多种因素的结果。厌食症患者积极配合医生进行对症治疗。此外，他们可能会在日常生活中尝试四种饮食疗法，如山药角汤、鹌鹑汤、山楂麦芽提取物和山金胡萝卜汤，注意饮食要清淡。; 观点7：总不想吃饭，肯定是不正常的。首先要找找什么原因影响你食欲。是胃口不好，还是心情不好？自己肯定会是判断出来，如果是胃口不佳，那就要去弄点健脾胃的药吃一吃，如果很严重就去医院检查一下，如果心情不好不想吃饭，那就自己调整心态。具体情况，具体调理吧，一定会好的。; 观点8：你一天都没有吃饭了，而且你越来越不想吃饭，怎么办呢？我觉得人不管怎么说？对于就是食品，都是有一定的，就是欲望的吧，如果你连吃饭都没有欲望的话，那肯定是身体有一些毛病了，就是不知道身体还是心里肯定是有一些毛病啊，哥，这个如果是身体的毛病的话，你可以就是去医院做一个检查一下是否有一些毛病能够及早发现也是挺好的，如果是心里的毛病的话，那可以就是找心理医生或解释就是找到，解决你心理毛病的就好了。; 观点9：你一天没有吃饭了，越来越不想吃饭，为什么呢？你是不是有心事啊？如果有心事的话可以找一个人慢慢的谈，谈谈出心里的话，那么你就可以吃饭了，不吃饭没有联系，我觉得饭还是要正，越来越不想吃饭身体就会越来越差，到时候嘛，玲玲活下来的你知道吗？我觉得你还是认认真真的吃饭，并不是。; 观点10：你难道不觉得饿吗？一天没吃饭，身体哪里出现了问题。去医院看看。那就看看吃点药。你这是不想吃饭，应该身体有点问题，所以到医院看医生吃点药。一天没吃饭，那就看看吃点药。你这是不想吃饭，应该身体有点问题，所以到医院看医生吃点药。如果你不想吃饭的话，你一定要去看一下医生，这样不行的，一定要吃饭，如果不吃饭的话，身体是会垮的，人就是要吃饭，吃饱了饭就会舒服好的，; 观点11：一天没吃饭，那就看看吃点药。你这是不想吃饭，应该身体有点问题，所以到医院看医生吃点药。如果你不想吃饭的话，你一定要去看一下医生，这样不行的，一定要吃饭，如果不吃饭的话，身体是会垮的，人就是要吃饭，吃饱了饭就会舒服好的，; 观点12：这个最好是去医院检查一下，越来越不想吃饭一般都是身体出现问题，可以去医院检查一下然后调理调理，如果长时间不吃饭即使现在身体健康，长时间不吃饭也会对身体造成伤害的。在时间长厌食症伤害更大了。最好还是去医院做一个全面的检查吧，检查一下是最放心的。; 观点13：一天没有吃饭，越来越不想吃饭，一天没有吃饭，越来越不想吃饭，你问怎么办？你是不是现在在减肥？如果是减肥的话，就不要再吃减肥药了，再吃下去的话，你会厌食的，得了厌食症就更不好了，如果是就今天不饿的话，那是没关系的，那是上上火了，如果是长期的，这样不想吃的话，赶紧上医院检查检查吧！身体是人的本钱，身体不健康了，挣多少钱都没有用，最好是身体健康; 观点14：你一天没吃饭了，越来越不想吃饭。这种情况不正常，你是否是精神压力造成的，还是身体原因造成，如果精神压力造成那你要调正心态，如果身体原因造成你要尽早去医院检查，早治疗早康复。; 观点15：你是不饿呢还是有别的心事。如果不饿一天不吃没什么，第二天如果还是这样，那就要到医院查一下身体，看看有没有什么问题。如果有心事，可以找人聊聊天，把心情提起来，只有心情好了，饭也能吃了。或找心理医生让他来帮你解决。; 观点16：为什么哪？不舒服吗？还是心情不好？胃肠有不舒服吗？如果没有身体问题，只是心情不好就要努力的自我调节，想办法让自己开心，找朋友聊聊天，kTⅴ唱唱歌，适放一下压力。如感觉身体不适应及时就衣，必净有个健康的身体是最重要的。除上述你试着煮点粥，配点小菜，开胃小菜也可。试着吃一点，为了自己的身体。; 观点17：什么原因导致你不愿意吃饭呢？是心情不好，还是孕期反应呢？如果心情原因，就要想办法让自己快乐起来，或者是多运动，增进食欲。如果是孕期反应，过了3个月，一般都会好的。; 观点18：我有时候也是这样子，这就是俗称的厌食症么，你可以尝试喝一点粥，然后吃一点自己喜欢吃的东西，慢慢来，不要着急。毕竟人不吃饭还是不行的，你如果很长一段时间没吃饭，就先吃一点温和的东西; 观点19：不知道你为什么不吃饭。你要找明原因。是身体出现了问题，就去医院做个检查，发现病情及时治疗。如是感情上受了伤害，要调整心态及时以伤感中走出来。不吃饭，对胃不好，没有力气，一旦生了大病，你怎能对得起身边关心你的亲人。振作起来吧，该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁。; 观点20：是不是心情不好啊?不管遇到什么困难，也要让自己放下，未来路还长，要有个健康的身体，才能更好的生活，如果吃不下饭的话，多运动，让自己有饥饿感，平时可以让自己多看些，开心的书和电影; 观点21：是什么心情影响了你，如果没胃口可以喝点酸奶，稍微运动一下缓节缓节。有饥饿感了在去进食，如果是心情不好，那就需要你自已调节的，那你需要去看医生了，你很可能患上了厌食症，厌食症这种事情对人体还是非常不利的。你需要找方法，让自己摆脱这种心理疾病。; 观点22：不想吃饭的话，可以用其它的主食来代替，比如馒头、面条等，若是得了厌食症，应该寻求治疗，可以咨询饮食治疗师，建议服用适当的维生素和矿物质补充剂，还可以制定专门的饮食计划。; 观点23：你是不饿吗，那就等饿的时候再吃呗，作为一个正常人总会有饿的时候吧。如果是得了厌食症那就真的要重视起来了，去医院找专业的医生帮忙吧，那是需要治疗的，别拖着了。; 观点24：说明你有火了，吃点胃火的药吧！要去就去锻炼身体，放松一下心情，有可能压力太大了。心情是最主要的，锻炼身体可以减压，试一试吧！真的很有用的。在生活中不要想太多！; 观点25：越来越不想吃饭，容易得厌食症，所以要进食，挑一些可口的饭菜，多吃一些蔬菜，多吃一些水果，让自己的吃，参加一些体育锻炼，让身体强壮起来，自然而然就能吃饭了！; 观点26：人的胃口就是这样，越不吃胃口越不好。越不想吃了，吃得胃口好吃的就越多，有时候饿过头了也不想吃饭，所以不要饿过头，再不就吃调理脾胃的药。一般人不爱吃就是脾胃虚寒原因引起的。

回答问题