- 观点1: 首先,做菠萝粥要准备好原料。菠萝、枸杞、大米(适量),菠萝去皮后,切成小块,需要注意的是一定要用盐水泡了才行,这样菠萝才会更加香甜。枸杞洗干净后,浸在水里,泡一会儿。准备工作这就完成了。然后是自作菠萝粥的过程了。
第一 锅里放水,大米洗净后,倒入水里,将大米煮熟,煮烂。第二,大米熬制开花后,将萝卜丁,放入锅里。第三,熬煮至20分钟左右,将枸杞放入水里,大米和水的比例是1比20,中小火熬制粥粘稠。第四,稠后再熬制20分钟左右,至菠萝的清香沁入粥里。第五,如果喜欢更甜的,可以加少许的白糖。
注意的是,菠萝中含有刺激作用的物质,和菠萝蛋白酶,因此必须将果皮和过此修理干净,将果肉切成块状,在淡盐水中浸泡,然后再吃。绿皮的菠萝不用浸泡就能食用 。
一款美味可口的菠萝粥,你是不是学会了呢?经常食用菠萝粥,可以修身,减肥。绝对是爱美的女士,不容错过的佳品。菠萝中的维生素b,更是对孩子的生长发育有很大的好处,爱家,爱家人,就从早餐做起,就从做菠萝粥开始吧, - 观点2: 用料
糯米
小米
绿豆
菠萝
枸杞
菠萝粥的做法
将小米和糯米淘好备用(一人份的话用手抓一把糯米一把小米就够了)
菠萝洗干净切成小块备用,备好枸杞(个人比较喜欢蔓越莓活着黑加仑葡萄干,暂时木有存货啦!)
先将绿豆放入锅中煮15分钟左右,然后放入小米和糯米
待锅里的米煮10分钟左右放入菠萝,再煮10到15分钟放入枸杞,保温5分钟,就可以美美的出锅啦! - 扩展阅读1:阜宁十大特产
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