- 观点1： 当然有影响了不按时吃饭使能量供给不均衡易引起头晕 乏力 精神不振，还可以诱发胃部疾病甚至引起胃病后果是很严重的；不按时睡觉引起生理周期紊乱，时间长了会得神经衰弱的。精神萎靡不振，注意力不集中，思维混乱影响工作和学习。年轻人还可以应付一段时间，因为身体各器官功能都处在最旺盛的时期，到了中年就会有明显的影响了。所以劝君一定要养成良好的生活习惯。祝你身体健康 工作顺利 生活幸福！！
- 观点2： 它对身体的危害主要表现在以下几个方面： 一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2－3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。 二、对消化系统的危害。正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。 三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的，不吃早餐，势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。 目前，青少年学生学业十分繁重，每天上午课程排得满满的，致使大脑和身体都处于高度的紧张状态中。由于长期不吃早餐或早餐营养不合理，对青少年的身体损害甚大，所以希望你和你的同学能够认真而不是敷衍地对待吃早餐的问题，也希望家庭能配合你们，以利健康成长。 1、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。 3、肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。 4、便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。 5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
- 观点3： 们常常因为很忙或者要减肥而不吃饭。但是你如果有一顿不吃饭，那么下一餐你可能会吃的很多，这就可能影响您整体的健康。
关于不按顿吃饭的科学研究数据有些令人困惑。在某些研究中，禁食会显著改善肥胖者的身体代谢情况，而且在动物试验中，间歇性饲食及禁食会降低糖尿病发病率，且会改善某些心血管健康指标。即便如此，几项观察性研究及短期试验表明，不按顿吃饭会损害健康。
近几个月内的两项新研究可能有助于阐述不按顿吃饭对健康的影响。
最新一项研究发表在本月《代谢》（《Metabolism》）医学杂志上，该研究调查了如果人们不按顿吃饭，而最后又一下子吃很多（相当于正常三餐的总量）会有何影响。该研究由国立老年医学研究中心的糖尿病研究人员负责，研究纳入40来岁的健康正常体重志愿者。两个月内，受试者每日三餐。在另外八周时间里，受试者只在下午4点到8点吃晚餐，摄入热量与三餐总量一致。
结果研究人员发现，如果白天不按顿吃饭，而晚上吃一顿大餐可能会导致代谢紊乱。不按顿吃饭会升高空腹血糖水平，并延缓胰岛素反应时间，因此如果一直不按顿吃饭，可能导致糖尿病。
该研究之所以引起人们关注，是因为今年早些时候进行的另一项研究发现，隔天不按顿吃饭可以改善患者健康。那项研究发表在三月份的《自由基生物医学》(Free Radical Biology & Medicine)上，研究受试者为超重的成年轻微哮喘患者，第一天吃正常三餐，随后一天严格控制饮食，热量摄入少于正常摄入热量的20%（约一天400、500卡路里），相当于一餐的热量。十名受试者中有9名坚持该饮食计划。
经过两个月的隔天节食，这些受试者体重平均减少8%，且哮喘相关症状亦都获得改善。胆固醇和甘油三酯水平下降，氧化应激因子显著减少，抗氧化尿酸水平增加。炎症因子也明显降低。
最新的这项节食研究得出结论，将不按顿吃饭做为节食计划，最终会降低热量摄入，进而改善健康状况。不过，白天不按顿吃饭，而晚餐过饱会扰乱身体代谢。（丁香） - 观点4： 严格的说，影响还很大的，比如睡眠不足，会导致精神萎靡，时间长了会得神经衰弱的。
吃饭不按时会得胃病，会影响内分泌内分泌失调，导致的疾病就多了。
所以饮食和吃饭，是人体的两大必要条件。 - 观点5： 会变胖的~~~~~
- 观点6： 我是大医生：不按时吃饭，不按时睡觉对胃部不健康！
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